Rumination Flashcards
Was bedeutet Rumination?
Maladaptives repetetives bzw. rekursives Denken
Was ist das zentrale Merkmal von Rumination bzw. worin besteht die Kernproblematik?
UMGANG mit den Gedanken trägt zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Depression bei, NICHT INHALT.
” Thoughts doesn’t matter, but your response to them does.”
Wozu wird Rumination ZUNÄCHST funktional genutzt?
- Um Einsicht bzgl. sich selbst und seiner Probleme zu erhalten
- Als Coping - Strategie angesichts Ist - Soll - Diskrepanzen in Bezug auf relevante Ziele
Welche negativen Folgen hat Rumination langfristig?
> langfristig: negative Folgen + Depression
- negative Stimmung wird verstärkt + prolongiert
- Problemlösefähigkeit wird beeinträchtigt
- Denken wird pessimistischer
- Konzentrationsfähigkeit wird beeinträchtigt
Response Styles Theorie (Nolen - Hoeksema, ‘91): Welche beiden Reaktionen auf depressive Stimmung lassen sich laut dieser Theorie unterscheiden?
- Rumination
2. Distraktion
Wie lässt sich laut “Response Styles Theorie” Rumination verstehen?
DYSFUNKTIONALE Reaktion auf negative Stimmung, bei der die Gedanken ständig darum kreisen,
a) welche depressiven Symptome erlebt werden,
b) warum man sich so fühlt und
c) welche negativen Auswirkungen dies hat
-> Tendenz zur Rumination als stabiler Reaktionsstil
Wie lässt sich laut “Response Styles Theorie” Distraktion verstehen?
- ADAPTIVE Reaktion auf depressive Stimmung
- Ausführen ablenkender, pos. oder neutraler Aktivitäten
- > Aufmerksamkeit wird aktiv von der negativen Stimmung weggelenkt
