Prinzipien

Question 1

Prinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung?

Answer 1

Regeneration ist als wichtiger Bestandteil des Trainings zu verstehen

Question 2

Prinzip der Wiederholung und Kontinuität?

Answer 2

Abstand der Trainingseinheit und Fortführung des Rhythmus über einen längeren Zeitraum

Question 3

Prinzip der Individualität und Altergemäßheit?

Answer 3

Trainingseinheit unter Berücksichtigung der Motorischen Eigenheiten des Probanden gestalten

Question 4

Prinzip der Periodisierung und Zyklisierung?

Answer 4

Systematische Veränderung der Trainingsinhalte über bestimmte Zeiträume

Question 5

Prinzip der zunehmende Speziaisierung

Answer 5

Trainingsinhalte werden sportartspezifisch abgestimmt

Question 6

Prinzip der Progressiven Belastunssteuerung

Answer 6

Trainingsanspruch muss dem Trainingsfortschritt angepasst werden

Question 7

Prinzip des wirksames Belastungsreizes

Answer 7

Traininganspruch muss dem Trainingszusatand angepasst sein

Question 8

Prinzip der Variation der Trainingsbelastung?

Answer 8

Gezielter Wechsel von Belastung, Inhalt, Methode und mittel des Trainings

Question 9

Prinzip der Qualität und Trainingshäufigkeit?

Answer 9

Systematischer Veränderung des Trainingsinhalte über bestimmte Zeiträume