cours 10.1 Flashcards
Quel est le problème dans la fixation d’objectifs avec les étudiants généralement?
la fixation du BON TYPE d’objectifs
Nomme les deux types de but dans le sport et l’AP
Objectifs
Subjectifs
De quel type de but est-il question: ce sont des déclarations d’intentions très général
subjectifs
Donne les différents types d’objectifs
- Résultats : se concentrer généralement sur un résultat d’un évènement
- Performance: se concentrer sur l’atteinte des normes ou standards indépendamment des autres, généralement sur la base de ses
propres performances. - Processus: se concentre sur les actions
qu’une personne doit entreprendre pour
exécuter une compétence ou bien performer
De quel type d’objectif est-il question: Gagner une course, gagner une médaille ou marquer plus de points qu’un adversaire?
Résultats
De quel type d’objectif est-il question: Pendant la réadaptation d’une blessure, fixer comme but de se déplacer lentement à travers une gamme de mouvement, tout en maintenant
une bonne forme sur un exercice?
Processus
De quel type d’objectif est-il question: Courir un kilomètre en 4m30s?
Performance
Pourquoi est-ce que la fixation d’objectifs fonctionne? (4)
- ils orientent l’attention sur les éléments importants de la compétence exécuté
- Ils mobilisent les efforts
- Ils prolongent la persistance et la persévérance
- Ils favorisent l’élaboration de nouvelles stratégies d’apprentissage
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, des objectifs … qui influencent le changement de comportement
plus que les objectifs généraux
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, Le secret est de trouver un équilibre entre le défi d’objectif et la réalisation de
l’objectif
modéremment difficiles mais réalistes
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, les objectifs et le temps
objectifs à LT et CT
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, pour chaque objectif de résultat qu’un athlète fixe, il devrait y avoir plusieurs
objectifs de performance et de processus
objectifs de performance, de processus et de résultats
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, Fixez des objectifs qui mettent l’accent sur les améliorations qui sont relatives
à la capacité de l’athlète
fixer des buts de maitrise
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, la pratique et la compétition
fixer des objectifs de pratique et de compétition
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, faire un suivi des objectifs
enregistrervos objectfs
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, ex. « Courir 3 fois par semaine à l’extérieur au moins 20 minutes est une stratégie pour atteindre un objectif de courir 5 km dans 5 mois
Élaborer des stratégies de réalisation d’objectifs
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, individus différents
Tenir compte de la personnalité et des motivations des participants
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, les entraîneurs ne devraient pas fixer les objectifs pour leurs athlètes
Favoriser l’engagement d’un individu envers ses buts
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, examinez les objectifs d’un athlète ou d’un client, posez des questions sur leurs progrès, et favorisez une atmosphère encourageante
Offrir un soutien aux athlètes par rapport à leurs objectifs
De quel principe de fixations des objectifs est-il question, les entraîneurs devraient fournir des commentaires précis aux athlètes sur la
façon dont ils progressent vers leurs objectif
rétroaction sur les objectifs
Acronyme de SMART
spécifique
mesurable
attrayant
réaliste
temps
Développement des objectifs d’équipe en 6 étapes
- Établir des objectifs à LT
- Établir des objectifs à CT (pour se rendre au LT)
- Impliquer tous les membres de l’équipe
- Surveiller les progrès vers les objectifs d’équipe
- Récompenser les progrès réalisés vers les objectifs de l’équipe
- favoriser la confiance et l’efficacité collective de l’équipe (pour les objectifs)
Nomme les 3 étapes dans l’établissement d’un système de fixations d’objectifs
- Préparation et planification
- Éducation et acquisition
- Réalisation et évaluation
Nomme les 5 pbs commun avec la fixation d’objectifs
- Convaincre les athlètes de se fixer des objectifs
- Ne fixe pas des objectifs spécifiques
- De ne pas ajuster les objectifs
- Ne pas reconnaître les différences entre personnes
- Pas de suivi ou d’évaluation
Pour qui est-ce que les objectifs de types processus peuvent être particulièrement efficace?
Les golfeurs: pour améliorer l’auto-efficacité et la confiance et réduire
l’anxiété cognitive
