Cours 7.2 Flashcards
Vrai ou Faux. Un niveau de surentrainement pour un athlète peut être un niveau optimal pour un autre
Vrai
Qu’est-ce que l’entrainement périodisée?
entrainement en augmentant le volume et l’intensité –>suivi d’une baisse
à quoi est-ce que le surentrainement se refere?
un court cycle d’entrainement dans lequel les A. s’exposent à des charges d’entrainement excessive qui sont proches ou à leurs capacités maximales
QU’est-ce que le staleness?
Résultat d’un surentrainement lorsque l’A. a de la difficulté à maintenir leur entrainement normal et n’obtient plus les résultats de performance
Vrai ou Faux. Le staleness est une réduction significative de la performance pendant plus de 3 semaines
faux, plus de 2 semaines
Qu’est-ce que le burnout? (définition)
retrait physique, émotionnel et social d’une activité sportive autrefois agréable
Par quoi est-ce que le burnout est caractérisé?
Épuisement physique et émotionnel
sentiments faible d’accomplissement personnel
faible estime de soi
Échec et dépression
Dévaluation et dépersonnalisation
Quels sont les antécédents dans le modèle intégré de burnout
entrainement excessif
exigences scolaire ou professionnelles
Relations sociale stressantes
Exigences de performance -
Manque de récupération
Succès à un jeune âge
Quels sont les points de entrapment
Identité d’A. unidimensionnelle
Investissements élevés
Contraintes sociales
Estime de soi basées sur la performance
Quel type personnalité, coping et d’environnement influence les signes préalables au burnout et le burnout?
Perfectionnisme
Anxiété de trait
Faible soutien social
Faible autonomie
Manque de compétence en coping
Orientation des buts
Climat motivationnel
Quels sont les signes préalable/red flags d’un burnout? (5)
perturbation de l’humeur
diminution de la motivation
frustration face au manque de résultats
manque de contrôle
décréments des performances
Donne des facteurs qui peuvent influencer l’apparition d’un burnout ou des signes préalables au burnout
antécédents
entrapment
Quels sont les conséquences maladaptive du burnout
retrait partiel ou complet
fonction immunitaire altérée
Inflammation chronique
Performance à LT
Déficience
Combien d’item est-ce que la final A. Burnout Questionnaire a?
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Comment peut-on mesurer le burnout
En observant;
1- Épuisement émotionnel
2- Dépersonnalisation
3- Faible sentiment d’accomplissement personnel
ceci est permis en utilisant le questionnaire Final A. Burnout questionnaire
