le tabagisme Flashcards
vrai ou faux Le tabagisme est la cause principale de décès prématurés pour les maladies cardiaques, maladies pulmonaires et les cancers.
vrai
Combien y a t il de fumeurs dans le monde?
1,3 milliard
Est ce qu’il y a plus de fumeurs en amérique ou en europe?
en europe
Est ce que la quantité de fumeurs en amérique augmente ou diminue?
diminue
Combien de gens décès par année à cause du tabas?
5 millions
Quelle est la prévision du nombre de décès par année d’ici 2020?
10 millions
Quel est le % de canadiens qui fument en 2009?
17.5%
Combien y a t il de décè par année causé par le tabas au Québec?
13 000 décès du au tabas par année
Quel est le % de fumeurs (hommes) au Québec en 2018?
17%
Quel est le % de fumeuses (femmes) au Québec en 2018
14%
En combien de temps l’effet de la dopamine se fait ressentir au cerveau en fumant une cigarette?
7 secondes
Quels sont les problèmes de santé reliés au tabagisme
- cancer du poumon
- maladies respiratoire
- maladie cardiovasculaire
- impuissance
- autres cancer
Quels sont les maladies respiratoires causé par le tabas?
- MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique)
- toux
- dyspnée (difficulté respiratoire)
Quelles sont les maladies cardiovasculaire causé par le tabagisme?
- infarctus (obstruation d’un vaisseaux)
- angine (infection à la gorge)
- AVC (infarctus cérébral)
Quel est le taux daugmentation du cancer du poumon infligé par la cigarette?
200x plus de chance d’avoir le cancer du poumon
vrai ou faux
le tabagisme augmente la mortalité et mobidité post infarctus
vrai,
plus de mort apres infarctus
plus de chance de mourir (hypothéquer)
le tabagisme à quel effet sur le cholestérol (LDL et HDL)?
- augmente LDL
- diminue HDL (bon cholestérol)
Est ce que le tabagisme a un effet sur la viscocité du sang?
oui, il augmente l’hématocrite (cellule solide dans le sang)
Est ce que le tabagisme a un impacte sur les échanges de gaz ?
oui, il retient le CO2 dans le sang
vrai ou faux
Chaque cigarette fumée peut raccourcir de 20 minutes de vie selon les études sur le sujet.
faux
Chaque cigarette fumée peut raccourcir de 7 à 9 minutes de vie selon les études sur le sujet.
est ce des poumons en santé?
non cancer dans le poumon de droite
Les personnes qui cessent de fumer à l’âge de
- 60 ans
- 50 ans
- 40 ans
- 30 ans
gagnent respectivement ?
- 3 ans
- 6 ans
- 9 ans
- 10 ans
en espérance de vie!
Pourquoi les gens fument?
dépendance à la nicotine
Quels sont les effets de la nicotines?
- Dopamine: plaisir, suppression appétit
- Norépinephrine: éveil, suppression appétit
•Acétylcholine: éveil, amélioration cognition
- Glutamate: apprentissage, amélioration mémoire
- Sérotonine: modulation de l’humeur, suppression appétit
- ß-endorphine: réduction tension et anxiété
- GABA : réduction tension et anxiété
Quels sont les efftets secondaires (néfastes) de la nicotine?
- augmente le travail cardiaque total
- augmente la fréquence cardiaque
- augmente la T.A.
- augmente la viscocité
- augmente l’agrégation plaquettaire
- Taux de carboxyhémoglobine
est ce que le tabagisme peux avoir un impacte sur les artères?
oui, le tabagisme provoque des arthéropathies
est ce que le tabas mélangé à d’autres expositions toxique augmente le cancer du poumon?
oui, mais c’est surtout le tabas le probleme.
l’amiante mélangé au tabas développe bcp plus de cancer que l’amiante seule
est ce que le tabagisme et la dépression peuvent avoir un lien?
oui, 74% des dépression majeure sont des fumeurs
est ce que le fait de fumer et etre dépressif augmente les taux de succes d’arreter de fumer?
non diminue grandement !
50% de plus que la normale
vrai ou faux
le tabagisme augmente la résistance à l’insuline
vrai
est ce que le tabagisme peut avoir un impacte sur les opérations?
oui, il augente les complications postopératoires
Quelles sont les raisons données pour fumer?
- Stimule
- Détend
- Occupe les mains
- Meuble la solitude
- Contrôle poids
- Social
- Accro.
Est ce que fumer peut etre causé par des habites ou dépendance conditionné?
oui comme:
- États émotionnels (stress = fumer)
- Situations (R-OH, café, téléphone, TV, repas, conduite, etc.)
- Colère
- Frustrations
- Stress
- Ennui
- Syndrome de sevrage après q.q. minutes
Pourquoi les ados fument?
- Style
- Moyen d’échange
- Symbole d’appartenance
- Stratégie d’affronter anxiété/stress
Pourquoi la majorité des gens continue à fumer?
- Peur du gain de poids
- Peur d’être + stressé (mauvaise humeur)
- Peur du sevrage
- Peur de l’échec
- Peur de perdre un plaisir
vrai ou faux
arrêter de fumer fait perdre du poids?
faux,
en moyenne une femme qui arrete de fumer va prendre 5 livres
les méfaits du tabagisme équivalent à quoi en surplus de poids en livres?
100livres
vrai ou faux
fumer fait perdre du poids?
vrai, souvent 7 libre plus leger
femme: 8 livres
homme : 6 livre
pourquoi fumer fait perdre du poids?
augmentation du métabolisme de 6 à 10%
Un paquet de cigarette (25) équivaut à combien de miles marchées par jours en quantité énergétique?
3 miles par jours
Quelles serait les raisons d’arrêter de fumer?
- Santé
- risque de Maladies
- Enfant (diminue les risque de fertilité)
- Santé des proches
- Donner l’exemple
- $$$
- Se sentir mieux
- Restrictions (travail, restaurant, etc.)
Quelles sont les 11 bonnes raisons d’arrêter de fumer?
- Moins de 20 minutes après l’arrêt, la Tension artérielle, la F.C., la Température des mains et des pieds redeviennent normales
- Après 8 heures d’arrêt, les taux de carboxyhémoglobine et d’O2 redeviennent normaux
- après 48 heures, augmentation du goût et de l’odorat
- de contrôle sur votre vie (endroit pour fumer, nombre suffisant de cigarettes, etc.)
- augmentation du niveau d’énergie;
- d’argent;
- Vêtements, environnement = meilleure odeur
- Meilleure haleine, gencives en meilleure santé
- Amélioration environnement pour vous et votre famille
- Meilleure apparence physique (moins pale, moins ridé, peau plus épaisse)
- Preuve de réussir ce que vous entreprenez
est ce que les risques de cancer des poumons peuvent revenir à la normal après l’arret de fumer?
diminution des risques du cancer pulmonaire de 50 % après 2 ans et demi
est ce que arrté de fumer diminue les risque de crise cardiaque?
oui, les risques reviennent à la normal après 3 à 5 ans
Est ce qu’il est possible de revenier à la normal (coté risque de maladie) après avoir arreté de fumer?
oui, le retour à la normal se fait vers 5 à 10 ans en moyenne
Quels sont les étapes d’arreté de fumer?
- pré-réflexion
- réflexion
- préparation
- action
- maintient
- rechute
Qu’est ce que l’étape de pré-réflexion?
patient fume et n’est pas motivé à cesser dans les 6 prochains mois
Qu’est ce que l’étape d’arreté de fumer : réflexion?
patient fume et est motivé à cesser dans les 6 prochains mois
Qu’est ce que l’étape d’arreté de fumer : préparation?
patient a l’intention de cesser de fumer dans le prochain mois
Qu’est ce que l’étape d’arreté de fumer: action?
patient a cessé de fumer depuis moins de 6 mois
Qu’est ce que l’étape d’arreté de fumer : maintient?
patient a cessé de fumer depuis plus de 6 mois
Qu’est ce que l’étape d’arreté de fumer : rechute?
patient a recommencé à fumer après une période d’abstinence
Quels sont les programmes pour arreter de fumer?
- Personnel
- Personnel + aide d’un médecin
- Rencontres de groupe (CLSC)
- Les centres d’abandon du tabagisme (CAT)
- Personnel avec kinésiologue et/ou infirmière
- Le site Internet de la ligne j’ARRÊTE (www.jarrete.qc.ca)
Quels sont les stratégies offertes pour arreter de fumer?
- graduelle
- Date d’arrêt
- Aide Rx (prescription)
- Cigarette électronique? pt etre, mais pas vrm
Comment fonctionne la stratégie de graduelle?
- diminuer quantité progressivement (sevrage)
- diminue la dépendance physique
- Élimine tabagisme inconscient
- Aide à modifier les habitudes
Quels sont les avantages de la stratégie de date d’arret?
Souvent. Conseillée
- Fixer un but
- Permet préparation
Quels sont les symptomes de sevrages possible à l’arret du tabas?
- Sensation d’être « en manque »
- Anxiété
- Irritabilité
- Tr. de concentration
- Agitation
- Maux de tête
- Fatigue
- Tr. Digestifs
Est ce que arreté est aussi difficile pour tout e monde?
non, pour certaine personne c’est facile et pour d’autre extremement difficile.
il y meme des gens qui ne réussiront j’amais à arrêté
Quels sont les jours les plus difficiles dans le sevrages?
- 2e
- 3e
- 10e
Quel est le pourcentage de symptome que les fumeurs ont en retrait du tabas?
80-90% des fumeurs on au moins 1 symptom
à quel moment les symptomes sont les plus sévère?
48heures
À quel moment les symptomes diminuent t ils?
2-5 semaines
vrai ou faux
les RX facilitent le sevrage
vrai
Quels sont les avantages des prescription (médicaments)
- diminue les fortes envies
- diminue les symptomes de sevrage
- Donne du temps pour stratégies
- taux de succes plus élevé
Comment fonctionne les gommes de nicotine?
Quels sont les effets secondaires des gommes de nicotine?
- les douleurs à la bouche ou à la gorge (37 %)
- les nausées et vomissements (18 %)
- les douleurs musculaires aux mâchoires (18 %)
- le hoquet (15 %)
- la dyspepsie (disfonction digestive) (10 %)
- l’altération du goût (2 à 3 %)
Comment fonctionnent les timbres?
Quels sont les effets secondaires des timbres?
- Céphalée (maux de tête)
- Insomnie
- Rêves anormaux
- Réactions cutanées ( plus rare)
Quels sont les contre-indications pour ce qui est des timbres?
- Maladie cutanées généralisées (ex.: urticaire)
- Allergie diachylon
Est ce qu’il peut etre contre indiquer de prendre des médicaments pour arreter de fumer ?
oui,
- infarctus du myocarde récent (moins de 4 semaines)
- angine instable ou sévère
- arythmie sévère
- accident vasculaire cérébral récent;
Qu’est ce que le bupropion?
- Antidépresseur
- Arrêt tabac dans les 7 à 14 jours
- Peut être jumelé à une thérapie de remplacement
- Posologie:
- 1x/jour pendant 3 jours
- 2x/jour pendant 12 semaine
Quel est l’autre nom pour le Buproprion?
Zyban
Quels sont les efftes secondaires du Buproprion/Zyban?
- l’insomnie (31 % des patients)
- la sécheresse de la bouche (11 %)
- un patient sur 1000 présentera des convulsions
Qu’est ce que le Varénicline (champix)?
- Depuis 2007
- Action sur les récepteurs de nicotine
- Arrêt tabac dans les 7 à 14 jours
- Posologie:
- 1er au 3e jour : 0,5 mg 1 fois par jour
- 4e au 7e jour : 0,5 mg 2 fois par jour
- 8e jour jusqu’à la fin du traitement : 1 mg 2 fois par jour
Quels sont les effets secondaires Varénicline (chmapix)?
- les nausées
- les rêves anormaux
- la constipation
- la flatulence
- les vomissements.
Quels sont les recommandation pour le varénicline (champix)?
- Ne pas combiner à une thérapie de remplacement
- À utiliser en cas d’échec des thérapies de remplacement
- Combiner à un programme d’arrêt tabagique
Quels est le taux de succes grace aux timbres?
fois 2
Quel est le taux de succes par la gomme?
1,7 fois plus de chance
Quel est la taux de succes créée par les médicaments (prescription)
2 à 3 fois plus de chance (surtout 3x)
de quoi est composé uen cigarette électronique?
- Pas de tabac
- Pas de fumée
- Pas de goudron
- Nicotine ou pas
- Propylène Glycol
- Glycérine
- Arôme
Quels sont les coté positif de la cigarette électronique?
Peut etre
- Plus sécuritaire ( pas de fumée nocive)
- Peu d’ingrédients
- Outil pour cesser de fumer
- Réduction des méfaits
Quels sont les points négatifs des cigarettes électronique?
- Manque de connaissance scientifique
- Effets à long terme sur la santé
- Sécurité du dispositif (explosion changement de batterie)
- Composition des produits inhalés
- Pas de contrôle sur la fabrication
- Concentration en nicotine variable
- Maintien l’habitude de fumer (main-bouche)
- Promotion indirecte du tabagisme
- Des non-fumeurs deviennent dépendant à la nicotine
- Passerelle pour les jeunes vers les produits du tabac
- Coût important
Quels sont les contre indications au cigarette électronique?
- non Femmes enceintes: cytotoxicité
- Asthmatiques: Augmentation de la résistance des voies aériennes
- Irritation bouche et gorge: additifs et saveurs
- Peut durer plusieurs mois après l’arrêt
- Explosions rapportées: surtout avec modifications des dispositifs alimentés avec batterie au lithium
vrai ou faux
2 fumeurs sur 10 arrêtent après le 1er essai (20 %)
vrai
vrai ou faux
7 fumeurs sur 10 arrêtent après le 6ième essai (70 %)
faux
5 fumeurs sur 10 arrêtent après le 6ième essai (50 %)
vrai ou faux
Les 5 premiers mois = période où taux de rechute est le plus grand
faux
Les 3 premiers mois = période où taux de rechute est le plus grand
Quoi faire quand la personne rechute?
- Se souvenir de ses raisons
- Se souvenir des bienfaits
- Ajuster ses stratégies
- Se fixer une nouvelle date
Si la personne à peur d’etre plus stressé en arretant de fumer quoi faire?
- Continuer de prendre des pauses
- Planifier ses activités
- Se faire plaisir
Si la personne a une forte envie de fumer quoi faire?
- Faire autre chose, attendre
- Savoir que ça passe
- Prendre des pauses
- Respirer profondément
Quelles sont les raisons des échec d’arret du tabas?
1) Mal préparé
2) Soirée (ROH)
3) Stress
4) Gain de poids
5) Symptome de sevrage
Quelles sont les relations entre l’exercices et l’arret de fumer?
- Généralement les sportifs ne fument pas
- exercices = -de cigarettes
- Adolescents sportifs = -fumeurs
- Études prouve tabagisme = diminue capacité à tolérer l’effort
vrai ou faux
le nombre de cigarette fumer et le nombre d’année comme fumeur n’ont pas d’impact sur la tolérance à l’effort
faux,
le nombre de cigarettes fumées et le nombre d’années comme fumeur ont un impact sur la tolérance à l’effort
vrai ou faux
La capacité pulmonaire totale diminue plus rapidement chez les fumeurs que chez les non-fumeurs
vrai
vrai ou faux
fumer désature de 5 % l’hémoglobine (5 hres), donc crée un diminution O2 aux muscles
vrai
Quels sont les impacts de la nicotine sur le systeme cardio-respiratoire?
- augmente la F.C.
- augmente la T.A.
- diminue le débit cardiaque
- augmente de O2 au muscle cardiaque
vrai ou faux
la nicotine diminue la concentration de lactate?
faux, la nicotine augmente la concentration de lactate
vrai ou faux
fumer augmente la résistance de l’écoulement de l’air dans les bronches
vrai
vrai ou faux
fumer augmente l’incidence et la fréquence d’asthme
vrai
Quoi prescrire à une personne qui arrete de fumer?
- Une légère augmentation de l’A.P. pour combattre le gain de poids
- Nouvelles habitudes pour combler les envies et combattre les symptomes de sevrage
- Suggérer sucreries basses en calories
- Collation faibles en calories
- Utiliser une aide Rx
Quels sont les bienfaits de l’exercices qui peuvent aider les ex-fumeurs?
- Peut parfois remplacer « l’envie » (marches)
- Permet d’évacuer le stres
- Empêche de reprendre du poids
- S’inscrit dans une nouvelle attitude de changement de comportements
vrai ou faux
L’A.P.fait partie de la plupart des programmes de cessation du tabagisme
vrai
Quels sont les conseils a retenir pour un futur intervention au pres d’un fumeur?
- Si donnés par un professionnel = plus efficaces
- Énoncer clairement les dangers
- Énoncer clairement les bienfaits
- Si les conseils donnés pendant que le patient éprouve des symptome semble plus efficace
- Aucun bienfait rapporté avec les produits du tabac
