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Activité physique et comportement de santé > systeme immunitaire > Flashcards

systeme immunitaire Flashcards

1
Q

Qu’est ce que le systeme immunitaire?

A

système adaptatif complexe qui protège contre les protéines étrangères (cellules cancereuses), les virus et les bactéries.

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Q

Quelle partie du corps qui fait fonctionner le systeme immunitaire?

A

Fonctionne (du point de vue anatomique) à partir de la moelle osseuse, du thymus, et du système lymphatique

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3
Q

Quels sont les 2 types de défenses immunitaires?

A
  • innées
  • acquises
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4
Q

vrai ou faux

le type de défense immunitaire : innées possede 2 catégories

A

vrai :

  • 1 ère ligne de défense
  • 2e ligne de défense
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5
Q

De quoi est composé la 1 ère ligne de défense immunitaire

A
  • Peau
  • Mucus
  • pH faible (estomac)
  • Sécrétion d’enzymes (salive, larmes)
  • Les bactéries
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6
Q

De quoi est composé la 2e ligne de défense immunitaire?

A
  • Phagocytose
  • Cellules NK
  • Inflammation
    • cytokines (IL6, IL1 et le TNF-α
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7
Q

De quoi est composé le type de défense immunitaire : acquise?

A
  • Spécifique (sécrétéenfonction d’un antigene)
  • Lymphocytes B
  • Anticorps
  • Lymphocyte T
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8
Q

À quoi sert les anti-biothique?

A

gerent les infections bactériennes

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9
Q

De ou vient la glutamine (A.A.) ?

A

La contraction musculaire synthesela glutamine et améliotrla performance du systemeimmunitaire

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10
Q

vrai ou faux

le glutamine est l’acide Aminé le plus répandu dans le corps

A

vrai

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11
Q

Quel est le role du Glutamine?

A
  • Intégrité des cellules immunitaires
  • Synthèse ADN et ARN
  • Équilibre acido-basique
  • Gluconéogenèse
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12
Q

Le glutamine nourrit quoi du systeme immunitaie ?

A
  • Des macrophages
  • Des lymphocyte
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13
Q

vrai ou faux

A.P. d’intensité modérée diminurait la concentration de glutamine plasmatique

A

faux

A.P. d’intensité modérée augmenterait la concentration de glutamine plasmatique

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14
Q

Vrai ou faux

A.P. de haute intensité ou de longue durée (> 2h) diminuerait la concentration de glutamine plasmatique

A

vrai

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15
Q

Est-ce que l’activité physique peut moduler ou influencer le système immunitaire ?

A

oui

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16
Q

vrai ou faux

exercice modéré = protection immunitaire

A

vrai

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17
Q

Quelles sont les 4 théories du systeme immunitaire?

A
  1. Excrétion plus efficace des bactéries et des virus
  2. Circulation plus rapide des globules blancs et des anticorps
  3. ↑ température
  4. ↓ hormones de stress
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18
Q

Qu’est ce que la théorie du systeme immunitaire de l’excrétion plus efficace des bactérieset de virus?

A

Excrétion plus efficace des bactéries et des virus à l’extérieur des poumons et des voies respiratoires ( ↓ rhume, grippe, IVRS)

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19
Q

Qu’est ce que la théorie du systeme immunitaire de la circulation plus rapide des globules blancs et des anticorps?

A

Circulation plus rapide des globules blancs et des anticorps: détection plus rapide des virus

20
Q

Qu’est ce que la théorie du systeme immunitaire de l’augmentation de la température?

A

↑ température: prévenir le développement des bactéries ou combattre plus efficacement les virus (principe de la fièvre)

21
Q

Qu’est ce que la théorie du systeme immunitaire de diminution hormones de stress?

A

↓ hormones de stress: un niveau de cortisol élevé augmente les risques de virus

22
Q

vrai ou faux

Il est bien de faire de la fievre jusqu’à 38.5

A

aide le systeme immunitaire (température rectal)

23
Q

Comment la circulation des globules blancs peut elle changer?

A

Certains globules blancs sont collés sur les parois des aretere et lors d’un traumatisme ils sont démargenisé (décollé de l’arrtere) et donc plus de circulation de globules blancs dans les vaisseaux sanguin

24
Q

S’entraîner avec le rhume
oui ou non??

A

oui, un peu plus fatigué, mais aucun probleme

25
Q

Combien de rhume par année en moyenne avons nous?

A

2 à 3

26
Q

Quelle est la durée d’un rhume?

A

7 à 10 jours

27
Q

Quel est l’agent pathogene pour le rhume?

A

virus

28
Q

Quel est l’agent pathogene pour la grippe?

A

virus

29
Q

Pourquoi il n’y a pas de vaccin pour le rhume?

A

beaucoup trop de souche de rhume

30
Q

vrai ou faux

Un individu actif (4-5x/sem; intensité modérée) aurait 30% moins de chance d’avoir une infection (rhume, grippe, IVRS) qu’un individu sédentaire

A

faux

uUn individu actif (4-5x/sem; intensité modérée) aurait 50% moins de chance d’avoir une infection (rhume, grippe, IVRS) qu’un individu sédentaire

31
Q

Est ce que le fait d’etre actifi diminue les symptome du rhume?

A

OUI,

La sévérité et la durée des Sx seraient également moins grands chez les individus actifs

32
Q

Quels sont les deux types de vaccins?

A
  • avec virus affaibli
  • avec virus fractionné, mort
33
Q

vrai ou faux

L’A.P. aurait également un effet positif sur la vaccination

A

vrai,

Amélioration de la réponse immunitaire chez les gens actif

34
Q

vrai ou faux

certaine personne sont moins tolérant à l’effort que d’autre et ce par cause génétique

A

vrai, polymophis

35
Q

Est ce que c’est vrai que surtout dans les heures qui suivent l’effort (jusqu’à 72h post-effort). il y a un risque de tomber malade?

A

vrai

36
Q

Quels sont les effets physiologiques de l’effort intense?

A
  • ↑ cortisol et adrénaline → dépression du S. immunitaire
  • ↓ anticorps
37
Q

vrai ou faux

++ à risque : post-marathon, ironman, etc

A

vrai

38
Q

Quels sont les facteurs de risques des infections?

A
  • STRESS
  • Fatigue
  • Manque de sommeil
  • Âge avancé et tres jeunes enfants
  • Surentraînement
  • Environnement
  • Comportements
39
Q

Qu’est ce que je peux conclure de ce graphique?

A

Les gens qui s’entrainent beaucoup ont une réponse immunitaire moins bonne que les gens qui ne s’entrainent pas

40
Q

Pourquoi les gens qui se sur entrainent onr une réponse immunitaire diminué?

A
  • il existerait un niveau optimum de pratique de l ‘A.P. qui permettrait de conserver au mieux une certaine immuno compétence même avec le veillissement,
  • On expliquerait l’immunosenescence(détérioration ou vieillissement du systemeimmunitaire)…(4)
  1. ↓de la réponse thymique
  2. ↓de la circulation des cell-Tnaïves (avant d’être spécifique)
  3. ↑de proportion des cell-Tdifférenciées (spécifique)
  4. ↓réponse aux nouveaux antigènes
41
Q
A
42
Q

vrai ou faux

Pillule contraceptive aide les femmes à contré la triade de la femme athlete

A

vrai

43
Q

Quelles sont les 3 composantes pour faire un diagnostic de la triade de la femme athlète?

A
  • disponibilité énergétique faible
  • dysfonction du cycle menstruel
  • faible densité osseuse
44
Q

Qu’est ce qu’il faut ciblé pour voir la triade de la femme selon la composante de la disponibilité énergétique faible?

A
  • Présence d’un trouble alimentaire ou non
  • Faible apport en calories et/ou dépense trop grande de calories
  • IMC < 17.5 kg/m2
  • < 45 kcal/kg
45
Q

Qu’est ce qu’il faut cibler pour voir la triade de la femmes selon les dysfonctions du cycle menstruel?

A
  • Euménorrhée: cycle normal d’environ 28 jours
  • Aménorrhée primaire: absence de règle après l’âge de 15 ans
  • Aménorrhée secondaire: cessation des règles pour 3 cycles consécutifs (premierecause: grossesse)
  • Oligoménorrhée: menstruations aux 35 jours ou moins de 9 cycles par année
  • Autres troubles du cycle menstruel
46
Q

Qu’est ce qu’il faut cibler pour la triade de la femme selon la faible densité osseuse?

A
  • Diminution de la densité osseuse
  • Ostéoporose
  • Fracture de stress (investigation DO)
47
Q

Qu’est ce qu’il faut considérer lorsqu’on prend en charge l’éducation d’athlètes féminin?

A
  • Importance d’éduquer l’Athlète sur les effets délétères d’un déficit en calories prolongé sur:
  • La santé osseuse
  • La santé du système reproducteur
  • Mise en charge pour le renforcement osseux
  • Alimentation riche en protéines, calcium et vitamine D

Activité physique et comportement de santé (18 decks)

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