Belastningsergonomi

Question 0

Vad ökar risken för förslitningsskador?

Answer 0

Samma rörelser repetitivt
Höga rörelsehastigheter 
Kraftkrävande 
Stående hela dagen. 
För lite återhämtning

Question 1

Vanligaste lokalen för myalgi? När?

Answer 1

Nacken
Långvarig framåtböjning lr bakåtböjning av nacken
Synkrävande arbete
Belastning av muskler o ligament i nacken

Question 2

Mekanism bakom myalgi?

Answer 2

Överbelastning av typ I fibrer
Frisättning av retande ämnen - bradykinin
Överkänslighet av nociceptorer - allodyni
Central sensitisering

Question 3

Hjälpmedel för myalgi i nacken?

Answer 3

Synhjälpmedel -
prismatiska glasögon
Speglar - se framåt, titta nedåt

Question 4

Ökad risk för axelsmärta?

Answer 4

Händer i lr över axelhöjd
Hög kraft o repitivitet
Ex - svetsare, plåtslagare, städerskor

Question 5

Fysiologi bakom axelsmärta?

Answer 5

Dålig blodgenomströmning - försämrat närings o syretillförsel
Mekanisk belastning - kompression under akromion, statisk spänning
Degeneration

Question 6

Vilken orsak till armbågssmärta är vanligast? Varför?

Answer 6

Lateral epikondylit
Ursprung för muskler som extenderar handleder o fingrar, stabiliserar kraftgrepp
Trolig mikroruptur pga repetitiv hög kraft

Question 7

Vad ökar risken för karpaltunnelsyndrom?

Answer 7

Arbete med böjd handled
Kraftkrävande handgrepp
Repetitiva handrörelser

Question 8

Vad ökar risken för ländryggsbesvär?

Answer 8

Tunga lyft
Arbete med böjd, vriden rygg
Arbete på knä, huk
Helkroppsvibrationer

Question 9

Ökad risk för ischias?

Answer 9

Helkroppsvibrationer

Arbete med böjd rygg

Question 10

Vilka skador kan man få av delkroppsvibrationer i händerna?

Answer 10

Vita fingrar - skador på arterioler
Nervskador - mekaniska skador på känselkroppar, karpaltunnelsyndrom - ger förlorad skyddskänsel
Kraftnedsättning - trots bevarad muskelvolym
Värk

Question 11

Vilken prognos har vibrationsskador?

Answer 11

Dålig, ofta irreversibla skador

Question 12

Gränsvärde för vibrerande verktyg under en arbetsdag?

Answer 12

5 m/s-kvadrat

Insatsvärde är 2,5

Question 13

Vika ska på medicinsk kontroll?

Answer 13

Insatsvärde uppnått
Riskarbete
Skada har redan utvecklats

Question 14

Sjukdomstillstånd associerade med belastning?

Answer 14

Myalgi
Tendinit
Nervinklämning
Spondylos/artros

Question 15

Vad ökar risken för smärta i nacken?

Answer 15

Repetitiva armrörelser
Repetitiva armrörelser med böjd nacke
Böjd nacke med statisk belastning

Question 16

Vad ökar risken för epikondylit?

Answer 16

Arbete med tunga verktyg 
Hantera tunga saker 
Repetitiva rörelser 
Kraftkrävande grepp
Arbete med vibrerande verktyg

Question 17

Vad ökar risken för artros i ac leden?

Answer 17

Tunga lyft

Vibrationer

Question 18

Vad ökar risken för artros i höftleden?

Answer 18

Tunga lyft
Sittande i låst position
Vibration

Question 19

Vad ökar risken för artros i knäleden?

Answer 19

Tunga lyft

Knäliggande/huksittand

Question 20

Vilka situationer ska arbetsgivaren förebygga så långt det är möjligt enligt lag?

Answer 20

Undvika långvarigt o ofta återkommande:
Böjd lr vriden bål
Händer över axel lr under knän 
Kraft i ogynnsamma ställningar 
Tillhandahålla hjälpmedel

Question 21

För vad ökar risken med helkroppsvibrationer?

Answer 21

Ländryggssmärta

Question 22

Typiskt - vilka skador uppstår vid delkroppsvibrationer?

Answer 22

Vita fingrar

Nervskada

Question 23

Typiskt för vita fingrar?

Answer 23

Kärlkramp i fingrarna
Kommer attackvisa vid kyla lr vibrationsexponering
Utbredningen ökar successivt - fler fingrar o/lr falanger
Utlöses allt lättare
Varar allt längre

Question 24

Vilka nervskador kan ge minskad känsel i händer?

Answer 24

Mekanisk skada på känselkroppar o tunna nervtrådar i fingerhuden
Karpaltunnelsyndrom

Question 25

Vad ger vibrationsskador av händer oftast upphov till?

Answer 25

1 endast nervpåverkan
2 kombination
3 endast vita fingrar

Question 26

Behandling av vibrationsskador av händer?

Answer 26

Rökstopp
Kalciumblockad
Håll värmen av händerna
Ev smärtlindring

Question 27

När ska medicinsk kontroll erbjudas avseende delkroppsvibrationer?

Answer 27

Insatsvärde överskrids
Någon har utvecklat vibrationsskada
Det är känt att yrket medför ökad risk

Question 28

Vilka tillstånd ökar risken för neuropatier?

Answer 28

Diabetes
Hypotyreos
Alkoholism
B12 brist

Question 29

Utredning av person med delkroppsvibrationsskada?

Answer 29

Handikappramp
Testa greppstyrka - dynamometer, pinch gauge
Färgkarta
Und av kärl - BT, perifert, allens test

Question 30

Åtgärder vid vibrationsskada?

Answer 30

Tekniska åtgärder - bra utrustning, byt förbrukningsmtrl, minska greppkraft, vibrationsdämpande handtag, dämpande mtrl
Arbetsorganisatoriska åtgärder - arbetstider, begränsa exponering, utbildning
Individinriktade råd - undvik tobak o kyla

Question 31

Kliniska fynd vid delkroppsvibrationsskador?

Answer 31

Vita fingrar 
Nedsatt känsel 
Försämrat vibrationssinne 
Försämrad temp känslighet 
Försämrad smärtkänslighet för vasst 
Minskad handkraft 
Försämrad finmotorik

Question 32

Utredning av vibrationsskador?

Answer 32

Yrkesanamnes
Allmän anamnes
Exponeringsbedömning - exponeringsår, beräkna vibrationsvärde,
Status
Utvidgat - vibrametri, termotest, öga hand koordination, Roos test, tinells o phalens test, nackstatus
Kärlstatus

Question 33

Vilket lkm måste sättas ut vid stora problem med vita fingrar?

Answer 33

Betablockad