Kennisclip 2: Emotieregulatie

Question 1

Emotieregulatie

Answer 1

Een proces waarbij individuen beïnvloeden welke emoties ze hebben, wanneer ze die hebben en hoe ze die ervaren en uiten

Question 2

Twee soorten emotieregulatie doelen van Tamir

Answer 2

• Hedonische doelen
• Instrumentele doelen

Question 3

Hedonische doelen

Answer 3

Korte termijn wensen om je beter te voelen. Ze zijn er om positieve emoties te vergroten en negatieve emoties te verminderen

Question 4

Instrumentele doelen

Answer 4

Doelen met sociale of prestatie motieven die behaald kunnen worden door je emoties te reguleren.

Question 5

Procesmodel van Gross

Answer 5

Emotieregulatie processen over de tijd en de soorten strategieën die daarbij worden gebruikt worden hierin beschreven

Question 6

5 soorten strategieën van Procesmodel van Gross

Answer 6

• Situatieselectie
• Situatiemodificatie
• Inzetten van aandacht
• Cognitieve verandering
• Responsmodulatie

Question 7

Situatieselecite

Answer 7

Je selecteert een situatie om je emoties te beïnvloeden

Question 8

Situatiemodificatie

Answer 8

Je verandert de situatie waarin je je bevindt om de emotionele impact ervan te veranderen

Question 9

Inzetten van aandacht

Answer 9

Je richt je aandacht op iets om je emoties te beïnvloeden

Question 10

Cognitieve verandering

Answer 10

Je past je beoordeling van een situatie aan om de emotionele impact ervan te veranderen

Question 11

Responsmodulatie

Answer 11

Je verandert je gedrags, ervaring, fysiologische of emotionele reactie

Question 12

Antecedentgericht

Answer 12

Worden toegepast voordat de emotionele reactie wordt gegenereerd:
- Situatieselectie
- Situatiemodificatie
- Inzetten van aandacht
- Cognitieve verandering

Question 13

Responsgericht

Answer 13

Wordt toegepast nadat de emotionele reactie is geactiveerd:
- Responsmodulatie

Question 14

Herwaardering (reappraisal)

Answer 14

Cognitieve veranderstrategie gericht op het veranderen van de emotionele betekenis en impact van een emotionele situatie

Question 15

Effect herwaardering (reappraisal)

Answer 15

Een verhoogde zelfwaardering, meer tevredenheid over het leven, hoger welzijn en minder symptomen van psychopathologie

Question 16

Expressieve onderdrukking (expressive supression)

Answer 16

Responsmodulatie strategie die verwijst naar de remming van emotionele expressie

Question 17

Effect expressieve onderdrukking (expressive supression)

Answer 17

Lagere zelfwaardering, minder tevredenheid over het leven, minder welzijn en meer symptomen van psychopathologie

Question 18

Adaptieve strategieën (4)

Answer 18

• Afleiding zoeken
• Oppeppen
• Relativeren
• Accepteren

Question 19

Maladaptieve strategieën (4)

Answer 19

• Rumineren
• Catastroferen
• Jezelf de schuld geven
• Een ander de schuld geven

Question 20

Emotiepolyregulatie

Answer 20

In een situatie meerdere emotieregulatie strategieën gebruiken, gelijktijdig of opeenvolgend