Perception, prise de décision, pleine conscience Flashcards
Boucle perception-action
cycle dynamique et bidirectionnel (perception amène une action et vice-versa)
le système sensori-moteur apprend via les interactions avec son environnement
Interoception
capacité à évaluer de manière exacte son activité physiologique et ses sensations
4 points par rapport à l’intéroception
- permet une évaluation et une prédiction de nos besoins + orientation vers l’action associée
- involontaire et volontaire
- permet d’interagir adéquatement avec notre environnement
- précision, sensibilité et conscience
Nos actions sont orientées principalement vers quoi
Déficit à combler et besoins de croissance
Motivation implicite & explicite
Implicite : viendrait plus tôt dans la vie (avant le langage) et prédit mieux les comportements à LT
Explicite : vient plus tard et prédit mieux les comportements à CT
Motivation intrinsèque
Activités renforçantes pour elle-même, libre choix (pas de récompense autre que l’activité en soi)
La motivation intrinsèque favorise quoi ?
- créativité
- bien-être
- persévérance
- TI actif et flexible
- meilleur fonctionnement
Auto-détermination
Expérience optimale du soi motivée intrinsèquement
2 choses pour qu’un comportement soit plus autodéterminé
- cohérent avec le soi (identité valeur)
- satisfaction de nos besoins de bases
Expérience de flow
Capacité à évaluer un défi adapté à nos habiletés pour favoriser la croissance
habiletés élevés avec défi difficile
Caractéristiques du flow
ADNEEC
- attention focalisée
- distorsion de la perception du temps
- niveau de transcendance élevé du soi
- exclu les soucis
- expérience gratifiante = je veux reproduire
- centre de la motivation = joie
Centre de l’autodétermination
si nos actions sont perçues subjectivement proches du soi = intrinsèque
Le soi (vallerand)
Résumé des perceptions et des connaissances de ses propres qualités et caractéristiques
Dissolution du soi et sens d’unité avec le Tout
caractéristiques de l’expérience mystique
Ne plus être dans ses pensées et sa définition de soi mais plus dans le moment actuel en fusion avec le monde extérieur
Moins dans le DMN (pilote automatique)
Soi écologique
soi perçu comme consécutif aux interactions avec son environnement
Dans le soi, qu’est-ce que l’identification rigide peut apporter ?
Stress et souffrance
Par exemple, “en tant qu’étudiant je dois absolument…”
Il peut y avoir des associations aux schémas (triangle de Karpman : sauveur, victime, persécuteur)
Soi interpersonnel
Le soi qui entre en jeu dans une interaction sociale
Cognition sociale
Ensemble des processus cognitifs impliqués dans les interactions sociales
Théorie de l’Esprit
Capacité d’attribuer aux autres des processus cognitifs
1er ordre : penser que tout le monde adopte SA perspective
2e ordre : en fonction des représentations de l’autre personne
Attribution causale (Heider et Weiner)
Inférences des causes des comportements/évènements
- cause internes
- causes externes (situationnelle)
Lieu de contrôle
Interne : perception que les évènements qui surviennent les renforcements obtenus dépendent dans une certaine mesure de l’action propre ou des caractéristiques personnelles
Externe : perception que les résultats découlent de forces extérieures
caractéristiques associées au lieu de contrôle interne
+ de curiosité à comprendre les conditions environnementales
+ apte à différer les gratifications
+ imperméable à l’influence externe
caractéristiques associées au lieu de contrôle externe
peu influencé par les résultats de son action
prédirait le niveau de sévérité de l’anxiété et la dépression (ex: résignation acquise)
3 biais cognitifs associés aux attributions causales
Acteur observateur (comportement de soi : externe / comportement d’autrui : interne)
Biais de disposition : comportement d’autrui comme interne (lié à la personnalité
Biais de complaisance (succès/échecs)
Biais
prédisposition à voir un type particulier de situation d’une manière particulière
Effet de confiance
Tendance à surestimer notre performance
à quoi sont liés la dépression et la résignation acquise ?
liées à une attribution interne, stable et globale d’un évènement négatif
V ou F on reconstruit plus facilement les évènements agréables et les évènements passés sont reconstruit comme + positifs qu’ils ne le sont
vrai
