Faszien: Laterallinie

Question 1

Laterallinie: Bahnhöfe & Gleise

Answer 1

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B - Basis des ersten und fünften Mittelfußknochen
G - Wadenbeinmuskel (drei), seitliches Unterschenkelkompartiment
B - Wadenbeinkopf (Fibula)
G - Vorderes Wadenbeinkopfband
B - Schienbeinknorren
G - Abduktoren, Tractus iliotibialis, Schenkelbindenspanner & großen Gesäßmuskel
B - Beckenkamm, vorderer & hinterer oberer Darmbeinstachel
G - seitliche schräge Bauchmuskulatur
B - Rippen
G - innere und äußere Zwischenrippenmuskulatur
B - erste und zweite Rippe
G - Riemenmuskel und großer Kopfwender (M. sternocleidomastoideus)
B - Warzenfortsatz und obere Nackenlinie am Hinterhaupbein

Question 2

Wirkung der Laterallinien

Answer 2

• halten beide Außenseiten des Körpers zusammen
• vermittelt Kraft zwischen den anderen myofaszialen Linien und sind Basis für das Gleichgewicht

Question 3

In welcher Asana wird Laterallinie aktiviert?

Answer 3

• Gedrehtes Dreieck
• Flankenstrecker

Question 4

In welcher Asana wird die Laterallinie gedehnt?

Answer 4

• bei jeder seitlichen Dehnung z.B. Variante von Haltung des Kindes, Seitbeuge im Stehen, etc.

Question 5

Haltungsproblematik bei Dysbalance in der Laterallinie

Answer 5

• Fußgewölbe
• Beinformen

Question 6

Welcher Muskel kommt im Zusammenhang mit der Laterallinie eine besondere Bedeutung zu?

Answer 6

Musculus quadratus lumborum