Prescription de l’A.P. chez l’enfant Flashcards
Est ce que les enfants ont plus tendance à être actif ou sédentaire?
spontanemment actif. (tu mets un enfant dans une piece, il y a beaucoup de chance qui commence a courrir en rond)
est ce que les enfants préferent les activités courtes et intenses ou longue et basse intensité
activité courte et intense
vrai ou faux
les enfants sont capable d’un certain auto-controle?
vrai, quand ils sont fatigué ils s’arretent par eux mm
vrai ou faux
les enfants n’ont pas besoin d’environnement ou occasion favorable pour bouger
faux, ils ont besoin d’environnement ou d’occasion pour bouger. S’ils sont restreint dans une maison sans jouets il vont faire le bordel
Qu’est ce que la croissance?
Il s’agit d’une valeur quantitative mesurable. la croissance est subordonnée au développement
les augmentations mesurables de:
- longueurs,
- poids,
- force,
- volume
- quantité de sécrétions produites, etc..
Qu’est ce que la définition du développement?
la somme des processus de croissance et de différenciation de l ‘organisme qui conduisent finalement à sa grandeur, sa forme et sa fonction définitive.
Qu’est ce qui peut expliquer cela?
- trop manger
- syndrome de Willy, (toujours envie de manger)
Qu’est ce que la valeur quantitative mesurable de la croissance?
- plaque de croissance
- os du popignet
- comparaisoon des moyennes
vrai ou faux
les enfants sont des adultes miniatures
faux, ils ont des capacités physiologiques et adaptatives très différentes des adultes
les enfants constituent la population théorique des individus agé : ?
0 à 18
pourquoi on population théorique pour les enfants de 0 à 18?
c’est une convention, normalement les gens on atteint leur maturité, mais ça déênd de chaque individus
Est ce que la réponse à l’exercice est la même chez les enfants que chez les adultes?
non,
- Petite stature
- Petit poids
- Immaturité de leur système de régulation physiologique
- Vo2 max absolu plus petit que adulte
- Vo2 max relatif plus grand que adulte
- Enfants= moins “économiques” que adulte spécialement si A. de locomotion.
- Généralement organisme plus petit = plus grande act. métabolique.(relativement a leur mase corporelle)
Qu’elle est la réponse cardiovasculaire?
- Volume systolique max. et sous max. plus petit que adulte
- Frequence cardiaque max. et sous max. plus grand que adulte
- Débit cardiaque plus petit.
- T.A. systolique et diastolique = plus petit chez enfant (causé par débit plus petit)
À quel age est le Vo2max absolu le plus haut?
17-18 ans
vrai ou faux
les enfant ont une moins bonne capacité à utiliser l’oxygene
vrai
Pourquoi le volume systolique max. et sous max. est plus petit chez les enfants que les adultes
car le coeur est plus petit
vrai ou faux
entrainé, on peut légèrement augmentré notre FC max
vrai
Quelle est la réponse ventilatoire des enfants?
- Ventilation minute (vol. total) plus petite.
- Fréquence resp. = grande.
- Respiration moins profonde.
- Utilisent moins de O2 par cycle respiratoire plus court.
- Coût ventilatoire plus grand.(R.R. plus rapide et moins profond)
Qu’est ce qu’une fréquence respiratoire normal adulte vs enfant?
- adultes: 12 à 16
- enfants: 18 à 22
Qu’est ce que le cycle respiratoire?
début d’une inspiration jusqu’au début de l’autre inspiratoire
vrai ou faux
le cout ventilatoire des enfants est plus petit
faux,
le cout ventilatoire des enfants est plus grand
Pourquoi on dit que le systeme thermorégulateur est immature?
- seuil de sudation plus élevé
- quantité de sueur totale plus petite
est ce que les enfants augmentent leur température d’avanatge ?
oui
gain de température plus important car il on un plus grand ratio surface/poids
vers quelle age la quantité de sudation augmente ?
11-12 ans et atteitn son max vers 18 ans
Quels sont les noms/étapes de maturation?
- Nouveau né
- Nourisson(0 a 1 an)
- Petite enfance (1 a 3 ans)
- Pré et scolaire (3 a 7 …10 ans)
- Puberté (11-12 filles ,12-13 garcons)
- Adolescence; pubertaire avancée 14-15, (jusqu’a 18 ans)
- Adulte (plus de 18 ans jauqua 22)
Qu’est ce que les stades de tanner?
Cette classification considère…
- Stades de poils pubiens
- Dev. Mammaire chez les filles
- Dev. org. génitaux chez garcon
- Aussi …statut menstruel,vol. testicules,maispas dev. organes génitaux chez filles
Combien y a t il de stade de maturation selon tanner chez les filles?
5
Quels sont les 5 stades de maturation chez la fille selon tanner?
Quels sont les stades de développement des la puberté (tanners) ches les garcons?
Qu’est ce que cela signifie?
age et longueur de testicule
Quelles sont les caractéristiques du stage nourrisson (0-1 an)
- Aug. rapide de l’adiposité
- Période de croissance rapide du poids
- Hypertrophie adipocytes (volume des cellules qui augmente)
- Hyperplasie adipocytes (nombre de cellules qui augmente)
Qu’est ce qui caractérise le satde de la petite enfance?
(1-3 ans)
- Vitesse de croissance nettement diminuée(vers la fin )
- Dim. croissance des adipocytes
- À 2 ans poids du cerveau = ¾poids adulte
- Période de croissance rapide essentielle pour le cerveau (mémoire et intelligence) et cervelet (équilibre, motricité, déplacement)
- Latéralisation= gaucher ou droitier
Qu’est ce qui caractérise le stade de l’âge préscolaire?
(3-7 ans)
- Accroissementannuel:
- Taille=6 cm
- Poids=2-2.5 kg.
- Rebond adiposité entre 4 et 7 ans:
- 2e période de croissance rapide du poids
- Aug. Nb. adipocytes principalement
- Enfant obèse:
- Hypertrophie
- Hyperplasie des celladipeuses
Qu’est ce qui est le plus important chez le développement des enfants?
- accroissement annuel ou pics de croissance
pics de croissance
Qu’est ce que le catch-up growth?
Il sagit d’une période post accouchement ou le nourrisson compense par une croissance accélérée les déficits nutritionnels durant la grossesse.
- Peut mener à:
- l’Obésité
- Diabète (résist. insuline)
- HTA
Qu’est ce que le rebond d’adiposité?
- Se situe entre 4 et 7 ans
- 2 ièm. période de croissance rapide
- Hyperplasie des adipocytes
- Période critique pouvant prédisposer à l’obésité adulte.
Que se passe t il si le rebond d’adiposité se fait entre 6-7 ans?
Si rebond est a 6-7 ans = poids N. par la suite
Que se passe t il si le rebon d’adiposité arrive avant 5ans?
risque obésité adulte
Qu’est ce que cause un rebon d’adiposité précoce?
puberté précoce = aug.risque obésité adulte
À quelle age se fait la crise d’adolescence?
12-17 ans
Qu’est ce qui caractérise la crise d’adolescence?
- Désir d’autonomie.
- Discordance entre vouloir et pouvoir.
- Importance d’être dans un groupe.
- Modifications des (intérêts) et attentes par rapport aux sports.
- Diminution de la participation aux activités sportives ,et besoin de concurrence.
- Besoin de contacts sociaux augmente.
Quelles sont les caractéristiques physiologique de l’adolescences sur l’entrainement?
- L’entrainement des déterminants de la condition physique est maximal.
- Capacité aérobie augmente très nettement à la puberté
- Max. entre 20 et 30 ans
- Capacité aug. à utiliser la filière énergétique Ao2.(métabolisme oxydatif)
- Instabilité de la motivation….
Quelles sont les conséquences à l’entrainements pour les enfants entrant dans le stade adolescence?
- Équilibre des proportions corporelles.
- Stabilisation psychique.
- Élévation du niveau intellectuel.
- Affinement des différentes capacités.
- Deuxième age d’or de l’apprentissage.
- Capacité a soutenir entrainement volumineux et intense.
- Perfectionnement de la technique.
- Acquisition de toutes les qualités physiques spécifiques à une discipline sportive.
Quelle est la différence entre pré-puberté et puberté?
- PRÉ-PUBERTÉ: amélioration de la capacité de coordination, et extension du répertoire moteur (apprentissage).
- PUBERTÉ: tousles déterminants de la condition physique. On veut de + en + spécifique au sport.
vrai ou faux
les gens obese jeune peuvent perdre leur poids, mais seulement très tard dans la vie (personne agé)
vrai
vrai ou faux
le poids d’un adolescent est le poids indicsteur pour le restant de sa vie
vrai
- en combien de temps?
- enfants ou adultes?
- 40 ans
- enfants
Que représente ce tableau?
- utilisation du percentile chez les enfant vs IMC chez les adulte
- de 85 percentile = surpoids
- de 95 percentile = obésité
Qu’est ce que je peux conclure de ce graphique?
le Canada se maintient et augmente un peu et le reste du monde augmente considerablement.
Quel est le taux d’obésité enfantile au USA?
1/3
Quel est le taux de non activité enfantile au USA?
2/3
Quel est le % offre d’activité physique fait pas l’école au USA?
4%, donc 96% des enfant n’ont pas l’option de faire du sport
Quel est le nombre d’heure moyen que les enfant americain passent devant la télé?
7 heures
L’obésité ET le surplus de poids chez les enfants auraient __________ depuis les ________ dernières décénies.
L’obésité ET le surplus de poids chez les enfants auraient quintuplé depuis les 3 dernières décénies.
selon une étude allemande, quel est le % de bébés de 3 ans obèsent qui sont resté obèse adulte?
90%
Quelles sont les maladies causé par l’obésité infantile?
- Résistancea l ‘insuline
- D. type 2 ( x 10 depuis 1982 )
- Hyperlipidémie
- MCAS, HTA
- Asthme
- Mx. des reins et du foie(stéatose)
- Tr. de la reproduction
- Dépression
Quels sont les facteurs facilitant de l’obésité?
- Acces à nourriture facile
- Aug. des portions nb. Cal.
- Dim. temps de dépense E.
- Aug. temps de sédentarité
Quel est l’implication des parents chez les enfants obeses ou non?
- Décident de ce que les enfants mangent
- Modèle de comportement alimentaire
- Habitude d’A.P.
- Ont des comportements associés envers nourriture et excercice
- Prennent décisions envers type d’A.P.
vrai ou faux
Les parents peuvent altérer les signaux de satiété de leur enfants
vrai,
- Quantité
- Gout
- Finir assiette
vrai ou faux
parents actifs = enfants actifs
vrai, mais les parents doivent prioriser les enfants
vrai ou faux
Parents obèses se soucient peu du poids de leurs enfants, ils blament des facteurs externes
vrai
Quelle est la pire conséquences de l’obésité infantile?
psychosocial
vrai ou faux
l’école est un environnement obesogene?
justifier
vrai,
- Temps assis. +++
- Nourriture moindre qualitée
- Peu d’A.P. - - -
- Temps d’écran.+++
- Transport scolaire.
- Début trop tôt. ?
- Temps pour manger expéditif.
- Il a été prouvé que les enfants qui marchent pour se rendre a l’école ont moins tendance a développer de surpoids
Quels sont les 5 implications ou choses a considérer qui peuvent affecter le développement ou la santé de l’enfant?
- support parental = majeur
- souvent parents ignorent la condition de leurs enfants.
- parents = se fient aux professionnels..
- Doc.
- Kin.
- Inf.
- Aug. connaissancesdes parents…
- nourriture
- excercice
- effets sec. de l’obésité
- Prendre en compte les Q. de ; dispo. et $$$
Quelles sont les prisent en charges de surpoids ou obesité infantil?
- Équipe multi
- Rarement chirurgie
- Rarement médication … (orlistatest le seul actuellement )
- Implication des parents
- Changements béhavioraux
- 10 % ont une cause organique, endocrinienne ou génétique
Quel est le % d’être obèse si tes deux paents le sont?
85%
Quel est le % d’être obèse si tu as un parents obèse?
40%
Quel est le % de chnce d’être obèse si aucun de tes parents sont obèse?
5%
Quel est le % d’enfants qui atteignent le temps requis d’activité physique par jour?
5 à 6%
Quel est l’avantage de l’activité physique et le sport pour le corps?
stimulent cardio, et, cont. du poids et profil sanguin.
Quel est l,avantage de l’activité de locomotion et support du poids?
aug. du capital osseux critique avant puberté
vrai ou faux
l’activité physique augmente ou ne diminue pas les performances scolaires?
vrai
vrai ou faux
Bénéfices A.P. disparaissent si interruption de la pratique:
- composition corporelle ,
- santé osseuse ,
- dim. cancer du sein
vrai
Est ce que l’activité physique che les enfants permet un meilleur développement moteur?
commencer tôt pour développer hab. motrices et tech.
vrai ou faux
A.P. prolongées rebutent parfois enfants ,A.P. fractionnée apporte également bénéfices.
vrai
De quoi dépend la pratique de l,activité physique?
- individuel,
- social,
- culturel,
- physique,
- politique,
- économique
est ce que tout les enfants qui font de l’activité physique sont plus motivé et plus performant à l’école?
non,
- ils doivent etre motivé
- ils doivent avoir une personnalité crinqué
vrai ou faux
Au Québec, une étude récente a permis de démontrer qu’un programme d’éducation physique quotidien au primaire avait entraîné une pratique d’activités physiques plus fréquente une fois les participants devenus adultes.
vrai
existe il un consensu sur la quantité d’activité physique à prescrire aux enfants?
non, mais on devrait évaluer chacun d’entre eux selon:
- Leur niveau de maturité;
- Leur état de santé;
- Leurs habilités;
- Leurs expériences antérieures de pratique de l’activité physique.
Quel est le minimum d’activité physique recommandé pour les personnes agées de 6 ans et plus?
devrait faire plus de 30 minutes d’activités physiques modérées tous les jours de la semaine.
Est ce qu’il est préférable pour le développement des enfant de leur faire faire du sport ou qu’il s’amuse simplement dehors avant l’age de 6 ans?
s’amuse dehors, pas de tablette, pas d’entrainement
Est il pertient de faire des évaluation de performance cardio vasculaire max chez les enfants?
On ne fait pas (relatif) d’évaluation de la fréquence cardiaque maximale chez les enfants car ils tolèrent très bien l’activité physique et sont capables d’un certain degré d’auto-ajustement.
- leur systeme cardiaque est tres different, alors les résultats ne sont pas comparable a ceux d’adulte, donc difficile de faire des diagnostique
vrai ou faux
De nouvelles recommandations semblent indiquer que les enfants devraient subir une forme d’évaluation médicale avant de s’engager dans un sport compétitif.
faux, seulement dans certain cas.
chez quel jeune il est important de faire des test de dépistage cardivasculaire?
- Épisodes de perte de conscience;
- Difficultés a suivre les enfants de sa classe dans A.P.(ex. dyspnée)
- Douleurs thoraciques soudaines;
- HTA;
- Tachycardie ou rythme irréguliers;
- Hxfamiliale de Mxcardiaque;
- Hxfamiliale de mort subite.
Quel sera l’autre raison de tester un enfants (autre que cardiaque)?
est ce qu’il est préférable de faire faire le test de capacité aérobique sur tapis ou sur vélo (pour les enfants)?
tapis, plus naturel
est ce qu’il est facile de faire fait un test max a un enfant?
non, il faut leur accorder beaucoup d’attention pour les motiver
Qu’est ce qui limite les enfnats lors de test de capacité cardiaque?
les douleur dans les cuisses (facteurs périphériques)
Quel est le temps obligatoire de repos après effort max ?
5 min
Quelles sont les recommandations d’activité aérobique chez les enfants?
- 30-60 minutes par jour (A.P. adaptée)
- 60 et plus parfois si nécessaire ou intérêt marqué
- A fractionner en périodes plus intenses de 10-15 minutes entrecoupées de périodes de repos
- Les périodes d’intensité élevée répétées ne sont pas appropriées pour les enfants (sauf s’ils aiment ça)
- Varier le type d’A.P. dans une même période (développement du cervelet)
Si les enfants aiment faire de l’activité physique de haute intensité et répété, est ce qu’il est préférable de ne pas en faire si on se fit aux recpommandation?
non, si les enfats aiment cela alors continuer. il faut seulement arreter s’il atteingnet une fatigue
Que permet de varier les activité physique dans une même période de temps?
aide au développement du cervelet
Quels sont les buts de l’activité physique chez les enfants?
Qu’est ce que les enfants doivent faire pour avoir un bon développement?
- Doivent varier leurs activités;
- Utilisent de grands groupes musculaires;
- Mettent à profit leurs habilités;
- Font des exercices avec support corporel.
- Avoir un contrôle sur l’intensité et la durée de leur activité
- Être actifs naturellement (pas seulement A.P. encadrée
- Choisir leur activités
- Être encouragés à jouer dehors (ōau Nintendo, etc.)
- Pouvoir développer leurs habilités motrices
vrai ou faux
les enfants peuvent faire des poids et halteres
vrai,
- Contrairement aux anciennes croyances, les enfants peuvent faire des poids et haltères
- Certaines recommandations devraient être respectées.
Quelles sont les recommandations pour la musculation chez les enfants?
- Être supervisé par un personnel compétent;
- Se souvenir qu’il s’agit de personnes anatomiquement et physiologiquement immatures;
- Apprendre d’abord les bonnes techniques;
- Démonstration et Ûde la résistance par la suite;
- Respiration adéquate (ōde valsalva)
- Contrôler les mouvements (lentement);
- Exercices pluri-articulaires de préférence (avec amplitude complète);
- Éviter le « power lifting » et « body building »;
- S’assurer de la compréhension du participant.
- Appareilsadaptés a stature.
Quelles sont les recommendations de l’intensité de l’activité musculaire chez les enfants?
- Éviter les charges maximales avant croissance terminée (Tanner V);
- 8- 15 rép. ou plus par série;(1-3 séries)
- 60 a 80 % de 1 RM.
- 1-2 X semaine max.
- Éviter la fatigue musculaire extrême;
- augmenter d’abord les répétitions, ensuite la résistance
Quelle sont les recommandations des durée, séances d’activité musculaire chez les enfants?
- 1-3 séries de 8 à 10 exercices (grands groupes musculaires)
- Repos 1-2 minutes entre exercices
- 2 fois / sem. Max.
- Visea minimiser risques de blessures.
Quelles sont les fréquences d’activité musculaire recommandé chez les enfants?
- Deux fois par semaine (max)
- Favoriser la pratique d’autres sports ou activités physiques
- Devrait compléter ou complémenter la pratique d’un autre sport (A.P.)
vrai ou faux
les enfants ne devraient pas faire d’étirements?
faux, les enfants devraient faire des étirements
Quelles sont les recommmandations pour les étirements chez les enfants?
- Devrait être fait régulièrement.
- Vise a aug. amplitudeart. musculaire(ROM)
- Avantageux dans certaines A.
- 3 X / semaine. (vs tous les jours)
- Intensité= jusqu’au point d’inconfort et retrait.
- Durée; 10 - 30 sec.
- Grands groupes musculaires.
Quelles sont les consignes de sécurité a se rappeler pour l’activité physique avec les enfants?
- Enfants plus sujets à faire Fx. de stress ou blessures de sur utilisation (att. plaques de croissance);
- Si compétitions -> match taille et niveau habilité = diminution des risques de blessures;
- Équipement -> adéquat, ajusté, léger;
- Si nouvelle activité -> progression essentielle;
- Att. conditions climatiques (ratio poids <-> surface) extrêmes de température;
- Att. enfants avec problèmes de santé chronique.
vrai ou faux
les programmes scolaires du primaire et du secondaire devraient comporter une période quotidienne d’activité physique
vrai
