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Activité physique et comportement de santé > Prescription de l’A.P. chez l’enfant > Flashcards

Prescription de l’A.P. chez l’enfant Flashcards

1
Q

Est ce que les enfants ont plus tendance à être actif ou sédentaire?

A

spontanemment actif. (tu mets un enfant dans une piece, il y a beaucoup de chance qui commence a courrir en rond)

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2
Q

est ce que les enfants préferent les activités courtes et intenses ou longue et basse intensité

A

activité courte et intense

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3
Q

vrai ou faux

les enfants sont capable d’un certain auto-controle?

A

vrai, quand ils sont fatigué ils s’arretent par eux mm

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4
Q

vrai ou faux

les enfants n’ont pas besoin d’environnement ou occasion favorable pour bouger

A

faux, ils ont besoin d’environnement ou d’occasion pour bouger. S’ils sont restreint dans une maison sans jouets il vont faire le bordel

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5
Q

Qu’est ce que la croissance?

A

Il s’agit d’une valeur quantitative mesurable. la croissance est subordonnée au développement

les augmentations mesurables de:

  • longueurs,
  • poids,
  • force,
  • volume
  • quantité de sécrétions produites, etc..
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6
Q

Qu’est ce que la définition du développement?

A

—la somme des processus de croissance et de différenciation de l ‘organisme qui conduisent finalement à sa grandeur, sa forme et sa fonction définitive.

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7
Q

Qu’est ce qui peut expliquer cela?

A
  • trop manger
  • syndrome de Willy, (toujours envie de manger)
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8
Q

Qu’est ce que la valeur quantitative mesurable de la croissance?

A
  • plaque de croissance
  • os du popignet
  • comparaisoon des moyennes
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9
Q

vrai ou faux

les enfants sont des adultes miniatures

A

faux, ils ont des capacités physiologiques et adaptatives très différentes des adultes

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10
Q

les enfants constituent la population théorique des individus agé : ?

A

0 à 18

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11
Q

pourquoi on population théorique pour les enfants de 0 à 18?

A

c’est une convention, normalement les gens on atteint leur maturité, mais ça déênd de chaque individus

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12
Q

Est ce que la réponse à l’exercice est la même chez les enfants que chez les adultes?

A

non,

  • Petite stature
  • Petit poids
  • Immaturité de leur système de régulation physiologique
  • Vo2 max absolu plus petit que adulte
  • Vo2 max relatif plus grand que adulte
  • Enfants= moins “économiques” que adulte spécialement si A. de locomotion.
  • Généralement organisme plus petit = plus grande act. métabolique.(relativement a leur mase corporelle)
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13
Q

Qu’elle est la réponse cardiovasculaire?

A
  • —Volume systolique max. et sous max. plus petit que adulte
  • —Frequence cardiaque max. et sous max. plus grand que adulte
  • —Débit cardiaque plus petit.
  • —T.A. systolique et diastolique = plus petit chez enfant (causé par débit plus petit)
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14
Q

À quel age est le Vo2max absolu le plus haut?

A

17-18 ans

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15
Q

vrai ou faux

les enfant ont une moins bonne capacité à utiliser l’oxygene

A

vrai

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16
Q

—Pourquoi le volume systolique max. et sous max. est plus petit chez les enfants que les adultes

A

car le coeur est plus petit

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17
Q

vrai ou faux

entrainé, on peut légèrement augmentré notre FC max

A

vrai

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18
Q

Quelle est la réponse ventilatoire des enfants?

A
  • —Ventilation minute (vol. total) plus petite.
  • —Fréquence resp. = grande.
  • —Respiration moins profonde.
  • —Utilisent moins de O2 par cycle respiratoire plus court.
  • —Coût ventilatoire plus grand.(R.R. plus rapide et moins profond)
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19
Q

Qu’est ce qu’une fréquence respiratoire normal adulte vs enfant?

A
  • adultes: 12 à 16
  • enfants: 18 à 22
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20
Q

Qu’est ce que le cycle respiratoire?

A

début d’une inspiration jusqu’au début de l’autre inspiratoire

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21
Q

vrai ou faux

le cout ventilatoire des enfants est plus petit

A

faux,

le cout ventilatoire des enfants est plus grand

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22
Q

Pourquoi on dit que le systeme thermorégulateur est immature?

A
  • seuil de sudation plus élevé
  • quantité de sueur totale plus petite
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23
Q

est ce que les enfants augmentent leur température d’avanatge ?

A

oui

gain de température plus important car il on un plus grand ratio surface/poids

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24
Q

vers quelle age la quantité de sudation augmente ?

A

11-12 ans et atteitn son max vers 18 ans

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25
Q

Quels sont les noms/étapes de maturation?

A
  1. —Nouveau né
  2. —Nourisson(0 a 1 an)
  3. —Petite enfance (1 a 3 ans)
  4. —Pré et scolaire (3 a 7 …10 ans)
  5. —Puberté (11-12 filles ,12-13 garcons)
  6. —Adolescence; pubertaire avancée 14-15, (jusqu’a 18 ans)
  7. —Adulte (plus de 18 ans jauqua 22)
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26
Q
A
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27
Q
A
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28
Q

Qu’est ce que les stades de tanner?

A

Cette classification considère…

  • —Stades de poils pubiens
  • —Dev. Mammaire chez les filles
  • —Dev. org. génitaux chez garcon
  • —Aussi …statut menstruel,vol. testicules,maispas dev. organes génitaux chez filles
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29
Q

Combien y a t il de stade de maturation selon tanner chez les filles?

A

5

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30
Q

Quels sont les 5 stades de maturation chez la fille selon tanner?

A
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31
Q

Quels sont les stades de développement des la puberté (tanners) ches les garcons?

A
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32
Q

Qu’est ce que cela signifie?

A

age et longueur de testicule

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33
Q

Quelles sont les caractéristiques du stage nourrisson (0-1 an)

A
  • —Aug. rapide de l’adiposité
  • —Période de croissance rapide du poids
  • —Hypertrophie adipocytes (volume des cellules qui augmente)
  • —Hyperplasie adipocytes (nombre de cellules qui augmente)
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34
Q

Qu’est ce qui caractérise le satde de la petite enfance?

(1-3 ans)

A
  • —Vitesse de croissance nettement diminuée(vers la fin )
  • —Dim. croissance des adipocytes
  • —À 2 ans poids du cerveau = ¾poids adulte
  • —Période de croissance rapide essentielle pour le cerveau (mémoire et intelligence) et cervelet (équilibre, motricité, déplacement)
  • Latéralisation= gaucher ou droitier
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35
Q

Qu’est ce qui caractérise le stade de l’âge préscolaire?

(3-7 ans)

A
  • —Accroissementannuel:
    • Taille=6 cm
    • Poids=2-2.5 kg.
  • ——Rebond adiposité entre 4 et 7 ans:
    • 2e période de croissance rapide du poids
    • Aug. Nb. adipocytes principalement
  • —Enfant obèse:
    • Hypertrophie
    • Hyperplasie des celladipeuses
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36
Q

Qu’est ce qui est le plus important chez le développement des enfants?

  • accroissement annuel ou pics de croissance
A

pics de croissance

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37
Q

Qu’est ce que le catch-up growth?

A

—Il sagit d’une période post accouchement ou le nourrisson compense par une croissance accélérée les déficits nutritionnels durant la grossesse.

  • —Peut mener à:
    • l’Obésité
    • Diabète (résist. insuline)
    • HTA
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38
Q

Qu’est ce que le rebond d’adiposité?

A
  • —Se situe entre 4 et 7 ans
  • —2 ièm. période de croissance rapide
  • —Hyperplasie des adipocytes
  • —Période critique pouvant prédisposer à l’obésité adulte.
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39
Q

Que se passe t il si le rebond d’adiposité se fait entre 6-7 ans?

A

Si rebond est a 6-7 ans = poids N. par la suite

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40
Q

Que se passe t il si le rebon d’adiposité arrive avant 5ans?

A

risque obésité adulte

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41
Q

Qu’est ce que cause un rebon d’adiposité précoce?

A

puberté précoce = aug.risque obésité adulte

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42
Q

À quelle age se fait la crise d’adolescence?

A

12-17 ans

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43
Q

Qu’est ce qui caractérise la crise d’adolescence?

A
  • —Désir d’autonomie.
  • —Discordance entre vouloir et pouvoir.
  • —Importance d’être dans un groupe.
  • —Modifications des (intérêts) et attentes par rapport aux sports.
  • —Diminution de la participation aux activités sportives ,et besoin de concurrence.
  • —Besoin de contacts sociaux augmente.
44
Q

Quelles sont les caractéristiques physiologique de l’adolescences sur l’entrainement?

A
  • —L’entrainement des déterminants de la condition physique est maximal.
  • —Capacité aérobie augmente très nettement à la puberté
    • Max. entre 20 et 30 ans
  • Capacité aug. à utiliser la filière énergétique Ao2.(métabolisme oxydatif)
  • Instabilité de la motivation….
45
Q

Quelles sont les conséquences à l’entrainements pour les enfants entrant dans le stade adolescence?

A
  • —Équilibre des proportions corporelles.
  • —Stabilisation psychique.
  • —Élévation du niveau intellectuel.
  • —Affinement des différentes capacités.
  • —Deuxième age d’or de l’apprentissage.
  • —Capacité a soutenir entrainement volumineux et intense.
  • —Perfectionnement de la technique.
  • —Acquisition de toutes les qualités physiques spécifiques à une discipline sportive.
46
Q

Quelle est la différence entre pré-puberté et puberté?

A
  • —PRÉ-PUBERTÉ: amélioration de la capacité de coordination, et extension du répertoire moteur (apprentissage).

—

  • —PUBERTÉ: tousles déterminants de la condition physique. On veut de + en + spécifique au sport.
47
Q

vrai ou faux

les gens obese jeune peuvent perdre leur poids, mais seulement très tard dans la vie (personne agé)

A

vrai

48
Q

vrai ou faux

le poids d’un adolescent est le poids indicsteur pour le restant de sa vie

A

vrai

49
Q
  1. en combien de temps?
  2. enfants ou adultes?
A
  1. 40 ans
  2. enfants
50
Q

Que représente ce tableau?

A
  • utilisation du percentile chez les enfant vs IMC chez les adulte
    • de 85 percentile = surpoids
    • de 95 percentile = obésité
51
Q

Qu’est ce que je peux conclure de ce graphique?

A

le Canada se maintient et augmente un peu et le reste du monde augmente considerablement.

52
Q

Quel est le taux d’obésité enfantile au USA?

A

1/3

53
Q

Quel est le taux de non activité enfantile au USA?

A

2/3

54
Q

Quel est le % offre d’activité physique fait pas l’école au USA?

A

4%, donc 96% des enfant n’ont pas l’option de faire du sport

55
Q

Quel est le nombre d’heure moyen que les enfant americain passent devant la télé?

A

7 heures

56
Q

—L’obésité ET le surplus de poids chez les enfants auraient __________ depuis les ________ dernières décénies.

A

—L’obésité ET le surplus de poids chez les enfants auraient quintuplé depuis les 3 dernières décénies.

57
Q

selon une étude allemande, quel est le % de bébés de 3 ans obèsent qui sont resté obèse adulte?

A

90%

58
Q

Quelles sont les maladies causé par l’obésité infantile?

A
  • —Résistancea l ‘insuline
  • —D. type 2 ( x 10 depuis 1982 )
  • —Hyperlipidémie
  • —MCAS, HTA
  • —Asthme
  • —Mx. des reins et du foie(stéatose)
  • —Tr. de la reproduction
  • —Dépression
59
Q

Quels sont les facteurs facilitant de l’obésité?

A
  • Acces à nourriture facile
  • Aug. des portions nb. Cal.
  • Dim. temps de dépense E.
  • Aug. temps de sédentarité
60
Q

Quel est l’implication des parents chez les enfants obeses ou non?

A
  • —Décident de ce que les enfants mangent
  • —Modèle de comportement alimentaire
  • —Habitude d’A.P.
  • —Ont des comportements associés envers nourriture et excercice
  • —Prennent décisions envers type d’A.P.
61
Q

vrai ou faux

Les parents peuvent altérer les signaux de satiété de leur enfants

A

vrai,

  • —Quantité
  • —Gout
  • —Finir assiette
62
Q

vrai ou faux

parents actifs = enfants actifs

A

vrai, mais les parents doivent prioriser les enfants

63
Q

vrai ou faux

—Parents obèses se soucient peu du poids de leurs enfants, ils blament des facteurs externes

A

vrai

64
Q

Quelle est la pire conséquences de l’obésité infantile?

A

psychosocial

65
Q

vrai ou faux

l’école est un environnement obesogene?

justifier

A

vrai,

  • Temps assis. +++
  • Nourriture moindre qualitée
  • Peu d’A.P. - - -
  • Temps d’écran.+++
  • Transport scolaire.
  • Début trop tôt. ?
  • Temps pour manger expéditif.
  • Il a été prouvé que les enfants qui marchent pour se rendre a l’école ont moins tendance a développer de surpoids
66
Q

Quels sont les 5 implications ou choses a considérer qui peuvent affecter le développement ou la santé de l’enfant?

A
  1. support parental = majeur
  2. souvent parents ignorent la condition de leurs enfants.
  3. parents = se fient aux professionnels..
    • Doc.
    • Kin.
    • Inf.
  4. Aug. connaissancesdes parents…
    • nourriture
    • excercice
    • effets sec. de l’obésité
  5. Prendre en compte les Q. de ; dispo. et $$$
67
Q

Quelles sont les prisent en charges de surpoids ou obesité infantil?

A
  • —Équipe multi
  • —Rarement chirurgie
  • —Rarement médication … (orlistatest le seul actuellement )
  • —Implication des parents
  • —Changements béhavioraux
  • —10 % ont une cause organique, endocrinienne ou génétique
68
Q

Quel est le % d’être obèse si tes deux paents le sont?

A

85%

69
Q

Quel est le % d’être obèse si tu as un parents obèse?

A

40%

70
Q

Quel est le % de chnce d’être obèse si aucun de tes parents sont obèse?

A

5%

71
Q

Quel est le % d’enfants qui atteignent le temps requis d’activité physique par jour?

A

5 à 6%

72
Q

Quel est l’avantage de l’activité physique et le sport pour le corps?

A

—stimulent cardio, et, cont. du poids et profil sanguin.

73
Q

Quel est l,avantage de l’activité de locomotion et support du poids?

A

aug. du capital osseux critique avant puberté

74
Q

vrai ou faux

l’activité physique augmente ou ne diminue pas les performances scolaires?

A

vrai

75
Q

vrai ou faux

Bénéfices A.P. disparaissent si interruption de la pratique:

  • composition corporelle ,
  • santé osseuse ,
  • dim. cancer du sein
A

vrai

76
Q

Est ce que l’activité physique che les enfants permet un meilleur développement moteur?

A

—commencer tôt pour développer hab. motrices et tech.

77
Q

vrai ou faux

A.P. prolongées rebutent parfois enfants ,A.P. fractionnée apporte également bénéfices.

A

vrai

78
Q

De quoi dépend la pratique de l,activité physique?

A
  • individuel,
  • social,
  • culturel,
  • physique,
  • politique,
  • économique
79
Q

est ce que tout les enfants qui font de l’activité physique sont plus motivé et plus performant à l’école?

A

non,

  • ils doivent etre motivé
  • ils doivent avoir une personnalité crinqué
80
Q

vrai ou faux

Au Québec, une étude récente a permis de démontrer qu’un programme d’éducation physique quotidien au primaire avait entraîné une pratique d’activités physiques plus fréquente une fois les participants devenus adultes.

A

vrai

81
Q

existe il un consensu sur la quantité d’activité physique à prescrire aux enfants?

A

non, mais on devrait évaluer chacun d’entre eux selon:

  • Leur niveau de maturité;
  • Leur état de santé;
  • Leurs habilités;
  • Leurs expériences antérieures de pratique de l’activité physique.
82
Q

Quel est le minimum d’activité physique recommandé pour les personnes agées de 6 ans et plus?

A

devrait faire plus de 30 minutes d’activités physiques modérées tous les jours de la semaine.

83
Q

Est ce qu’il est préférable pour le développement des enfant de leur faire faire du sport ou qu’il s’amuse simplement dehors avant l’age de 6 ans?

A

s’amuse dehors, pas de tablette, pas d’entrainement

84
Q

Est il pertient de faire des évaluation de performance cardio vasculaire max chez les enfants?

A

On ne fait pas (relatif) d’évaluation de la fréquence cardiaque maximale chez les enfants car ils tolèrent très bien l’activité physique et sont capables d’un certain degré d’auto-ajustement.

  • leur systeme cardiaque est tres different, alors les résultats ne sont pas comparable a ceux d’adulte, donc difficile de faire des diagnostique
85
Q

vrai ou faux

De nouvelles recommandations semblent indiquer que les enfants devraient subir une forme d’évaluation médicale avant de s’engager dans un sport compétitif.

A

faux, seulement dans certain cas.

86
Q

chez quel jeune il est important de faire des test de dépistage cardivasculaire?

A
  • Épisodes de perte de conscience;
  • Difficultés a suivre les enfants de sa classe dans A.P.(ex. dyspnée)
  • Douleurs thoraciques soudaines;
  • HTA;
  • Tachycardie ou rythme irréguliers;
  • Hxfamiliale de Mxcardiaque;
  • Hxfamiliale de mort subite.
87
Q

Quel sera l’autre raison de tester un enfants (autre que cardiaque)?

A
88
Q

est ce qu’il est préférable de faire faire le test de capacité aérobique sur tapis ou sur vélo (pour les enfants)?

A

tapis, plus naturel

89
Q

est ce qu’il est facile de faire fait un test max a un enfant?

A

non, il faut leur accorder beaucoup d’attention pour les motiver

90
Q

Qu’est ce qui limite les enfnats lors de test de capacité cardiaque?

A

les douleur dans les cuisses (facteurs périphériques)

91
Q

Quel est le temps obligatoire de repos après effort max ?

A

5 min

92
Q

Quelles sont les recommandations d’activité aérobique chez les enfants?

A
  • 30-60 minutes par jour (A.P. adaptée)
  • 60 et plus parfois si nécessaire ou intérêt marqué
  • A fractionner en périodes plus intenses de 10-15 minutes entrecoupées de périodes de repos
  • Les périodes d’intensité élevée répétées ne sont pas appropriées pour les enfants (sauf s’ils aiment ça)
  • Varier le type d’A.P. dans une même période (développement du cervelet)
93
Q

Si les enfants aiment faire de l’activité physique de haute intensité et répété, est ce qu’il est préférable de ne pas en faire si on se fit aux recpommandation?

A

non, si les enfats aiment cela alors continuer. il faut seulement arreter s’il atteingnet une fatigue

94
Q

Que permet de varier les activité physique dans une même période de temps?

A

aide au développement du cervelet

95
Q

Quels sont les buts de l’activité physique chez les enfants?

A
96
Q

Qu’est ce que les enfants doivent faire pour avoir un bon développement?

A
  • Doivent varier leurs activités;
  • Utilisent de grands groupes musculaires;
  • Mettent à profit leurs habilités;
  • Font des exercices avec support corporel.
  • Avoir un contrôle sur l’intensité et la durée de leur activité
  • Être actifs naturellement (pas seulement A.P. encadrée
  • Choisir leur activités
  • Être encouragés à jouer dehors (ōau Nintendo, etc.)
  • Pouvoir développer leurs habilités motrices
97
Q

vrai ou faux

les enfants peuvent faire des poids et halteres

A

vrai,

  • Contrairement aux anciennes croyances, les enfants peuvent faire des poids et haltères
  • Certaines recommandations devraient être respectées.
98
Q

Quelles sont les recommandations pour la musculation chez les enfants?

A
  • Être supervisé par un personnel compétent;
  • Se souvenir qu’il s’agit de personnes anatomiquement et physiologiquement immatures;
  • Apprendre d’abord les bonnes techniques;
  • Démonstration et Ûde la résistance par la suite;
  • Respiration adéquate (ōde valsalva)
  • Contrôler les mouvements (lentement);
  • Exercices pluri-articulaires de préférence (avec amplitude complète);
  • Éviter le « power lifting » et « body building »;
  • S’assurer de la compréhension du participant.
  • Appareilsadaptés a stature.
99
Q

Quelles sont les recommendations de l’intensité de l’activité musculaire chez les enfants?

A
  • Éviter les charges maximales avant croissance terminée (Tanner V);
  • 8- 15 rép. ou plus par série;(1-3 séries)
  • 60 a 80 % de 1 RM.
  • 1-2 X semaine max.
  • Éviter la fatigue musculaire extrême;
  • augmenter d’abord les répétitions, ensuite la résistance
100
Q

Quelle sont les recommandations des durée, séances d’activité musculaire chez les enfants?

A
  • 1-3 séries de 8 à 10 exercices (grands groupes musculaires)
  • Repos 1-2 minutes entre exercices
  • 2 fois / sem. Max.
  • Visea minimiser risques de blessures.
101
Q

Quelles sont les fréquences d’activité musculaire recommandé chez les enfants?

A
  • Deux fois par semaine (max)
  • Favoriser la pratique d’autres sports ou activités physiques
  • Devrait compléter ou complémenter la pratique d’un autre sport (A.P.)
102
Q

vrai ou faux

les enfants ne devraient pas faire d’étirements?

A

faux, les enfants devraient faire des étirements

103
Q

Quelles sont les recommmandations pour les étirements chez les enfants?

A
  • —Devrait être fait régulièrement.
  • —Vise a aug. amplitudeart. musculaire(ROM)
  • —Avantageux dans certaines A.
  • —3 X / semaine. (vs tous les jours)
  • —Intensité= jusqu’au point d’inconfort et retrait.
  • —Durée; 10 - 30 sec.
  • —Grands groupes musculaires.
104
Q

Quelles sont les consignes de sécurité a se rappeler pour l’activité physique avec les enfants?

A
  • Enfants plus sujets à faire Fx. de stress ou blessures de sur utilisation (att. plaques de croissance);
  • Si compétitions -> match taille et niveau habilité = diminution des risques de blessures;
  • Équipement -> adéquat, ajusté, léger;
  • Si nouvelle activité -> progression essentielle;
  • Att. conditions climatiques (ratio poids <-> surface) extrêmes de température;
  • Att. enfants avec problèmes de santé chronique.
105
Q

vrai ou faux

les programmes scolaires du primaire et du secondaire devraient comporter une période quotidienne d’activité physique

A

vrai

Activité physique et comportement de santé (18 decks)

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