t10 vieux nootebook Flashcards
Quelle est la tendance prévue de la population âgée au Québec d’ici 2071, comparativement aux groupes plus jeunes ?
D’ici 2071, la population de 65 ans et plus connaîtra une forte croissance, alors que les groupes plus jeunes enregistreront une croissance beaucoup plus modérée. Le nombre de personnes aînées devrait être près de 55 % plus élevé en 2071 qu’en 2021.
P2 T10 P.agées
Parmi les personnes âgées, quel groupe d’âge devrait connaître la croissance la plus importante d’ici 2071 au Québec ?
La croissance qui devrait être la plus forte d’ici 2071 est celle des 85 ans et plus (178 %), suivie de celle des 75-84 ans (81 %), puis de celle des 65-74 ans (12 %).
Quelle proportion des personnes de 65 ans et plus au Québec sont des proches aidantes selon les dernières données disponibles ?
1 personne de 65 ans et plus sur 5 est proche aidante.
Quelle est la durée optimale et minimale d’activité physique par semaine qui pourrait potentiellement prévenir les décès annuels associés à l’Alzheimer ?
La durée optimale serait de 140 minutes par semaine et la durée minimale, de 40 minutes. Ces périodes d’exercice pourraient potentiellement prévenir respectivement 31 % et 10 % des décès annuels associés à l’Alzheimer.
Quelle flexibilité est soulignée par les chercheurs concernant l’atteinte de l’objectif minimal d’activité physique hebdomadaire pour la prévention de l’Alzheimer ?
Toute combinaison totalisant 40 minutes par semaine est valable.
Quel est le nombre de pas optimal par jour et le rythme de marche suggéré pour réduire le taux de démence ?
Le nombre de pas optimal était de 9800 par jour et qu’un rythme de 112 pas par minute pendant 30 minutes diminuait encore davantage le risque.
Quelle est la prévision de la Société Alzheimer du Canada concernant l’augmentation du nombre de personnes atteintes d’un trouble neurocognitif d’ici 2050 ?
Le nombre de personnes atteintes d’un trouble neurocognitif devrait augmenter de 187 % d’ici à 2050.
Quelles sont les durées d’activité physique hebdomadaires associées à une protection maximale contre le risque de mortalité de toute cause chez les hommes et les femmes ?
Pour les hommes, 300 minutes par semaine; pour les femmes, 140 minutes par semaine.
Comment définit-on l’activité physique et la sédentarité ?
L’activité physique est tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d’une augmentation de dépense énergétique. La sédentarité est un comportement d’éveil caractérisé par une dépense énergétique faible.
Quels sont les problèmes de santé associés à la sédentarité chez les personnes âgées ?
La sédentarité est associée à plusieurs problèmes de santé et est le 4e facteur de risque de décès dans le monde.
Quel est l’effet de la pratique régulière d’activité physique sur le système immunitaire ?
Elle contribue à renforcer le système immunitaire et à réduire les risques de problèmes de santé.
Quel pourcentage des personnes âgées de plus de 65 ans atteignaient le niveau recommandé d’activité physique en 2022 ?
30 % des personnes âgées de plus de 65 ans atteignaient le niveau recommandé d’activité physique.
Quelles sont les projections mondiales concernant les nouveaux cas de maladies non transmissibles (MNT) évitables d’ici 2030 ?
499,2 millions de nouveaux cas de MNT évitables surviendraient, avec des coûts directs de soins de santé de 520 milliards de dollars.
Quelle est la contribution de la démence, du diabète de type 2 et des cancers aux nouveaux cas évitables de MNT ?
Démence : 3 % des nouveaux cas évitables pour 22 % de tous les coûts. Diabète de type 2 : 2 % des nouveaux cas évitables mais 9 % de tous les coûts. Cancers : 1 % des nouveaux cas évitables mais 15 % de tous les coûts.
L’activité physique peut-elle arrêter le processus biologique de vieillissement ?
Aucune activité physique ne peut arrêter le processus biologique de vieillissement, mais elle peut minimiser les effets physiologiques de la sédentarité.
Quels sont les facteurs importants à considérer avant de prescrire un programme d’exercice à une personne âgée ?
Il est important de prendre en considération l’âge, les facteurs génétiques, les maladies chroniques, les habitudes de vie, la médication.
Quels sont les avantages de l’activité physique pour les personnes âgées ?
Maintien de l’autonomie fonctionnelle, conservation de la mobilité, rencontres sociales, meilleur sommeil, diminution du stress, augmentation de la force, endurance musculaire et équilibre.
Quels sont les effets de la pratique régulière d’activités physiques sur l’espérance de vie ?
Elle prolonge l’espérance de vie et diminue le taux de mortalité prématuré de 20-35 %.
Comment l’activité physique influence-t-elle le risque de maladies cardiovasculaires et de certains cancers ?
Elle diminue les maladies cardio-vasculaires de 20-50 %, le risque de cancer du côlon de 30 %, et le risque de cancer du sein de 20 %.
Quel rôle l’activité physique joue-t-elle dans la gestion de l’hypertension artérielle ?
Elle agit comme traitement primaire et secondaire de l’HTA.
Quels sont les effets de l’activité physique sur l’anxiété et la dépression ?
Elle diminue l’anxiété et la dépression.
Quelle est la vision du vieillissement actif promue par l’Organisation mondiale de la Santé ?
Vieillir en restant actif est le processus consistant à optimiser les possibilités de bonne santé, de participation et de sécurité.
Quel est le but du Plan d’action gouvernemental 2024-2029 - La fierté de vieillir au Québec ?
Il vise à soutenir la réalisation de 102 mesures concrètes pour favoriser la participation sociale des personnes aînées.
Quels sont des exemples d’activités d’endurance recommandées pour les personnes âgées ?
Marche, golf sans voiturette, travaux sur le terrain, vélo, patin, natation, tennis, danse.
