Cours 1 Flashcards
Définition, historique, distinction entre concepts apparentés
Selon vous, quelle est la principale fonction de notre cerveau?
Détecter les menaces pour notre survie
Vrai ou Faux. Le stress est la conséquence de la pression du temps
Faux, le stress donne l’impression de ne pas avoir le temps
Vrai ou Faux. Les principales sources de stress sont de nature physique plutôt que psychologique
Faux. Elles sont plus psychologiques
Vrai ou Faux. L’anxiété, la dépression et l’épuisement professionnel sont causés par le stress.
Faux. Stress et anxiété ne sont pas des événements de cause à effet. Le stress est un facteur de risque de l’anxiété.
Stress absolu ?
Menace certaine
Stress relatif ?
Nécessite une interprétation, varie dépendaient des individus
Vrai ou Faux. Nous générons une réponse au stress aussi importante que le stress soit relatif ou que le stress soit absolu
Vrai. Notre réaction est aussi importante (la majorité du temps)
Pourquoi la plupart des gens parlent fréquemment de stress mais personne ne peut le décrit?
Le stress est différent pour chacun
Que signifie ces termes? “stringere” et “districtia” Qu’est-ce qu’on en conclut?
Serrer/Oppresser
Même au 17e siècle, on décrivait le “stress” par les réactions physiologiques qui lui était associé
Quelle est la différence entre “destrece” et “estrece” ?
Destrece : Causé par quelque chose
De : Quelque chose de concret
On délaisse le de parce qu’on arrive pas à identifier ce qui nous stress
Qu’est-ce qui marque le début de l’intérêt pour le stress? (2) Comment est-ce que cet intérêt ce différencie selon ses 2 événements?
Les guerres mondiales (1ere et 2e)
1ere: Remarque que les soldats reviennent avec un stress important qu’on associe à la guerre
2e: Remarque les différences interindividuelles entre les soldats (pourquoi certains sont stressés et d’autres non)
Peur?
Menace IMMINENTE
Perception d’un DANGER
Situation DÉFINIE
Ex. Saut en parachute
Vrai ou Faux. Certaines personnes aiment avoir peur
Vrai. La peur peut être positive. Dans certains cas, elle donne des bouffées d’endorphines.
Racines phylogénétiques de la peur?
Évolution
Nécessaire à la survie
Stress?
Contraintes
Réactions physiologiques et psychologiques
Sécrétion d’hormones
Activation du SN
Hans Seyle (4)
Stress (changement spécifique) > Réponse non spécifique (pas fuir/combattre)
Études sur les rats (stressés par l’injection et non le contenu)
Eustress vs détresse
Syndrôme général d’adaptation
Richard Lazarus (4)
Stress = Évaluation & interprétation de l’environnement par l’individu comme étant “excédentaire à ses ressources”/stressante
Transaction entre individu et environnement
S-(I)-O-R
Cognitions, “coping”
3 distinctions entre stress et anxiété ?
+ invalidante
demeure en l’absence de stresseur
état de tension permanent
Vrai ou Faux. L’anxiété pourrait être décrite par le fait de continuer à être stressé sans présence de stresseurs
Vrai
3 réponses possibles à la peur/stress ?
(Figer)
Combattre
Fuir
Pourquoi la fuite est la réaction face au stress la plus fréquente ? (4)
Peu d’erreurs sont aussi impardonnables que celle de ne pas éviter un prédateur
Moins couteux
C’est dans notre habitude
Résultat + avantageux, le moindre mal
Pourquoi le stress a-t-il été préservé au cours de l’évolution selon la théorie de Darwin?
Le stress peut être positif
Fonctions adaptatives
Besoin à notre survie
Ex. Examen > Motivation à étudier
Quand le stress devient-il dangereux?
Lorsqu’il est chronique (répétitions de situations)
Stress normal?
Réponse adaptée, nécessaire pour se mobiliser
Stress pathologique ? IMPORTANT
Incapacité d’adaptation face à la situation
Faible confiance en soi
Interprétation de nos capacités n’est pas assez grande
Walter Cannon
Rôle adrénaline
Rx combat-fuite (FFF)
Homéostasie p/r au stress (équilibre)
Homéostasie?
Processus par lequel l’équilibre du corps est retrouvé, nécessaire à la survie
Physiologie du stress?
Étude qui explore les facteurs sociaux et physiologiques qui induisent une réaction (chez les humains)
Eustress vs Détresse? Conclusion?
Eustress : Bon stress, +
Détresse : Mauvais stress, -
Nous avons le contrôle sur notre stress
Stress général d’adaptation (phases) ?
Phase 1 : Choc
1.a Choc (Surprise, activation du SNS)
1.b Contre-choc (Fuite ou combat)
Phase 2 : Résistance (agent stressant se prolonge, sécrétion de cortisol)
Phase 3 : Épuisement (seuil, plus d’adaptation)
John Masson (1)
CINÉ
CINÉ ?
4 variables qui font qu'on est stressé ou non C : Contrôle I : Imprévisibilité N : Nouveauté É : Égo menacé
Selon le CINÉ, qu’est-ce qui pourrait expliquer que nous soyons si stressés de nos jours? (6)
L'image (É) Performance (C,N) Stimuli (C) Changements constants, technologie, instabilité (N) Compétition (É) Réseaux sociaux, médias (C,I)
