Materialy Jazykovy Mentoring Flashcards
Podľa výskumníkov
according to researchers
návyky sa podieľajú na 40% nášho správania
habits account for 40% of our behaviours
Je to nevyhnutné pre to, aby sme spravili pokrok
It is essential for making progress
Nie je to velmi jednoduché na strávenie
It isn’t very simple to digest
Rozobrať si veci na drobné
Break things down
Nové návyky, ktoré sa skutočne uchytia
new habits that actually stick
Začni s neuveritelne malým návykom
Start with an incredibly small habit
Ľudia sa snažia vybudovať nové návyky
People struggle to build new habits
Želal by som si mať toľko odhodlanosti ako máš ty
I wish I had as much willpower as you do
Nesprávny prístup
Wrong approach
Unaví sa tým, že ju využívaš
It gets fatigued as you use it
Motivácia klesá a stúpa
Motivation ebbs and flows
(ebb and flow = odliv a príliv)
Radšej ako začať s 50 klikmi
rather than starting with 50 push-ups
zopár chýb v úsudku
a few errors in judgment
zlepšenia narastajú prekvapivo rýchlo
Improvements add up surprisingly fast
Postupne zlepšuj
Gradually improve
Raz a navždy
For good
Ako budeš postupovať ďalej, rozdeľ si návyky na menšie časti
As you build up, break habits into chunks
Udržuj si každý zvyk opodstatnený
Keep each habit reasonable
Udržať si rýchlosť , spád
Maintain momentum
Čo najjednoduchšie to uskutočniť
As easy as possible to accomplish
Rozdeľ to na dve časti
Split it into two segments