cours 6 exam final Flashcards
Les traits de personnalité :
sont des tendances dispositions à se sentir, percevoir, se comporter et penser de manière relativement cohérente dans le temps et entre les situations (stables dans le temps)
Facteurs de personnalité :
Les traits de personnalité sont des caractéristiques individuelles spécifiques (qui décrivent la personnalité d’une personne), alors que les facteurs de personnalité sont des structures théoriques (plus larges) qui organisent et regroupent les traits pour en fournir une compréhension plus globale – façon de regrouper les traits
Selon Matarazzo : 2 grands types de comportements face à la santé :
1- Comportement de protection (immunogènes: qui
améliorant la santé)
Ressources de protection (immunogènes)
2- Comportement pathogène (qui diminuent la santé)
Ressources pathogènes
Nous pouvons définir les ressources psychologiques comme :
des dispositions stables qui aident les personnes à s’adapter au mieux au cours de leurs vie, en les protégeant contre les effets délétères des événements néfastes et en assurant des niveaux optimaux de bien-être individuel.
comment agissent les ressources psychologiques
agissent comme des facteurs de protection et ont un effet tampon (buffer effect) aide à mieux gérer la situation, contre le développement des troubles (psychopatologiques)
ressources vs traits
Ressources elles stables, mais quand essaye de la modifier est capable de le faire
Trait est stable, mais très difficile à modifier
Plusieurs critères sont nécessaires pour être considérée comme une ressource personnelle/psychologique : 6
Protège contre le stress (et psychopathologie) dans les situations difficiles. Trait décrit ta personnalité, mais ressources vrm centré sur la gestion du stress
Contribue à la satisfaction de vie et au bien-être individuel. Aide adopter des comportements plus adéquat
Mesurable : Évaluable de façon objective en tant que différence interindividuelle
Stable: il s’agit d’un «trait» stable, et non pas qui varie. A une certaine quantité et si y touche pas reste les mêmes
Malléable: peut être modifiée par une intervention (psychologique)
Renouvelable : fluctuant mais une fois “activée” peux être réactivée assez facilement (selon la situation)
pour modifier certaines comportements par quoi on peut commencer
Pour modifier certains comportements peut commencer à utiliser ses ressources personnelles
Ex: personnes qui fume la cigarette peut utiliser les ressources personnelles pour les aider à changer le comportement
Les ressources personnelles font en sorte que ( ) face aux situations difficiles
chaque individu réagit différemment
on a plusieurs ou juste une ressources personnelles pour faire face à une situation?
Les ressources personnelles pour faire face à une situation sont nombreuses
quel type de composante sont les ressources personnelles envers la personnalité
Elles sont généralement vues comme des composantes stables de la personnalité
lien entre Rogers et ressources personnelles
Rogers: dit que les personnes on tout ce qu’il faut pour s’actualiser on des ressources. Mobiliser les ressources que les personnes ont en elles
le locus de contrôle appartient particulièrement à quelle école de psychologie et à l’origine de quel théorie
Appartient en premier lieu à la psychologie clinique
Plus particulièrement à l’école cognitivo-comportementale
Également à l’origine de la théorie de l’apprentissage social
à l’époque de Rotter comment était considéré le lieux de contrôle
Un «trait» de personnalité relativement stable à traver les situations suppose que ce lieu de contrôle est stable dans le temps (à cette époque, comment était vu au début, mtn sait que c’est malléable et peut varier selon les aspects de la vie)
lieu de contrôle selon Rotter il expliquerait quoi
Rotter : Pourquoi les renforcements positifs, tels que les récompenses et les félicitations, sont des motivations importantes chez certaines personnes et n’ont aucun effet sur d’autres
locus de contrôle et personnes sensibles aux renforcement
Les personnes sensibles au renforcement ont généralement tendance à s’attribuer les causes ou le contrôle des évènements (grâce à moi, j’ai contrôle sur la situation, alors m’insite à faire qqch). On dira de ces personnes qu’elles ont un lieu de contrôle plutôt interne (LCI
lieu de contrôle et personne insensible aux renforcements
À l’opposé, les personnes insensibles aux renforcements ont tendance à attribuer la cause et le contrôle de ce qui leur arrive à des facteurs extérieurs (à cause des autres, j’ai aucun contrôle sur la situation, pt sa qui fait que fait pas d’effort) à eux-mêmes, comme la chance ou le destin. Ces individus ont un lieu de contrôle qui est plutôt externe
Le lieu de contrôle (locus of control)
Est un sentiment caractéristiques différent chez chacun et relatif à la croyance irrationnelle de maîtriser ou non son existence
Une croyance généralisée de l’individu quant au rôle de sa
conduite sur le cours des évènements comment toi ce que tu fais ou ne fait pas va influencer
Lieu de contrôle interne
Croire que les événements qui surviennent dépendent de nous (de nos comportements, nos habiletés, nos efforts)
Incite à mettre plus d’effort pour améliorer la situation, ce qui fait que l’on ressent moins de stress
Lieu de contrôle externe
Croire que les événements qui surviennent dépendent
d’agents extérieurs (les autres individus, le hasard)
Percevoir la situation comme incontrôlable augmente le stress
Il s’agit souvent des catégories de situations indépendantes d’une situation précise
attribution causale et lien avec Psychologie sociale:
en société ê-h cherche une cause de ce qui arrive, mais aussi pour les comportements des autres.
Afin de mieux comprendre et prédire leur environnement, les individus tentent régulièrement d’identifier les causes responsables d’événements physiques et de comportements sociaux
L’attribution causale
L’attribution causale et un processus cognitif qui consiste à recherche des causes pouvant expliquer la survenue des évènements attribution causale sur les événements, mais aussi sur les comportements des autres, va nous aider à gérer le stress (ex: pk le prof fait des examens comme sa)
attribution causale concerne essentiellement quoi
Concernent essentiellement des comportements et des états émotionnels spécifiques
manière dont les individus peuvent expliquer les comportements
Les individus peuvent expliquer un comportement de deux manières : l’une dispositionnelle (la personne) et l’autre situationnelle (la situation)
1- l’erreur fondamentale d’attribution (biais de disposition):
lorsque nous faisons des attributions sur les actions d’une autre personne, nous risquons de trop insister sur le rôle des facteurs dispositionnels, tout en minimisant l’influence des facteurs situationnels. Ex: prof fait examen difficile parce que aime sa faire souffrir les personnes, est chien
2- le biais d’auto-complaisance
la tendance à explique ses réussites par des facteurs internes (ses efforts, son intelligence), mais ses échecs par des facteurs externes (son manque de chance, la difficulté de la situation) si c’est bien parce que c’est moi qui est bon, si c’est pas bien faute des autres.3
3- le bias acteur/observateur
la tendance générale à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements observés chez autrui, et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement
4- le biais de confirmation d’hypothèse
la tendance générale à relever tous les détails ou informations qui nous permettent de confirmer nos hypothèses plutôt que de les infirmer. Juste regarder indices qui vont dans le sens de mon hypothèse et les autres on les oublis
comment Bandura définit auto efficacité
Bandura définit l’auto-efficacité comme la confiance globale en ses capacités de produire un niveau adéquat de performance la personne qui est capable de mobiliser les ressources nécessaires, même si c’est pas les siennes ex: je suis capable de trouver groupes d’études avec personnes qui ont l’air bonne pour réussir exam, pose les bonnes questions…
dans quel perspective est abordé l’auto efficacité.
L’auto-efficacité personnelle est abordée dans une perspective cognitive comportementale
L’auto-efficacité personnelle est abordée dans une perspective cognitive comportementale:
Croyance des individus en leur capacité à mobiliser les ressources nécessaires (chez nous et externe) pour maîtriser certaines situations et y réussir.
comment les individus évaluent leurs efficacité
Les individus évaluent leur efficacité sur la base de leurs expériences antérieures de succès ou d’échecs dans une activité donnée mais aussi de l’observation des expériences d’autrui (bcp de vicariant)
Distinction entre (LOC) et (A-E) :
le LOC renvoie plutôt à un trait de personnalité, qqch de plus stable, le A-E fait référence à la capacité que le sujet se donne afin de faire certains comportements (varie beaucoup, qqch de plus malléable/influencable par l’extérieur)
Auto-efficacité et changement de comportement
Un mécanisme puissant dans les processus de changement personnel influençant fortement la façon d’agir, de penser et de ressentir des personnes
Les gens qui se perçoivent inefficaces ont plus de difficulté à provoquer des changements dans leurs environnement même si celui-ci comporte des opportunités intéressantes
en règle générale, comment les gens réagissent face à diversent situations
Règle générale, les gens évitent des situations qu’ils perçoivent comme exigeant des capacités excédant les leurs alors qu’ils s’engagent dans des situations qu’ils croient pouvoir assumer ou maîtriser efficacement (pas que je suis pas capable, mais plus que j’ai pas de ressources
l’auto-efficacité est est une ressource personnelle qui protège l’individu contre quoi et qui a une influence positive sur quoi
L’auto-efficacité est une ressource personnelle qui protège l’individu contre les difficultés ou événements stressants de la vie en ayant un influence positive sur les comportements de coping, ce qui favoriserait un mieux-être sur le plan psychologique (va être capable de mobiliser les bonnes ressources)
l’auto-efficacité va avoir un impact favorable sur quoi
Impact favorable sur le stress (santé et bien-être) ex: post-opératoire, accident se rétablisse plus rapidement, pense qu’on les ressources pour guérir plus vite.
4 sources d’information permettent aux individus d’acquérir un certain degré d’efficacité personnelle pour un comportement donné :
L’expérience active de maîtrise: est une des sources
les plus influentes sur la croyance en l’efficacité personnelle car elle est fondée sur la maîtrise personnelle des tâches à effectuer.
L’expérience vicariante ou l’expérience indirecte: consiste en un apprentissage qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, c’est-à-dire sur l’observation
La persuasion verbale signifie qu’à travers des
suggestions, des avertissements, des conseils et des interrogations, les participants peuvent être amenés vers la croyance qu’ils possèdent le potentiel pour effectuer avec succès le comportement
Les état physiologique et émotionnels jouent un rôle dans le sentiment d’efficacité personnelle
Le concept de résignation acquise est à l’origine,
par le modèle animal
L’impuissance apprise
Comportement acquis suite à des expériences d’échecs répétés, comportements se traduisant par l’abandon de tout effort pour modifier la situation plus a impuissance apprise, moins va gérer le stress
L’impuissance apprise est en lien avec quoi
En lien avec le locus…
En lien avec le contrôle perçu (incontrôlabilité)
qu’est-ce qui cause l’impuissance apprise
Ce ne sont pas les évènements indésirables en eux‐mêmes qui créent des sentiments d’impuissance mais la perception d’une absence de contrôle sur ces évènements (interprétation) la personne a appris à même pas essayer, interprétation de la situation
l’impuissance apprise aura un impact défavorable sur quoi
Impact défavorable sur le stress (santé et bien- être). Bcp d’évitement
“Précurseur” de la dépression
origine mot résilience
Du latin resalire (re-sauter)
Vient de la physique où il désigne la capacité d’un matériau à reprendre sa forme après un choc ou une grande pression
La résilience
La capacité de se développer avec succès dans des environnements qui auraient dû être néfastes pour ce développement. Ex: 2 enfants de mm familles avec mm environnements plus déficient, un s’en sort bien et l’autre moins bien
mener une existante satisfaisante par rapport à quoi
Capacité pour les individus placés dans des circonstances défavorables, de «s’en sortir» et de mener malgré tout en une existence satisfaisante pas satisfaisant aux yeux de la société, mais de la personne elle-même.
Une capacité d’une personne ou d’un groupe à bien se développer, à ( ) en dépit d’événements déstabilisants, de conditions difficiles ou de traumatismes parfois sévères
continuer à se projeter dans l’avenir
les gens qui ont de la résilience ne sont pas pris dans quoi
Les gens qui ont de la résilience ne se sont pas pris dans le maintenant, sont capable de se projeter, ne pense pas que la situation présente est éternelle
comment l’individu résilience évalue leurs situation
L’individu résilient évalue les situations, il leur donne une signification en fonction de son système de croyances et de valeurs
définition de résilience selon Manciaux
une capacité d’une personne ou d’un groupe à bien se développer, à continuer à se projeter dans l’avenir en dépit d’événements déstabilisants, de conditions difficiles ou de
traumatismes parfois sévères
2 volets de la résilience et rejoint quel concept
une résistance au traumatisme
une dynamique existentielle englobant le concept de l’adaptabilité
Ça rejoint le concept d’adaptabilité développé principalement par Lazarus servant à expliquer les styles d’ajustement ou habiletés de coping
Facteurs de résilience individuelle
Il y un certain nombre de caractéristiques qui contribuent à faciliter la résilience
Habilités de résolution de problèmes: coping centré sur la situation
Autonomie
Capacités de distanciation face à un environnement perturbé
Compétences sociales
Empathie
Altruisme
Sociabilité, popularité
Facteurs de résilience individuelle le plus importants
Perception d’une relation positive avec un adulte (très important) donne à l’enfant l’idée qu’il peut se percevoir dans le futur parce qu’ils ont des personnes qui se préoccupe pour eux
L’endurance, vigueur (hardiness)
Type de personnalité (stable)
L’endurance, vigueur (hardiness) type de personnalité (stable) comprenant 3 caractéristiques:
Le contrôle: croire que l’on peut influencer et maitriser ce qui nous arrive (les évènements)
L’implication: s’engager dans de nombreuses activités, notamment sociales
Le défi: consiste à considérer les changements comme des opportunités pour progresser et non comme des menaces. Va voir comme une situation qui va me permettre de progresser ça ne porte pas atteinte à mon intégrité
L’endurance, vigueur (hardiness)
Kobassa : modèle de la personnalité résistante au stress…
Cette personnalité résistante caractérise la personne engagée qui s’identifie à la tâche qui lui est dévolue, convaincue de pouvoir agir et garder la maitrise de ses résultats et qui est centrée sur le changement et les situations de défis et de nouveautés
Fait face à l’ambiguité facilement, avec tolérance. Plus c’est inconnu, plus ça l’air menaçant
Les événements indésirables sont des possibilités pas des menaces
Ce type de personnalité pas mal coulé dans le béton
L’affectivité positive
Tendance à s’engager dans de nombreuses situations avec enthousiasmes, énergie intérêt, plaisir et à éprouver des états cognitifs et émotions agréables voir le côté positif des situations stressantes
affectivité positive est associée à quoi
Associée au bien être émotionnel.
L’affectivité négative:
dimension dispositionnelle de l’humeur, constituée d’un certain nombre d’états émotionnels négatifs (colère, mépris, culpabilité, peur, dépression) rendrait plus disposé à ressentir et subir du stress (Névrosisme: un trait de personnalité qui représente la propension à ressentir des émotions négatives pas en lien avec ça)
Le contrôle perçu
Consiste à croire que l’on dispose des ressources personnelles permettant d’affronter et de maîtriser les évènements
Croyance en la maîtrise d’un problème ou d’un stresseur particulier à un moment donné…
…c’est un processus actuel, transactionnel, spécifique associé à de nombreuses solutions positives dans le domaine de la santé, de la douleur, de la maladie
Qqch de plus générale/croyance plus flou de à quel point croit que j’ai du contrôle
le contrôle perçu est l’évaluation de quoi
Évaluation des ressources permettant de faire face (incluant contrôle perçu et soutien social perçu)
contrôle perçu associé à quoi
Le contrôle perçu s’est révélé associé à une meilleure qualité de vie (fonctionnelle, émotionnelle, sociale)
le contrôle perçu apparaît comme quel type de processus
Il apparaît comme un processus transactionnel fonctionnel qui protège les individus
comment agirait le contrôle perçu sur la santé
il favoriserait l’adoption de stratégies d’ajustement actives face à l’adversité (et de styles de vie plus sains)
il serait lié à l’activation de divers systèmes (neuro- endocrinien, neuro-immunitaire, système sympathique, parasympathie)
- Impact favorable sur le stress
Plus contrôle perçu, plus physiologie va s’accomoder à la situation
Skinner, H. A (1995) comment définit le contrôle perçu
…un ensemble flexible de croyances organisées autour d’interprétations antérieures de l’histoire personnelle et sociale des individus dans des domaines spécifiques.
