Faszien: Tiefe Frontallinie

Question 1

TFL: untere Linie
inkl. Aufteilung posteriore und anteriore untere Linie

Answer 1

B: Plantarseite der Fußwurzel- & Mittelfußknochen sowie der Zehen

G: Tiefe Wadenmuskulatur mit Sehnenverlauf

B: Obere und hintere Fläche des Schien und Wadenbeins

G: Kniekehle bedeckende Faszie, Gelenkkapsel

B: Knochenvorwölbung auf der inneren Seite des Oberschenkelknochens (Epicondyleus medialis femoris)

G: Faszienschicht, die Adduktoren & Flexoren des Oberschenkels trennt; Adduktoren

B: Linea aspera (Knochenleiste des Oberschenkelknochens, an der viele Muskeln ansetzen)

G: Faszienschicht, die Adduktoren & Extensoren des Oberschenkels trennt

B: Kleiner Rollhügel (Trochanter minor), Sitzbeinhöcker & Sitzbeinäste

Vorderer untere Teil:

G: Lendenmuskel (M. psoas), Darmbeinmuskel (M. iliacus), Kammmuskel (M pectineus)

B: Lendenwirbelkörper und 12. Brustwirbelkörper

Hinterer untere Teil:

G: Faszien des Beckenbodens

B: Steißbein

G: Vordere Kreuzbeinfaszie, die am Kreuzbein beginnt und als vorderes Längsband (Ligamentum longitudinale anterior) weiterführt

B: Lendenwirbelkörper

https://www.bodilance.de/files/pdf/Praxisbuch-Leseprobe1-TFL.pdf

Question 2

TFL: obere posteriore Linie

Answer 2

B: Lendenwirbelkörper

G:

• Hintere innere Fläche des Rippenbogens
• Hinterer Anteil des Zwerchfells & zentraler Sehnenplatte
• Langer Halsmuskel
• Langer Kopfmuskel
• Treppenmuskel (M scaleni)

B: Querfortsätze HWS & Basis des Hinterhaupts

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Question 3

TFL: Obere mittlere Linie

Answer 3

B: Lumbalwirbelkörper & 12. Brustwirbelkörper

G:

• Zwerchfell
• Herzbeutel (Pericardium), mittlerer Raum der Brusthöhle (Mediastinum), Rippenfell (Pleura)
• Verwachsungsnaht im Rachen, mittlere Halsfaszie
• Treppenmuskeln (Mm. scaleni)

B: Querfortsätze HWS & Basis des Hinterhaupts

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Question 4

TFL: obere vordere Linie

Answer 4

B: Lendenwirbelkörper & 12. Brustwirbelkörper

G:

• Zwerchfell mit zentraler Sehnenplatte
• Hintere innere Fläche des Rippenbogens und des Schwertfortsatzes
• Faszie, die die Innenseite des Brustkorbs auskleidet
• Innsenseite des M. transversus thoracis

B: Rückfläche des breitesten Teils des Brustbeins (Manubrium sterni)

G:

• Verwachsungsnaht im Rachen
• Mittlere Halsfaszie
• Treppenmuskeln (Mm. scaleni)
• Unterzungenbeinmuskeln

B: Zungenbein

G: Mundbodenmuskulatur

G: Unterkieferknochen

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Question 5

Wirkung der Tiefen Frontallinie

Answer 5

“Schlauch”, der uns von innen durchzieht und uns Stabilität verleiht; unterstützt die anderen myofaszialen Linien von innen.

• Hebt Fußgewölbe
• Stabilisiert Beine & unteren Rücken
• Stabilisiert Brustkorb bei der Atmung
• Stabilisiert Nacken und Kopf

Question 6

Haltungsproblematik bei Dysbalance in der Tiefen Frontallinie

Answer 6

• Beckenschiefstand
• Tiefe Lordosis