3.1.2 mentale inspanning Flashcards
Wanneer zijn handelingen effectief en wat wordt gezien als een mentaal inspannende taak?
Het is effectief als de prestatie wordt behaald.
Een taak wordt mentaal inspannend als er een beroep wordt gedaan op aandachtvragende mentale processen.
Welke factoren zijn van invloed op mentale inspanning?
Hoe moeilijk een taak is,
Of iemand over de juiste kennis en vaardigheden beschikt
De mate dat iemand een taak wil uitvoeren
De psychofysiologische toestand, fyzieke en mentale staat
Situatie gebonden factoren, kan iemand autonoom zijn eigen werk uitvoeren.
Welke conclussies worden getrokken uit onderzoek naar mentale inspanning?
Bij een lage taaklast maken de omstandigheden niet uit voor het uitvoeren van de taak
Als mensen in een vrij tempo werken is er geen verschil tussen hoge en lage taaklast, onder druk neemt de hoge taaklast sterk toe.
Vermoeidheid speelt geen rol als mensen hun eigen werktempo mogen bepalen.
(Als mensen geen regelmogelijkheden hebben werk dat eerder overspannenheid in de hand. )
Wat is het efficientie gezichtspunt in werkbelasting en werkstress?
Mensen zijn er toe geneigd een bepaald prestatieniveau te handhaven tegen een aanvaardbare inspanning. Hierin is het belangrijk om mensen inspanning willen leveren, niet of mensen het kunnen.
Welke opties heeft een persoon als die beoordeeld dat er een conflict is tussen zijn eigen psychofysiologische toestand en de eisen die een taak vraagt?
Iemand kan de situatie zo interpreteren dat de eisen als minder groot worden beschouwd?
Iemand kan ook proberen de actuele psychofysologische toestand proberen bij te stellen, compensatoire inspanning leveren.
Wat staat bekend als de term burnout?
Wanneer de persoon gedwongen wordt een prestatie te leveren, ookal acht hij zichzelf daar niet toe in staat. De persoon moet dan overcompenseren door zich in te spannen. Dit zorgt voor arousel en gevoelens van angst. Uiteindelijk terkt iemand zich emotioneel terug.
Wat zijn psychofysiologische kosten?
Tijdens inspanning wordt het autonome zenuwstelsel geactiveerd. Dit zorgt voor afgifte van hormonen, die zorgen voor een verhoogde activering die bekend staat als een vecht of vlucht reactie.
Waar zijn de hormonen noradrenaline en adreneline bij betrokken?
Noradrenaline is betrokken bij fyzieke inspanning, en adrenaline bij mentale inspanning.
Wat is de rol van cortisol bij inspanning?
Als er geen controle meer is over een bedreigende situatie dan komt naast een verhoogd niveau van adrenaline ook een verhoogd niveau van cortisol. Dit kan zorgen voor spanning en angst en allerlei psychische klachten (gedwongen compensatoire inspanning)
Wat is de mobilisatie reactie?
Dan gaat iemand iets nieuws doen, komt er adrenaline vrij en kan de situatie ook weer onder controle worden gebracht. Een normale reactie
