Prova 3 - Katame no Kata Flashcards
Temas da Prova escrita: * História do Sensei Jigoro Kano; * História do Judô; * História do Judô no Paraná; * Princípios do Judô; * Atualidades. Prova oral on line com agendamento Temas da prova Oral * Fundamentos básicos; * Divisões das técnicas e técnicas; * Katas; * Arbitragem básica.
Técnicas Osaekomi-waza
Kesa-gatame
Kata-gatame
Kami-shiho-gatame
Yoko-shiho-gatame
Kuzure-kami-shiho-gatame
Técnicas Shime-waza
Kata-juji-jime
Hadaka-jime
Okuri-eri-jime
Kataha-jime
Gyaku-juji-jime
Técnicas Kansetsu-waza
Ude-garami
Ude-hishigi-juji-gatame
Ude-hishigi-ude-gatame
Ude-hishigi-hiza-gatame
Ashi-garami
Kesa-gatame e suas defesas
Tori vai pra direita do uke
Kyoshi
2 passos em shikko
Kyoshi
Pegar braço direito do uke
Abraçar com mão direita envolvendo o ombro
Marco de ínicio
Defesa 1: buscar cotovelo esquerdo do tori com as duas mãos, fazendo fuga de quadril, trazendo tori sobre a sua cabeça, tori defende com a mão direita sobre o tatame e estica perna esquerda.
Defesa 2: Busca a faixa com a mão esquerda e tenda buscar a guarda com joelho direito, tori defende com posição de kesa-gatame
Defesa 3: manter pegada na faixa, trazer novamente uke para a sua esquerda, uke defende com o pé esquerdo elevando o quadril e mão direita no tatame, uke faz maita (bate) com mão da faixa
Retorna a posição inicial do golpe
Tori da um passo para traz e faz kyoshi, um passo a frente
Kata-gatame e suas defesas
Tori aproxima
Coloca o braço do uke sobre o rosto dele usando as duas mãos
Abraça sua cabeça e segura mão com mão (mão direita com palma para baixo, perna direita dobrada e esquerda esticada acima da linha da cabeça uke)
Marco de início
Defesa 1: uke junta mão com mão e tenta empurrar a cabeça do tori, tori defende colocando joelho esquerdo no chão
Defesa 2: braço esquerdo do uke busca a faixa e o corpo vira fugindo o quadril para a esquerda, os pés buscando os pés do tori, tori defende sentando levando seu pé direito à frente (como kesa gatame)
Defesa 3: uke tenta jogar seus dois pés por cima à esquerda, tori retorna a perna direita ajoelhada (esquerda esticada), e uke cai em ponte no lugar. Faz maita
Retorna a posição inicial do golpe
Tori da 2 passos para traz e faz kyoshi
Tori levanta e anda até ficar de frente com a cabeça do uke, ajoelha e faz kyoshi
Kami-shiho-gatame e suas defesas
Tori aproxima com 2 passos, kyoshi
Passa as duas mãos por baixo dos braços e busca a faixa, olha para a esquerda (pé vivo até início da técnica)
Marco de ínicio
Defesa 1: uke abraça tori e finta para a direita, e tenta escapar virando pra esquerda, tori defende esticando a perna esquerda
Defesa 2: retorna com as costas ao chão e tori retorna o pé, uke puxa para a sua direita passando a mão esquerda na direção do peito e joelho esquerdo buscando abrir espaço entre uke e tori, tori defende esticando a perna direita
Defesa 3: tori retorna os joelhos no chão, uke apoia as duas mãos nos ombros do tori, e “corre” para baixo e depois joga as pernas sobre o corpo do tori alcançando seu quadril e bate os pés em ponte, tori defende elevando o quadril
Finaliza com maita
Tori retorna ao lugar na posição inicial da técnica, da um passo atrás, kyoshi, 2 passos atrás, kyoshi, fica em pé, retorna à lateral do uke, ajoelha, kyoshi, 2 passos à frente, kyoshi
Yoko-shiho-gatame
Abre o braço direito do uke
Mão direita abre na axila direita do uke para colocar o joelho esquerdo aproximando
Com a mão esquerda puxa a faixa para preparar para a pegada
Mão direita passa por baixo da perna levantada do uke, buscando faixa
Mão esquerda abraça a cabeça, segurando na cola (mais longe)
Marco de ínicio
Defesa 1: uke empurra pescoço do tori com mão esquerda, mão direita no quadril, tenta enlaçar o pescoço com a perna esquerda, tori defende abaixando a cabeça e mantendo o corpo firme
Defesa 2: uke vira o corpo para a direita tentando empurrar e tentando entrar a perna direita por baixo do uke, tori defende quebrando o leque com pé direito
Defesa 3: mão direita do uke no abdômen do tori e mão esquerda do uke busca a faixa do tori, vira para a esquerda trazendo o corpo do tori que defende com a cabeça e apoiando a ponta dos pés com as pernas abertas
Finaliza com Maita
Retorna à posição inicial da técnica
Um passo atrás, kyoshi, 2 passos atrás, kyoshi
Fica em pé, anda até ficar de frente para a cabeça do uke, kyoshi, dois passos, kyoshi
Kuzure-kami-shiho-gatame
Se coloca na diagonal do uke, na direção do seu ombro direito
Tori envolve o braço direito do uke com braço direito segurando a gola com os 4 dedos para dentro e com o braço esquerdo segura a faixa dele por baixo do braço esquerdo do uke
Marco de ínicio
Defesa 1: mão esquerda do uke empurra pescoço do tori e mão direita empurra a coxa, tori defende quebrando o leque com o pé direito
Defesa 2: tori retorna a perna esquerda esticada e a direita ajoelhada, uke tenta buscar a cabeça com o joelho esquerdo
Defesa 3: uke busca a faixa com a mão esquerda e puxa tori para sua esquerda, tori defende com quadril alto, maita com a esquerda
Tori retorna ao lugar na posição inicial da técnica, da um passo atrás, kyoshi, 2 passos atrás, kyoshi, uke ajoelha, ambos ajeitam a faixa e uke deita novamente
