La consommation maximale d’oxygène (VO2 max) Flashcards
1
Q
Qu’est-ce que le VO2 max?
A
Le volume maximal d’oxygène qu’une personne peut consommer par unité de temps, lors d’un exercice dynamique aérobie maximal.
Excellente indication de la capacité
cardiorespiratoire d’un individu.
2
Q
Quelle est la méthode de référence pour mesurer la VO2 max?
A
Calorimétrie indirecte
Mesure la consommation d’oxygène (O2) et la production du dioxyde de carbone (CO2)
3
Q
Quelles sont les manière d’estimer la VO2 max?
A
- Test de course à pied de 1,5 mile (2,4 km)
- Test de marche d’un mile (1,6 km)
4
Q
Qu’est-ce que le concept “obèse mais fit”?
A
5
Q
Quelles sont les conditions optimales pour améliorer son VO2 max?
A
