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PSY 2044 : Stress & Anxiété > Cours 8 > Flashcards

Cours 8 Flashcards

1
Q

Qu’est-ce que l’approche comportementale?

A

Les comportementalismes (ou béhavioristes) se sont intéressés aux comportements facilement observables et mesurables

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Q

Selon les comportementalistes, quelle est l’origine des maladies mentales ?

A

Adopter des comportements désadaptés dans un contexte mésadapté

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3
Q

Nommez le terme associé à la description suivante :
Facteurs qui peuvent se manifester avant, pendant ou après un comportement et sur lesquels nous devons agir en tant que thérapeutes selon les comportementalistes si nous voulons modifier les comportements à l’origine de la maladie mentale

A

Stimuli

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4
Q

Nommez le terme associé à la description suivante :

Tout changement de comportement suite à l’exposition à des stimuli

A

Conditionnement

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Q

V ou F. Selon les comportementalistes, nous devrions nous méfier de la boîte noire.

A

VRAI

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6
Q

Qu’est-ce que la boite noire ?

A

Pensées, émotions
Tout ce qui n’est pas observables
Dimension subjective de l’humain

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7
Q

Nommez 4 comportementalistes et leurs visions.

A

Pavlov : Conditionnement classique
Wolpe : Conditionnement classique
Skinner : Conditionnement opérant/répondant
Bandura : Apprentissage vicariant

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8
Q

Quelle est la théorie de Pavlov ?

A

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9
Q

Quelle est la théorie de Wolpe ?

A

Appliquer les découvertes de Pavlov au traitement de l’anxiété en présentant le concept d’inhibition réciproque

Les chats qui reçoivent des chocs électriques veulent s’enfuir et Wolpe tente de renverser ce phénomène en leur offrant de la nourriture (ajout d’une motivation qui va à l’encontre de la réponse)

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10
Q

Qu’est-ce que l’inhibition réciproque ?

A

Lorsqu’un stimulus entraînant une réponse donnée est neutralisé par un autre stimulus d’égale ou de plus grande intensité qui suscite une réponse inverse

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11
Q

Quelles sont les 3 conditions de Wolpe pour mener à terme une inhibition réciproque ?

A
  1. Trouver un stimulus provoquant une réponse incompatible avec l’anxiété et pouvant être couplé avec le stimulus responsable de l’anxiété (Ex. Relaxation)
  2. Lorsque l’anxiété est trop forte, il faut commencer avec des tâches très faciles puis augmenter graduellement la difficulté (Désensibilisation systématique, hiérarchie du - anxieux au + anxieux, avancer dans la hiérarchie au rythme du client)
  3. Faire de la prévention afin que l’individu lors de l’exposition ne tente pas de s’échapper (partir en courant) ou d’éviter (ne jamais revenir)
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12
Q

Quelle est la devise du conditionnement opérant?

A

Qu’un comportement, tant normal que pathologique, tant chez l’animal que chez l’humain, est conditionné par ses conséquences

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13
Q

Quelles sont les 4 principaux concepts du conditionnement opérant?

A
  1. Renforcement positif (ajout qqch positif)
  2. Renforcement négatif (retrait de qqch de négatif)
  3. Punition positif (retrait de qqch de positif)
  4. Punition négatif (ajout qqch de négatif)
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14
Q

Qu’est-ce que l’apprentissage vicariant?

A

Un individu observe un autre individu (modèle) et modifie ensuite son comportement dans le but d’imiter ce modèle

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15
Q

Décrivez l’historique de l’approche cognitive.

A

Puisée dans les théories d’approche cognitive-comportementales (2e vague) où les mécanismes cognitifs sont mis à l’avant

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16
Q

Quelles sont les principales sphères auxquelles cette approche accorde de l’importance?

A
  1. Pensées irrationnelles
  2. Schémas cognitifs pathologiques
  3. Erreurs logiques de la pensée
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17
Q

Quel est le principe fondamenta de l’approche cognitive?

A

Les émotions des êtres humains sont davantage causés par leurs pensées ou leurs perceptions plutôt que par les événement

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18
Q

Décrivez le modèle cognitif de Beck ?

A

> > > >

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19
Q

Quels sont les 3 éléments qui composent la Triade de Beck?

A
  1. Vision négative de soi-même
  2. Vision négative des autres
  3. Vision négative de son futur
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20
Q

Comment se nomment les structures cognitives profondes, inconscientes et relativement stables formant une grille d’évaluation que l’individu utilise pour percevoir et analyser la réalité ? (EXAMEN)

A

Schémas (ou croyances fondamentales)

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21
Q

Quel est le principal avantage des schémas lorsqu’ils sont adaptés?

A

Permettent de traiter rapidement l’information dans une situation X afin de prendre la meilleure décision possible

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22
Q

Quel est les principaux désavantages (3) des schémas lorsqu’ils sont déformés (inadaptés)?

A

Biaisent les perceptions, déforment la réalité et déclenchent des réactions dysfonctionnelles telles que l’anxiété

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23
Q

De quoi sont constitués les schémas ?

A

Croyances intermédiaires :

  1. Présomptions
  2. Règles
  3. Attitudes
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24
Q

Qu’est-ce qu’un présomption?

A

Hypothèses découlant directement des croyances fondamentales
“Si…Alors…”
Ex. Si on m’abandonne, alors je ne pourrai jamais être heureux

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25
Q

Qu’est-ce qu’une règle ?

A

Instructions qui dictent le comportement à adopter chez l’individu découlant des schémas et des présomptions
“Je dois” ou “On doit”
Ex. Je dois absolument tout faire en mon pouvoir pour ne pas être abandonné

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26
Q

Qu’est-ce qu’une attitude ?

A

Résultats des présomptions et des règles caractérisées par des façons stéréotypées de réagir à certaines situations
Ex. C’est horrible et catastrophique si je perds ma conjointe

27
Q

Qu’est-ce qu’un processus cognitif ?

A

Règles de transformation de l’information qui permettent de passer des schémas inconscients aux pensées automatiques aux pensées conscientes

28
Q

Que produisent des schémas sains ?

A

Processus cognitifs sains et logiques

29
Q

Que produisent des schémas mésadaptés ?

A

Processus de distorsion = processus cognitifs biaisés

30
Q

Nommez 10 processus de distorsions et leurs sous catégories, si applicable (EXAMEN)

A
  1. Pensée tout ou rien
  2. Généralisation à outrance
  3. Filtre
  4. Rejet du positif
  5. Conclusions hâtives
    (A- Lecture des pensées d’autrui, B - L’erreur de prévision)
  6. Phénomène de la Lorgnette
    (A- L’exagération/dramatisation, B- Minimisation)
    7- Raisonnements émotifs
    8 - “Je dois” ou “Je devrais”
    9- L’étiquetage et les erreurs d’étiquetage
    10- Personnalisation
31
Q

Qu’est-ce que la pensée tout ou rien?

A

DANS MES MOTS&raquo_space;>

32
Q

Qu’est-ce que la généralisation à outrance?

A

> > >

33
Q

Qu’est-ce que le filtre ?

A

> > >

34
Q

Qu’est-ce que le rejet du positif ?

A

> > >

35
Q

Qu’est-ce que les conclusions hâtives ?

A

A.&raquo_space;>

B.&raquo_space;>

36
Q

Qu’est-ce que le phénomène de la Lorgnette ?

A

A.&raquo_space;>

B.&raquo_space;>

37
Q

Qu’est-ce que le raisonnement émotif ?

A

> > >

38
Q

Qu’est-ce que les “je dois” ou “je devrais” ?

A

> > >

39
Q

Qu’est-ce que l’étiquetage ?

A

> > >

40
Q

Qu’est-ce que la personnalisation ?

A

> > >

41
Q

Qu’est-ce qu’un événement cognitif ?

A

Structures cognitives se présentant sous la forme de pensées contrôlées ou de pensées automatiques qui proviennent du traitement de l’information par les schémas et les processus cognitifs

42
Q

Qu’est-ce qu’une pensée contrôlée ?

A

Discours intérieur d’un individu qui lui est conscient

Ex. Discours avec patron

43
Q

Qu’est-ce qu’une pensée automatique?

A

Discours intérieur spontané, difficile à étouffer, qui est déformé par les erreurs de logique dont il découle

44
Q

Nommez 3 conséquences d’un discours intérieur empreint de pensées automatiques.

A
  1. Émotions dysfonctionnelles (anxiété, hostilité)
  2. Symptômes physiologiques (tachycardie, problèmes digestifs, sommeil)
  3. Comportements dysfoctionnels (évitements, TOCS, apathie)
45
Q

Comment Beck décrit une personne saine?

A

Qui possède des schémas constants avec des pensées contrôlés

46
Q

Qui présente le concept de la thérapie des schémas ? Qui est-il?

A

Jeffrey Young

Psychologue d’approche cognitive ayant travaillé auprès de Beck

47
Q

Qu’est-ce que la thérapie des schémas ?

A

Modèle intégratif

Qui intègre le côté émotionnel, dimensionnel et relationnel (des individus)

48
Q

Quelles sont les indications de la thérapie des schémas?

A
  1. Troubles de la personnalité
  2. Trouble des conduites alimentaires et d’ingestion d’aliments
  3. Problèmes conjugaux
  4. Dépression
  5. Troubles anxieux
49
Q

Qu’est-ce qu’un schéma?

A

La mémoire des réponses de l’environnement précoce aux besoins et ils constituent un modèle interne de fonctionnement au regard de ce qui est à venir

50
Q

Qu’est-ce qu’un schéma adapté?

A

Schéma qui favorise la recherche adéquate des besoins à être répondus puisque l’environnement précoce a répondu de façon satisfaisante aux besoins

51
Q

Qu’est-ce qu’un schéma inadapté?

A

Schéma qui ne génère pas une recherche adéquate de satisfaire les besoins puisque ces besoins n’ont pas été répondus adéquatement dans l’enfance.

Contient des affects perturbateurs (angoisse) et crée un dysfonctionnement par ses conséquences personnelles qui en découlent qui sont autant dommageables pour soi que pour les autres

52
Q

Qu’est-ce qu’un schéma précoce inadapté ?

A

Construit dans l’enfance par une expérience négative

53
Q

Quelles sont les caractéristiques du schéma précoce inadapté ?

A
  1. Précoce (enfance > vulnérable et sensible)
  2. Réactivité dans le présent
  3. Mémoire d’expériences négatives
  4. Pattern
  5. Au sein de relations interpersonnels
54
Q

Quels sont les 5 schémas précoces inadaptés associés au domaine 1 (Séparation rejet) ?

A
  1. Abandon/Instabilité (AI)
  2. Méfiance/Abus (MA)
  3. Carence affective (CA)
  4. Imperfection/Honte (IH)
  5. Isolement social (IS)
55
Q

Quels sont les 4 schémas précoces inadaptés associés au domaine 2 (Altération de l’autonomie et de la performance) ?

A
  1. Dépendance/Incompétence (DI)
  2. Peur du danger/maladie (P)
  3. Fusion/personnalité atrophiée (F)
  4. Échec (E)
56
Q

Quels sont les 2 schémas précoces inadaptés associés au domaine 3 (Limites déficientes) ?

A
  1. Droits personnels exagérés/Grandeur (DEPG)

2. Contrôle de soi/Autodiscipline insuffisants (CSAI)

57
Q

Quels sont les 3 schémas précoces inadaptés associés au domaine 4 (Centration sur autrui) ?

A
  1. Assujettissement (A)
  2. Abnégation (A)
  3. Recherche approbation et reconnaissance (RAR)
58
Q

Quels sont les 4 schémas précoces inadaptés associés au domaine 5 (Survigilance et inhibition) ?

A
  1. Négativité/Pessiisme (NP)
  2. Inhibition émotionnelle (IE)
  3. Exigences élevées/Critique excessive (EECE)
  4. Punition (P)
59
Q

Quels sont les 3 styles d’adaptation dysfonctionnels?

A
  1. Capitulation
  2. Évitement
  3. Contre-attaque
60
Q

Qu’est-ce que la capitulation? Nommez un exemple dans le cadre du schéma d’abandon (EXAMEN)

A

Se soumettre à son schéma
Ex. Se soumet à l’idée que son schéma va être réactivé, “je suis faites pour être abandonné mais un jour il va changer” ???

61
Q

Qu’est-ce que l’évitement ? Nommez un exemple.

A

Éviter son schéma

Ex. Consomme à chaque fois qu’elle sent que son schéma va être réactivé

62
Q

Qu’est-ce que la contre-attaque ?

A

Adopter le comportement inverse

Ex. Tout mettre en oeuvre pour ne pas ressentir ce que son schéma pourrait lui faire vivre

63
Q

Qu’est-ce qu’un mode?

A

États émotionnels qui prédominent dans l’organisation psychologique de l’individu. Les schémas et les styles d’adaptation se retrouvent à l’intérieur des modes.

PSY 2044 : Stress & Anxiété (13 decks)

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