Communication Flashcards
Qu’est-ce qu’une réaction défensive?
C’est une réaction qui intervient suite à une menace réelle ou perçue
À quoi servent les réactions défensives?
Elles servent à:
- Sauvegarder, aux yeux des autres, une certaine image de soi;
- Se protéger contre la menace;
- Conserver une forme de contrôle dans l’interaction
Que constate-t-on lorsqu’il y a réaction défensive?
On constate alors que:
- La protection de l’image de soi l’emporte sur la solution du problème
- Réactions plus ou moins conscientes
- Mènent souvent à un dérapage
Nommer les types de réactions défensives?
Les réactions d’attaque
La soumission
L’évitement
La justification
Quels sont les comportements qui déclencheront une réaction défensives?
Évaluation Contrôle pointilleux Supériorité Neutralité Stratégie Dogmatisme
Comment désamorcer une impasse?
Avec les 4 “R” soit:
- Reculer
- Respirer
- Réfléchir
- Revenir
Comment “Reculer”?
- Prendre conscience de ce qui se passe / être présent à moi-même
- Me détacher temporairement de l’escalade des émotions
Comment “Respirer”?
- Prendre du recul sur la situation
- Contrôler mes réactions, mon besoin de “gagner un point”
Comment “Réfléchir”?
- Identifier l’enjeu réel de la discussion
- Écouter réellement ce que l’autre essaie de me dire
- Distinguer entre les comportements de l’autre et les intentions que je lui prête
Comment “Revenir”?
- Nommer la situation
- Recentrer sur un objectif commun, nos intérêts communs
- Pratiquer l’écoute active
Nommer les 4 styles personnels de communication
- Analytique
- Directif
- Aimable
- Expressif
Décrivez le style analytique
Verbal: Logique Non verbal: Contrôle Temps: Passé, présent, futur Travail: Bureaucrate Rôle: Superviser et coordonner
Décrivez le style Directif.
Verbal: Concret Non verbal: Convaincu Temps: Présent Travail: Entrepreneur Rôle: Direction et production
Décrivez le style Aimable
Verbal: Harmonie Non verbal: Calme Temps: Présent Travail: Coéquipier Rôle: Facilitateur et mentor
Décrivez le style Expressif.
Verbal: Enthousiaste Non verbal: Intense Temps: Futur Travail: Adhocrate Rôle: Innovation et stratégie
Quel style est compatible avec le Directif?
Analytique
Quel style est compatible avec l’analytique?
Directif et Aimable
Quel style est compatible avec l’aimable?
Analytique et Expressif
Quel style est compatible avec l’expressif?
Aimable
Quel style est difficilement compatible avec l’analytique?
expressif
Quel style est difficilement compatible avec l’aimable
Directif
Quel style est difficilement compatible avec le directif?
Expressif et l’Aimable
Quel style est difficilement compatible avec l’expressif?
Analytique et Directif
Comment dois-je composer avec les autres styles?
En utilisant la technique JUDO
Que signifie le J de Judo?
Je me connais
Je me contrôle
Que signifie le U de JUDO?
Utiliser ses forces
Que signifie le D de JUDO?
Dire dans ses mots
Que signifie le O de JUDO?
Orienter, sans provoquer
Quels sont les différents types de rétroactions?
Descriptif
Expérientiel
Inférentiel
À quoi sert la rétroaction Descriptive
Elle sert à décrire de façon précise et neutre les comportements de la personne visée par la rétroaction en s’appuyant sur des faits, des observations, des événements;
À quoi sert la rétroaction Expérientiel
Elle sert à faire prendre conscience à la personne visée par la rétroaction l’impact de ses comportements sur son entourage, notamment chez la personne qui lui donne cette rétroaction;
Quel est la rétroaction Inférentiel?
Elle se dit d’une rétroaction basée sur les inférences que l’auteur de la rétroaction tire à partir d’informations partielles et/ou rapportées par des tiers.
C’est l’attribution d’intentions, de motivation, de causes au comportement.
Que vise la rétroaction positive?
Elle qui vise à encourager la répétition d’un comportement
Que vise la rétroaction critique ou négative?
Elle vise à faire cesser un comportement
Quelles sont les modalités de la rétroaction positive
<p>Félicitation Courtoisie Écoute</p>
Où se situe la rétroaction critique?
Elle se situe au pôle de la confrontation
Que fait la rétroaction critique et spécifique?
Elle préserve l’estime de soi
Que fait la rétroaction critique et général
Elle détruit l’estime de soi
Que fait la rétroaction positive et spécifique
Elle préserve et accroit l’estime de soi
Quel est l’effet de la rétroaction positive et général?
Elle a un effet neutre sur l’estime de soi.