cours 3.1

Question 1

Quelle est la définition vague de la blessure?

Answer 1

un traumatisme qui entraine une incapacité physique au moins temporaire et une inhibition de fonction motrice

Question 2

Quelles sont les implications/exigences des blessures?

Answer 2

-attention mentale
-perte ou changement de fonction qui affecte les capacités
-exige que la personne décide de continuer à participer à la douleur ou aux blessures

Question 3

Quelles population est la plus à risques de blessures dans les sport?

Answer 3

12-19 ans (27% de blessures, 2/3 des blessures sont liés au sport)

Question 4

Par quoi est-ce que la majorité des blessures sont causées? (facteurs physiques)

Answer 4

les déséquilibres musculaires
collisions à grande vitesse
surentrainement
fatigue physique

Question 5

Comment peut-on prévenir les blessures?

Answer 5

Améliorer la préparation physique
Réduire les risques environnementaux (pas le droit de contact)

Question 6

Vrai ou Faux. Les athlètes perçoivent que c’est une caractéristique souhaitée de jouer avec la douleur et les blessures, c’est prestigieux

Answer 6

Vrai

Question 7

Vrai ou Faux. Continuer à jouer en dépit de la douleur est considéré comme un phénomène masculin

Answer 7

FAUX. les athlètes féminines aussi minimise les blessures et se moque de ceux la manifestant (softball)

Question 8

Vrai ou Faux, Les athlètes admettent avoir des problèmes/conséquences psychologiques

Answer 8

Vrai 80% en parle à leur médecin

Question 9

Que peut-on faire pour aider les problèmes émotionnels et comportementaux

Answer 9

Aider à développer des habiletés psychologiques (fixation d’objectif, l’imagerie

Question 10

Quels facteurs de personnalité sont associés avec des blessures sportive? (à noter ce n’est pas un concensus –>relation complexe)

Answer 10

L’optimiste, l’estime de soi et l’anxiété de trait

Question 11

Vrai ou Faux. Les personnes avec des niveaux de stress plus élevés subissent plus de blessures

Answer 11

Vrai, particulièrement chez les athlètes qui manque du soutien social et de bons outils d’adaptation (low coping)

Question 12

Quels types d’athlètes prend plus de temp de guérir d’une blessure?

Answer 12

Moins résilientes, plus pessimistes, moins bonne estime de soi

Question 13

Vrai ou Faux. La peur de se reblesser est une forme de stress

Answer 13

VRAI

Question 14

Quel est l’avantage et l’inconvénient du modèle intégré de la réponse aux blessures sportives

Answer 14

inclus tout (très complexe)

Question 15

Avant la blessure quels sont les facteurs pouvant influence la réponse au stress d’une blessure sportive?

Answer 15

personnalité
historique des différents stress
niveau de coping
différentes interventions

Question 16

Comment est-ce que le stress peut modifier les performances au niveau musculaire?

Answer 16

augmentation de la tension musculaire: interfère avec la coordination normale et augmente le risque de blessure

Question 17

Dans la relation entre le stress et les blessures, quelles peuvent être les perturbations?

Answer 17

1) augmentation de la tension musculaire
2) perturbation de l’attention

Question 18

Quels sont les 3 explications psychologiques de blessures?

Answer 18

1) act tough and give 110%
2)if you’re injured, you’re worthless
3)Sport ethic

Question 19

Quel est le rôle des coéquipiers, entraineurs et les parents dans ce processus

Answer 19

D’éviter de répété les mêmes questions sans cesse

Question 20

Quels sont les 5 étapes de deuil, qu’un athlètes passent lorsqu’ils subissent une blessure?

Answer 20

le déni
la colère
le marchandage
la dépression (sentiment de dépression)
L’acceptation et réorganisation

Question 21

Vrai ou Faux, les athlètes qui passent pas les étapes de deuil passe par chaque étapes en ordre?

Answer 21

Faux, ils ne suivent pas d’ordre prédeterminé

Question 22

En dehors des étapes du deuil, quels peuvent être les différentes réactions psychologique des blessures?

Answer 22

1) perte d’identité
2)peur et anxiété
3) manque de confiance
4)Diminution de la performance
5) processus de groupe

Question 23

Quels sont les signes de mauvaise adaptation à une blessure

Answer 23

voir diapo 25

Question 24

Selon l’étude de levleva et Orlick, quels athlètes guérissaient le plus rapidement? env. 5semaine vs 16 semaine

Answer 24

ceux qui utilisaient des stratégies psychologiques (fixations d’objectifs, discours interne et d’imagerie)

Question 25

Nomme les différents rôle de la psychologie du sport dans la réhabilitation des blessures

Answer 25

1) construire un rapport avec l'athlète blessé 2)Éduquer la personnes blessé 3)Enseigner des habiletés mentales 4)Apprendre comment gérer les revers 5) soutien social 6)Niveau de préparation psychologique pour retourner au sport 7) Apprendre des autres athlètes blessés

Question 26

Revenir sur le modele diapo 12

Question 27

Comment le consultant devraient ils discuter du concept de stress avec les athlètes?

Answer 27

faire la différence entre stress et anxiété leur parler de la normalité du stress jusqu'à un certain point

Question 28

Le stress peut avoir un impact sur les blessures, soit en perturbant l'attention, explique ce phenomene

Answer 28

réduit l'attention périphérique anxiété accrue: provoque une distraction ou des pensées non pertinentes

Question 29

Que pouvons nous observer quant aux blessures dues à la surutilisation chez les jeunes athlètes?

Answer 29

AUGMENTENT

Question 30

qu'est-ce qui explique que les athlètes continue de jouer malgrè une blessure?

Answer 30

veulent être utile veulent se sentir digne, valorisé

Question 31

Dans l'explication psychologique des blessure ''sport ethic'', qu,est-ce qui est problèmatique, et qu'est-ce que les athlètes oubli?

Answer 31

-normalisation de la douleur et des blessures la santé a LT est négligé pour celle à court terme (soit gagner)

Question 32

Qu'est-ce qu'on peut observer au niveau de la réaction psychologiques aux blessures, suite à la blessure?

Answer 32

réponses émotionnelles négative (agité, ressent un choc, déni, pitié de soi,..)

Question 33

Comment peut-on construire un rapport avec l'athlète blessé? (3)

Answer 33

empathie (soutenir) démontrez du soucis (visites, appels, messages) réaliste, + et optimiste

Question 34

Comment peut-on éduquer la personne blessée?

Answer 34

en lui expliquant à quoi s'attendre - durée -gravité -processus de guérison

Question 35

Quels sont les 3 types de soutien social?

Answer 35

Informationnel Émotionnel Tangible

Question 36

Quels sont les effets positifs du soutien social?

Answer 36

réduit le stress, améliore l'humeur, améliore la motivation (pour la réadaptation et l'adhésion au traitement)

Question 37

Lorsque les athlètes se tournent vers les entraineurs et les professionnels, quels types de soutien social recherche-t-il?

Answer 37

informatif

Question 38

Lorsque les athlètes se tournent vers les parents et amis quels types de soutien social recherche-t-il?

Answer 38

émotionnel

Question 39

à quel moment est-ce que les athlètes ont plus de besoin de soutien social?

Answer 39

quand le processus de réadaptation est lent ou qu'ils rencontrent des obstacles

Question 40

Combien d'athlètes retournent au sport après une chirurgie du LCA?

Answer 40

50%

Question 41

Vrai ou Faux. Un entrainement en pleine conscience pour manage le stress a permis que 67% des athlètes doit libre des blessures

Answer 41

Vrai

Question 42

Dans l'explication de act tough and give 110%, que devons nous enseigner aux athlètes?

Answer 42

faire la distinction entre l'inconfort normal qui accompagne l'augmentation des volumes d'entrainement et la douleur qui signifie le début des blessures

Question 43

Vrai ou Faux. On observe une augmentation des blessures chez les jeunes athlètes du à la surutilisation (surentrainement)

Answer 43

Vrai

Question 44

QU'est-ce qui explique que certains athlètes continue de jouer quand ils sont blessés?

Answer 44

Sentiment d'être inutiles Veulent être dignes (worth it)

Question 45

Qu'est-ce que la blessure invisible du sport?

Answer 45

Commotion

Question 45

Quels sont les 3 général réponses des athlètes lorsqu'ils apprennent qu'ils sont blessés?

Answer 45

Injury-relevant information processing Emotionnal upheaval and reactive behavior positive Outlook and coping

Question 46

Que peut-on faire pour permettre à des athlètes de guérir plus rapidement?

Answer 46

Utilisation de stratégies de fixations d'objectifs, discours interne positifs, et imagerie/visualisation, relaxation training

Question 46

Quel type de motivation est plus importante?

Answer 46

Intrinsèque