Habitus et santé respiratoire Flashcards
Maladies chroniques sociétales sont associées a combien de % des décès mondiaux? 80% de ceux ci sont associés a quelles maladies?
63%
80% des 63% sont associes aux maladies cardiovasculaires, maladies respiratoires chroniques, aux cancers, au diabète
4 facteurs de risques commun causé par les habitudes di vie qui mènes aux maladies chroniques les plus mortelles?
tabagisme
sédentarité
usage nocif d’alcool
alimentation
V/F: le tabac tue annuellement 7 millions d’individus, 6 millions en lien avec tabagisme passif, 1 millions par tabagisme actif.
Faux: 6 million par tabagisme actif, 1 million par tabagisme passif
V/F: le tabagisme réduit l’espérance de vie de 10 années.
vrai
Le tabac est responsable de combien de pourcentage des maladies usivantes
cancer du poumon
MPOC
maladies cardiaques
70% des cancer du poumons, 70-80% des cas de MPOC, 25% des cas de maladies cardiaques
Quelle cohorte d’age consomme en plus grand nombre le tabac?
20-24 ans (20% contre 16% population total)
V/F: a l’échelle planétaire, il y a une augmentation annuelle du nombre de fumeur.
Vrai: probablement a cause de l’augmentation d cela population mondiale.
V/F: l’adoption du tabagisme se fait de plus en plus vieux.
Faux: de plus en plus jeune.
L’ajout de plusieurs substances chimiques a quel but?
Faciliter inhalation de la fumée et augmenter absorption de la nicotine
V/F: la nicotine crée une pharmacodépendance plus puissante que celle associées a l’héroïne ou la cocaïne.
Vrai
Combien de produits chimiques dans cigarettes? combien sont carcinogènes?
plus de 7000 produits chimiques, 70 sont des carcinogènes connus
Effet de la nicotine sur le cerveau?
Nicotine traverse rapidement barrière hématologies-céphalique, stimule récepteurs nicotiniques au niveau cérébral et favorise libération de dopamine. Sensation de plaisir libérée, associée au fait de fumer.
Effet cardiovasculaire de la nicotine?
(s v)
Augmentation de la TA, accélération Fc, vasoconstriction qui peuvent au long terme développer maladie cardiovasculaire.
Effet du monoxyde de carbone de la cigarette sur le corps?
Se lit a l’hémoglobine car affinité plus grande que l’oxygène, réduit ainsi efficacité de notre système de transport d’oxygène.
Comment ont été associé le tabac et le cancer du poumon?
En comparant les habitudes de vie d’individus atteints d’un cancer du poumon et individus souffrant d’autres problèmes de santé.
Quel est le déclin du VEMS chez les non fumeurs annuellement? fumeurs?
25 mL par années.
chez les fumeurs, ce déclin est accéléré
Combien de % des fumeurs cont développer une MPOC?
30% des fumeurs
V/F: tabagisme accélère la perte de fonction pulmonaire.
Vrai.
V/F: Un arrêt tabagique ne peut pas ralentir le déclin de la fonction respiratoire.
Faux: il peut
Nomme des pathologies reliées au tabagismes actif.
Cancer (poumon, ORL, oesophage)
MPOC
Maladies cardiovasculaires
Infertilité
Ostéoporose
Maladie ulcéreuse peptique
Cataractes
2 bénéfice médicale du tabac?
Empêche alvéolite extrinsèque et colite ulcéreuse
Qu’est-ce que la tabagisme passif? Pathologies associées?
exposition a la fumée de cigarette, sans inhalation directe (ex vivre avec un fumeur)
- Cancer du poumon
- Croissance pulmonaire altérée
- Exacerbation de l’asthme
- Infections respiratoires à répétition
Sur simple recommandation du médecin, combien de fumeurs vont cesser de fumer?
5%
Principal frein dans la cessation tabagique?
Pharmacodépendance.
nomme deux formes de remplacement nicotiniques que le médecin peut prescrire? efficace?
Bupropion
Varénicline
fonctionne 20-30% si associé avec interventions comportementale
Modèle de processus de Prochaska sur cessation tabagique, étapes?
Préréflexion, réflexion, préparation, action, maintien ou rechute
Combien de personnes meurent annuellement de sédentarité?
3,2 millions
Combien de temps d’activité physique par jour prolonge la vie de 3 ans?
15 minutes
Activité physique a un impact sur quel santé spécifiquement (le plus)?
Santé respiratoire
Quel est l’équivalent métabolique d’une MET?
1 MET= 3.5 mL de consommation d’O2 par Kg/min, soit la consommation d’O2 au repos
V/F: Une tolérance a l’effort maximale de moins de 5 METs double le risque de mortalité comparativement a une tolérance a l’effort de plus de 8 METs.
Vrai
Recommandation d’exercices physique pour individus de 18-65 ans?
30 minutes d’exercices aérobies d’intensité modérée a élevée, 5 jours/semaine. OU
20 minutes d’exercices intenses, 3 fois semaine
Objectif des recommandations d’exercice physique?
Maintien de la santé et prévention des maladies chroniques.
V/F: Malgré les nombreux aspects positifs de l’exercice physique régulier, il ne substituera jamais la nécessité de cesser de fumer dans la préservation des fonctions respiratoire.
Vrai: cessation tabagique= intervention par excellence pour préserver fct respiratoire.
Nomme des pathologies qui peuvent être prévenues par activité physique.
- Maladies cardiovasculaires
- Accident vasculo-cérébral
- Diabète de type II
- Obésité
- Ostéoporose
- Dépression
- Cancer du colon
- MPOC (?)
Décrit les étapes du cercle vicieux de la dyspnée d’effort qui prévient des individus de faire de l’activité physique, a quoi ca mène.
- Obstruction bronchique
- Hyperinflation
- Dyspnée
- Inactivité
- Déconditionnement
- Maladies associées
- Détérioration niveau fonctionnel
- Invalidité et pauvre qualité de vie.
Qu’est-ce que la réadaptation respiratoire? effet +?
Programme de réadaptation de 8-12 semaines, inclut séance de réentrainement physique, 3 séances par semaine.
effet positif:
- moins de dyspnée
- Meilleure tolérance a l’effort
- meilleure qualité de vie
Décrit la spirale inverse de comment une optimisations débit expiratoire (par activité physique) permet d’améliorer la qualité de vie.
- Optimisation débits respiratoires
- Diminue hyperinflation
- Diminue dyspnée
- Réadaptation
- Augmente condition physique
- Augmente activité
- Diminue encore plus dyspnée
- Autonomie
- Qualité de vie
Sources de pollution de l’air?
Industries
Véhicules automobiles
Nomme une composante de la pollution associée a la morbidité et mortalité de la population.
Particules fines en suspension dans l’air
Comment avons nous un dire/pouvoir sur pollution sociale?
par nos habitudes de vies, qui contribuent a augmenter ou diminuer pollution environnementale
