Cours 1

Question 1

Selon vous, quelle est la principale fonction de notre cerveau?

Answer 1

Détecter les menaces pour notre survie

Question 2

Vrai ou Faux. Le stress est la conséquence de la pression du temps

Answer 2

Faux, le stress donne l’impression de ne pas avoir le temps

Question 3

Vrai ou Faux. Les principales sources de stress sont de nature physique plutôt que psychologique

Answer 3

Faux. Elles sont plus psychologiques

Question 4

Vrai ou Faux. L’anxiété, la dépression et l’épuisement professionnel sont causés par le stress.

Answer 4

Faux. Stress et anxiété ne sont pas des événements de cause à effet. Le stress est un facteur de risque de l’anxiété.

Question 5

Stress absolu ?

Answer 5

Menace certaine

Question 6

Stress relatif ?

Answer 6

Nécessite une interprétation, varie dépendaient des individus

Question 7

Vrai ou Faux. Nous générons une réponse au stress aussi importante que le stress soit relatif ou que le stress soit absolu

Answer 7

Vrai. Notre réaction est aussi importante (la majorité du temps)

Question 8

Pourquoi la plupart des gens parlent fréquemment de stress mais personne ne peut le décrit?

Answer 8

Le stress est différent pour chacun

Question 9

Que signifie ces termes? “stringere” et “districtia” Qu’est-ce qu’on en conclut?

Answer 9

Serrer/Oppresser

Même au 17e siècle, on décrivait le “stress” par les réactions physiologiques qui lui était associé

Question 10

Quelle est la différence entre “destrece” et “estrece” ?

Answer 10

Destrece : Causé par quelque chose
De : Quelque chose de concret
On délaisse le de parce qu’on arrive pas à identifier ce qui nous stress

Question 11

Qu’est-ce qui marque le début de l’intérêt pour le stress? (2) Comment est-ce que cet intérêt ce différencie selon ses 2 événements?

Answer 11

Les guerres mondiales (1ere et 2e)

1ere: Remarque que les soldats reviennent avec un stress important qu’on associe à la guerre
2e: Remarque les différences interindividuelles entre les soldats (pourquoi certains sont stressés et d’autres non)

Question 12

Peur?

Answer 12

Menace IMMINENTE
Perception d’un DANGER
Situation DÉFINIE
Ex. Saut en parachute

Question 13

Vrai ou Faux. Certaines personnes aiment avoir peur

Answer 13

Vrai. La peur peut être positive. Dans certains cas, elle donne des bouffées d’endorphines.

Question 14

Racines phylogénétiques de la peur?

Answer 14

Évolution

Nécessaire à la survie

Question 15

Stress?

Answer 15

Contraintes
Réactions physiologiques et psychologiques
Sécrétion d’hormones
Activation du SN

Question 16

Hans Seyle (4)

Answer 16

Stress (changement spécifique) > Réponse non spécifique (pas fuir/combattre)
Études sur les rats (stressés par l’injection et non le contenu)
Eustress vs détresse
Syndrôme général d’adaptation

Question 17

Richard Lazarus (4)

Answer 17

Stress = Évaluation & interprétation de l’environnement par l’individu comme étant “excédentaire à ses ressources”/stressante
Transaction entre individu et environnement
S-(I)-O-R
Cognitions, “coping”

Question 18

3 distinctions entre stress et anxiété ?

Answer 18

+ invalidante
demeure en l’absence de stresseur
état de tension permanent

Question 19

Vrai ou Faux. L’anxiété pourrait être décrite par le fait de continuer à être stressé sans présence de stresseurs

Answer 19

Vrai

Question 20

3 réponses possibles à la peur/stress ?

Answer 20

(Figer)
Combattre
Fuir

Question 21

Pourquoi la fuite est la réaction face au stress la plus fréquente ? (4)

Answer 21

Peu d’erreurs sont aussi impardonnables que celle de ne pas éviter un prédateur
Moins couteux
C’est dans notre habitude
Résultat + avantageux, le moindre mal

Question 22

Pourquoi le stress a-t-il été préservé au cours de l’évolution selon la théorie de Darwin?

Answer 22

Le stress peut être positif
Fonctions adaptatives
Besoin à notre survie
Ex. Examen > Motivation à étudier

Question 23

Quand le stress devient-il dangereux?

Answer 23

Lorsqu’il est chronique (répétitions de situations)

Question 24

Stress normal?

Answer 24

Réponse adaptée, nécessaire pour se mobiliser

Question 25

Stress pathologique ? IMPORTANT

Answer 25

Incapacité d’adaptation face à la situation
Faible confiance en soi
Interprétation de nos capacités n’est pas assez grande

Question 26

Walter Cannon

Answer 26

Rôle adrénaline
Rx combat-fuite (FFF)
Homéostasie p/r au stress (équilibre)

Question 27

Homéostasie?

Answer 27

Processus par lequel l’équilibre du corps est retrouvé, nécessaire à la survie

Question 28

Physiologie du stress?

Answer 28

Étude qui explore les facteurs sociaux et physiologiques qui induisent une réaction (chez les humains)

Question 29

Eustress vs Détresse? Conclusion?

Answer 29

Eustress : Bon stress, +
Détresse : Mauvais stress, -
Nous avons le contrôle sur notre stress

Question 30

Stress général d’adaptation (phases) ?

Answer 30

Phase 1 : Choc
1.a Choc (Surprise, activation du SNS)
1.b Contre-choc (Fuite ou combat)
Phase 2 : Résistance (agent stressant se prolonge, sécrétion de cortisol)
Phase 3 : Épuisement (seuil, plus d’adaptation)

Question 31

John Masson (1)

Answer 31

CINÉ

Question 32

CINÉ ?

Answer 32

4 variables qui font qu'on est stressé ou non
C : Contrôle
I : Imprévisibilité
N : Nouveauté
É : Égo menacé

Question 33

Selon le CINÉ, qu’est-ce qui pourrait expliquer que nous soyons si stressés de nos jours? (6)

Answer 33

L'image (É)
Performance (C,N)
Stimuli (C)
Changements constants, technologie, instabilité (N)
Compétition (É)
Réseaux sociaux, médias (C,I)