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1- PATHOMÉCANIQUE (PTL1009) > THÉRAPIE MANUELLE ET OUTILS > Flashcards

THÉRAPIE MANUELLE ET OUTILS Flashcards

1
Q

Quelles sont les 4 phases du continuum des exercices correctifs?

A

Inhibition
Étirement
Activation
Intégration (phase proprioceptive)

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Q

Quels sont les changements autonomiques observés en lien avec le travail myofascial?

A
  • Vasodilatation
  • Altération de la viscosité tissulaire
  • Réduction du tonus intrafascial (cellules musculaires lisses)
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Q

Quelles sont les 2 cibles du traitement myofascial?

A
  • Altération du tonus global musculaire (SNC)
  • Changements autonomiques (vasodilatation, altération de la viscosité tissulaire et réduction du tonus intrafascial)
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4
Q

Qu’est-ce qu’entraîne le travail myofascial (3)?

A
  • Atténuation de la douleur (réduction de + de 20%)
  • Amélioration moyenne de l’indice d’incapacité
  • Effets thermogéniques locaux (entraîne une réduction de la viscosité de l’acide hyaluronique)
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Q

Complétez : le relâchement myofascial à des effets bénéfiques sur la ____________, la ____________, la _____________, l’____________, la ______________ et la qualité de vie.

A
  • La douleur
  • La fatigue
  • La rigidité
  • L’anxiété
  • La dépression
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6
Q

Vrai ou faux : le Foam rolling est plus efficace que le pré-étirement sur l’ADM?

A

Vrai

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7
Q

Le Foam rolling entraîne des effets locaux sur quoi (5)?

A
  • ADM
  • Système parasympathique
  • Fonction artérielle
  • Fonction endothéliale
  • Atténuation du DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness)
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8
Q

Quelles sont les contrindications au Foam rolling?

A
  • Problèmes cardiaques congestifs
  • Insuffisance rénale
  • Troubles de la coagulation
  • Conditions dermatologiques infectieuses
  • Cancer
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9
Q

Selon l’étude de MacDonald, quels sont les effets du Foam rolling en lien avec les performances athlétiques?

A
  • Atténue l’irritation musculaire post-entraînement
  • Améliore le saut vertical
  • Améliore l’activation musculaire
  • Améliore l’ADM (passive et dynamique)
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10
Q

Selon l’étude de Giovanelli, quels sont les effets du Foam rolling en lien avec les performances athlétiques?

A
  • Affecte l’hydratation tissulaire
  • Améliore la compliance musculaire
  • Augmente le coût de la course
  • Nociception semble modifier l’activation agoniste/antagoniste
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11
Q

Sur quoi le bandage proprioceptif semble-t-il démontrer des effets?

A
  • Les caractéristiques déambulatoires
  • Réduction de l’amplitude de mouvement
  • Réduction de l’activité musculaire
  • Réduction de l’oscillation médiolatérale
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12
Q

Quelles thérapies sont considérées comme étant efficaces en lien avec le DOMS (8) ?

A
  • La cryothérapie (froid)
  • La photothérapie
  • Les techniques de contrastes
  • La vibration
  • L’ultrason
  • Les massages
  • L’exercice actif
  • La compression
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13
Q

Quelles thérapies sont considérées comme étant inefficaces en lien avec le DOMS (5) ?

A
  • L’acupuncture
  • Le kinésiotape
  • Le rouleau mousse
  • L’étirement
  • Les stimulations électriques
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14
Q

Qu’est-ce qui est le plus favorable entre la diathermie (chaud) et la cryothérapie (froid) en lien avec le DOMS?

A

Les 2 modalités ont démontré leur efficacité dans le traitement des myalgies et de la récupération post-exercice. Il n’y a pas de différence significative entre les 2 modalités.

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15
Q

Quelles sont les méthodes d’applications optimales pour le chaud et le froid?

A

L’immersion dans l’eau froide et les compresses chaudes

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16
Q

Qu’est-ce qu’on observe en lien avec l’immersion dans l’eau froide et le DOMS?

A
  • Réduction subjective de la sensation de douleur moins de 24h post-exercice
  • Réduction du lactate et de la créatine kinase après 24h
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17
Q

Vrai ou faux : il est recommandé d’utiliser l’électrothérapie pour les DOMS et la récupération musculaire.

A

Faux, aucune recommandation ne peut être émise pour supporter l’utilisation de l’électrothérapie.

18
Q

À quelle fréquence l’étirement thérapeutique devrait-il être effectué et pendant combien de temps?

A

Quotidiennement pour un minimum de 20 à 30 secondes 5 à 6 fois par jour

19
Q

À quoi est lié l’effet de l’étirement thérapeutique?

A

Les effets semblent provenir d’une modification de la conduction au niveau spinal et NON à l’élongation des fibres musculaires

20
Q

Dans quels types de sport le pré-étirement semble efficace pour réduire les risques de blessure?

A

Dans les sports où une composante de sprint est prédominance

21
Q

Est-ce que le pré-étirement à un effet sur les risques de blessure dans les activités de course en endurance?

A

Non

22
Q

Dans quelle circonstance est-ce qu’on note une légère réduction des performances musculaires à la suite de l’étirement?

A
  • Surtout lors d’application d’étirements prolongés (plus de 60 secondes)
    ** Les effets négatifs se dissipent après 10 minutes
23
Q

Quels sont les 6 facteurs qui favorisent l’hypomobilité?

A
  • Immobilisation prolongée
  • Sédentarité
  • Désalignement postural (débalancement musculaire)
  • Faiblesse musculaire (désordre neuromusculosquelettique)
  • Traumatologie (inflammation et douleur)
  • Atteinte congénitale ou fonctionnelle permanente
24
Q

Qui suis-je… Adaptation musculaire résultant en une réduction de l’unité musculo-tendineuse et des tissus entourant une articulation

A

La contracture

25
Q

Qu’est-ce que peut entraîner la contracture?

A

Une restriction articulaire pouvant compromettre la capacité fonctionnelle

26
Q

Quels sont les 4 types de contractures?

A

1- Myostatique
2- Pseudomyostatique
3- Arthrogénique/périarticulaire
4- Fibrotique/irréversible

27
Q

Qu’est-ce qu’on note en lien avec la contracture myostatique?

A
  • Réduction de l’unité musculo-tendineuse
  • Diminution de l’ADM
  • Aucune atteinte pathologique
28
Q

Qui suis-je… Hypertonicité associée à des lésions au niveau du SNC

A

Contracture pseudomyostatique

29
Q

Quel type de contracture disparaît temporairement lorsqu’on applique une inhibition neuromusculaire?

A

La contracture pseudomyostatique

30
Q

Qui suis-je… Je suis le type de contracture qui peut induire :
- Adhérences
- Prolifération synoviale
- Effusion articulaire
- Irrégularité des surfaces cartilagineuses
- Formation d’ostéophytes

A

Contracture arthrogénique/périarticulaire (résulte d’une pathologie intra-articulaire)

31
Q

Quelles sont les caractéristiques de la contracture fibrotique/irréversible?

A
  • Changement fibreux dans les tissus conjonctifs/musculaires
  • Produit des adhérences (fibrose)
  • Possible de l’étirer et d’améliorer l’ADM (long terme)
  • Dépendant de la durée de l’atteinte
32
Q

Dans quel contexte est-ce que le surétirement provoque une instabilité?

A

Lorsque les structures articulaires et la force musculaire autour de l’articulation ne permettent plus de maintenir celle-ci stable.

33
Q

Le surétirement et l’hypermobilité prédispose à quoi?

A
  • La douleur
  • Les blessures musculosquelettiques
  • La dégénérescence articulaire
34
Q

Quels sont les contre-indications à l’étirement?

A
  • Limitation articulaire
  • Fracture récente
  • Douleur aiguë et précise au niveau de l’articulation lors de l’élongation musculaire
  • Hématome
  • Hypermobilité
  • Atteinte paralytique
35
Q

À quel moment dans la réadaptation fonctionnelle la contraction isométrique devrait être priorisée?

A

Au début (initialement) afin de préparer l’unité musculo-tendineuse à subir des charges dynamiques (réduction des risques de blessures).

36
Q

Quelles sont les particularités de la contraction excentrique dans un plan de réadaptation fonctionnelle?

A
  • La charge devrait dépasser la limite de force produite par le muscle
  • La surcharge entraîne une amélioration des aptitudes du tendon
  • Spécifique au mode de contraction
  • Contraction rapide offre davantage d’adaptations qu’une contraction lente
  • Devrait inclure une période de récupération afin d’optimiser les adaptations neuromusculaires
37
Q

Lors de quelle phase les blessures surviennent-elles le plus souvent?

A

Lors de la phase de freinage (excentrique)

38
Q

Complétez en lien avec la prévention des blessures sportives : Un programme d’échauffement neuromusculaire incluant des composantes d’équilibre, aérobique, force et d’agilité permet de réduire de ____% les risques de blessures dans les sports.

A

35%

39
Q

Quel outil thérapeutique utilise le principe de pression négative?

A

Les ventouses

40
Q

Quels sont les effets physiologiques des ventouses?

A
  • Augmente la circulation de la région traitée vers la peau
  • Évacuation des toxines
  • Formation d’ecchymoses et de saignements mineurs
41
Q

Les ventouses fonctionneraient sur 5 aspects. Quels sont-ils?

A

1- Vasoconstriction/vasodilatation
2- Relâche de neurotransmetteur
3- Sécrétion d’enképhaline
4- Système immunitaire
5- Interprétation de la douleur (gate control)

42
Q

Quelles sont les contrindications à l’utilisation des ventouses?

A
  • Eczéma
  • Lésions cutanées
  • Fracture
  • Lésions cancéreuses
  • Femmes enceintes

1- PATHOMÉCANIQUE (PTL1009) (8 decks)

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