VL5: Ziele und Handlungsregulation

Question 1

Def. Ziele

Answer 1

• kognitive Repräsentationen erwünschter Zustände
• Ziele konkreter als Wünsche, haben Intention
• hierarchische Struktur (Ziel Subziele Mittel) (Multifinalität, Äquifinalität)

Question 2

Wie werden Ziele repräsentiert? (Wo zu sehen ?)

Answer 2

• allg. persönliche Ziele (Identität, Gestaltung Entwichlungsprozesse, Bewältigung Lebenskrisen)
• Ziele in allgemeiner Lebensgestaltung (Lebensform, Partner, Reichtum, Normen etc)
• implizite Motive wirksam bei Zielsetzung (antizipierte Affekte)
• Wohlbefinden bei Zielannäherung

Question 3

Qualität der Zielsetzung - Faktoren

Answer 3

1) Schwierigkeit: Zieldiskrepanz, Realisierbarkeit je nach Kontext, Passung zu eigenen Fähigkeiten)
2) Spezifität und Teilziele (als unmittelbare Rückmeldung über Fortschritte)
3) Zielbindung (Verbindlichkeit, commitment): subjektive Bedeutung
4) Anstrengungsmobilisierung und Selbstwirksamkeit (self-efficacy): Selbstkonzept, “Packe ich das ?”

Question 4

Probleme bei Zielsetzung

Answer 4

• Selbstbild
• Warten auf Ziele, für die man nichts machen muss
• Ziele, die extra zu hoch gestellt sind, sodass man sie nicht erreichen kann (bequem)
• sich keine Ziele setzen

Question 5

Ziele haben zwei zugrundeliegende Prozesse - welche ?

Answer 5

Zielsetzung (Motivation) und Zielrealisierung (Volition)

Question 6

Rubikon-Modell der Handlungsphasen

Answer 6

Annahme: zeitlicher Ablauf einer Handlung in 4 Phasen, die charakteristische Gedanken und Resultate enthalten

1) Prä-dezisionale Phase, motivational (Was)
2) Prä-aktionale Phase, volitional (Wie)
3) Aktionale Phase, volitional (Wie)
4) Post-aktionale Phase, motivational (Was)

Question 7

Prä-dezisionale Phase des Rubikon-Modells

Answer 7

• erste Phase
• Gedanken: Abwägung verschiedener Handlungsalternativen
• Resultat: Fazit-Tendenz (Intentionsbildung)
• > von hier zur prä-aktionalen Phase bedarf es, den Rubikon zu überqueren (vom Denken zum Tun)

Question 8

Prä-aktionale Phase des Rubikon-Modells

Answer 8

• zweite Phase
• Gedanken: konkrete Umsetzungsmöglichkeiten
• Resultat: Fiat-Tendenz (Handlungsplan)(Intentionsinitiierung)

Question 9

Aktionale Phase des Rubikon-Modells

Answer 9

• dritte Phase
• Gedanken: Ausführung der Handlung, Beseitigung von Hindernissen
• Resultat: Abschluss oder Abbruch der Handlung (Intentionsdeaktivierung)

Question 10

Post-aktionale Phase des Rubikon-Modells

Answer 10

• Gedanken: Vergleich von Ziel und Ergebnis; Bewertung
• Resultat: Neubewertung von Erwartung und Wert
• > hier wird entschieden, ob es nochmal zur prä-dezisionalen Phase kommt (Kreislauf aufgrund von Neubewertung)

Question 11

Handlungs- und Lageorientierung

Answer 11

-unterschiedliche momentane Zustände: Handlungsorientierung (flexible Aktivitäten zur Verringerung der Ist-Soll-Diskrepanz), Lageorientierung (fixierte Gedanken zu vergangener, gegenwärtiger, zukünftiger Lage ->hinderlich für erfolgreiche Realisierung)

oder
-als stabile Disposition: entscheidungsbezogen, ausführungsbezogen (Ausdauer, Konzentration), misserfolgsbezogen

Question 12

Mögliche negative Folgen einer Lageorientierung

Answer 12

-gelernte Hilflosigkeit und Depression

Question 13

Wie Messung durch Handlungs- und Lageorientierung ?

Answer 13

Durch Handlungskontrollfragebogen

Question 14

Gelernte Hilflosigkeit bei Menschen (Seligman, 1975)

Answer 14

• Erwartung, jetzige und zukünftige Ereignisse nicht kontrollieren zu können aufgrund von Misserfolgen vergangener Ereignisse
• Motivationale, kognitive und emotionale Defizite