3.1.3 cortisol Flashcards
Waarom wordt cortisol vaak gezien als het stresshormoon?
Het lijkt samen te hangen met gevoelens van controle verlies.
Hoe heeft cortisol negatieve gezondheidseffecten?
Hoge waarden zorgt voor risico op diabetes en hartinfarct
Cortisol kan invloed hebben op geheugen,
Cortisol heeft invloed op kleinerwordende hippocampus en frontale gebieden
Welke functies heeft cortisol?
Het is mobiliserend, mobiliseert glucose en maakt ver klaar om te verbranden
Het remt de activerende functie van de hersenen door adrenaline, via de HPA as
Cortisol is betrokken bij dag en nacht ritme.
Wat is de cortisol awakening response?
Kort na het ontwaken stijgt het cortisol niveau
Hoe wordt cortisol gemeten?
Het kan in het speeksel worden bepaald, via het haar kan met tot 6 maanden terug de blootstelling aan cortisol bepalen.
Hoe is cortisol gerelateerd aan een werksituatie?
Het gaat om de interpretatie van een situatie, en daardoor is er geen groot verschil te zien tijdens werk of tijdens vakantie.
Hoe is de relatie tussen cortisol en werkstress?
Het komt niet in onderzoeken naar voren dat dit een verband heeft, ook niet met burn out.
Wat is een algemene conclusie voor de psychofysiologie voor het meten van werkstress?
Dat het vooral kan werken om verschillen binnen een persoon te meten. En dat er niet echt hele betrouwbare manieren van meten zijn.
Op welke 4 manieren kan het JD-R model in de praktijk worden gebruikt?
Bewustzijn, onder medewerkers en organisaties te creeren
Onderzoek, Basis voor onderzoeken op te richten
Preventie, preventieve maatregelen nemen trainingen voor stress bijvoorbeeld.
Curatie, kijken waardoor iemand is uitgevallen van een baan.
Welke redenen zijn er dat gezondheidsrisico’s steeds meer verplaatsen van fyziek naar psychosociaal vlak?
De toegenomen dienstensector.
Er vinden veel organisatie veranderingen plaats
Er vinden veel procesveranderingen plaats,
Technologisering
Psychologische contract wordt meer aangepast.
Welke activiteiten dragen bij aan het reguleren van inspanning op het werk?
Wisselen van tempo,
Veranderen van activiteit
Vakanties,
Activiteiten die helpen om los te komen van het werk.
Hoe kan volgens het DCS model verplicht thuiswerken zorgen voor een hoge mate van stress?
Thuis is er sprake van een geïsoleerde omgeving met en hoge werkdruk en er is weinig autonomie.
