Kontrollfragen 8: Verhaltensprävention-Sport

Question 1

Positive gesundheitliche Auswirkungen von sportlichen Aktivitäten?

Answer 1

• Herz Kreislauf Leistungsfähigkeit wird verbessert oder erhalten (Fähigkeit bestimmte Belastungen auszuhalten oder auszuüben)
• Aktive sind leistungsfähiger
• Schutz vor chronischen Erkrankungen (primär präventiv)
• Risikofaktoren nach behandelter Krankheit können reduziert werden (sekundär Präventiv)
• bessere körperliche Gesundheit
• Übergewichtige mit trainierter Herz-Kreislauf-Leistung = gleiche Lebenserwartung wie diejenigen mit Normalgewicht
• inaktive haben doppeltes Risiko einer koronaren Herzerkrakung
• Blutdrucksekung bei Blutdruckpatienten durch Aktivität auch ohne Gewichtsabnahme
• bei übergewichtigen Diabetikern führt Aktivität zu einer deutlichen Blutfettwert abnahme
• Knochendichte und Entwicklung der Knochen positiv beeinflusst
  –> Bewegung im Kindesalter !
  –> Bewegung im Erwachsenenalter um Knochendichte aufrechtzuerhalten und altersbedingten Abbau entgegenzuwirken
• Rückenleiden vermindern/ verhindern
• Aktivität = gesteigertes psychisches Wohlbefinden
  –> schwierig depressive zum Sport zu bekommen weil Antriebslos
• Bessere kognitive Leistung
• positiver Effekt auf die Entwicklung von Alzheimer

Question 2

Wie können sportliche Aktivitäten im Sinne einer Prävention gefördert werden?

Answer 2

• Sport und Fitnesprogramme als inntegrale Bestandteile der BGF (bspw.: busioness run, GEsundheitskurse)
• Abbruchquoten sehr hoch aufgrund zu langsamer Ergebnisse etc. deshalb auf kurzfristige Verbesserungen aufmerksam machen
• Oft Hemmschwelle überhaupt anzufangen, weil man meint das Intensitätsniveau muss sehr hoch sein. –> Aufklärung
• Ort der Interventionen: Direkt am Arbeitsplatz (zuhause macht man meistens nichts mehr); In unternehmensinternen Fitnesszentren; Außerhalb der Arbeitszeit und -stelle im Rahmen von Betriebssportgruppen bzw. Subvention von Besuchen einer Sportanlage
• Fördern; spaß haben und vermitteln; Selbstwert bei Kindern beachten; Sportanlagen gut austatten
• Sensibilisierung und Information
• Maßnamen zur Verhaltensänderung durch check ups, betriebliche challanges, individuelles coaching angebot, sodass man motiviert wird
• fördern eine Bewegungsfreundlichen Arbeitsumgebung

Question 3

Welche Sportinterventionen sind in der BGF am ehesten wirksam? (Mit Studie)

Answer 3

Janer et al. (2004): aktionsorientierte Programme (Angebot von Sporteinrichtunnngen und Sportkursen) führt eher zur Verbesserung der körüerlichen Aktivität als reine Informations und Schulungsprogramme zum Thema Sport