Cours 11 - Adulte d'âge moyen Flashcards
À partir de quel âge les effets du vieillissement primaire deviennent plus évidents ?
Après 40 ans
Par quoi les changements de l’âge adulte moyen sont influencés ?
Caractéristiques bio-psycho-sociale de la personne. Les changements se font donc très graduellement.
Décrivez les signes du vieillissement qu’on remarque chez l’adulte d’âge moyen.
- L’adulte devient un peu plus lent et le temps de réaction augmente (en lien avec la modification des systèmes nerveux, musculaire et cardiovasculaire)
- Les systèmes immunitaires, hormonal et osseux subissent des changements importants au cours du milieu de l’âge adulte (très progressivement au cours de la quarantaine ou de la cinquantaine et ne s’accélérant qu’après 65 ans, voir 75 ans)
Décrivez les changements sensoriels.
Vieillissement primaire et secondaire des 5 sens.
- Presbytie
- Presbyacousie
Qu’est-ce que la presbytie ?
Diminution normale de l’acuité visuelle. Ainsi, vers 45 ans, vous aurez besoin de lunettes pour lire.
Qu’est-ce que la presbyacousie ?
Processus équivalent que la presbytie mais pour l’ouïe, mais qui apparaît plus tardivement. Touche principalement la capacité de percevoir les sons à très haute ou à très basse fréquence. Diminution généralement peu apparente avant l’âge de 50 ans.
Quels sont les principaux changements physiques lors du vieillissement de l’adulte.
- Diminution graduelle des 2 principaux organes du système immunitaire
- Ostéoporose
Quels organes du système immunitaire diminue graduellement ?
- Thymus
- Moelle osseuse
Quels sont les 2 types de globules blancs produits par le thymus et la moelle osseuse ?
- Lymphocytes B - contre la menace externe (virus/ bactéries)
- Lymphocytes T - contre les menaces internes (tissu transplanté/ cellules cancéreuses) Ces derniers diminuent le plus en nombre et en efficacité avec l’âge.
Décrivez ce qu’est l’ostéoporose.
Diminution de la masse osseuse liée à l’âge. Caractérisée par la fragilisation des os et l’augmentation de la porosité du tissu osseux. Débute autour de 30 ans. S’accélère chez la femme à la ménopause.
Nommez les changements cérébraux tout au long de la vie.
- Le volume de la substance blanche augmente jusqu’au milieu de l’âge adulte, puis diminue.
- Le volume de la substance grise diminue à partir de l’enfance, puis se stabilise à la fin de l’âge adulte moyen.
- Le volume du liquide cérébro-spinal (LCS) augmente à un rythme régulier tout au long de la vie.
Qu’est-ce que l’andropose ?
Diminution graduelle des hormones sexuelles.
Qu’est-ce que la ménopause ?
- Transition en phases
- Cessation de la production des hormones sexuelles
- Vieillissement primaire
Y a-t-il une augmentation de l’espérance de vie entre 1920 et 2018 ?
Oui, l’âge a passé de 60 ans à 80 ans environ. Les femmes vivent plus longtemps que les hommes.
Décrivez le bien-être et les habitudes de vie chez les adultes d’âge moyen.
- Beaucoup d’adultes se préoccupent de leur qualité de vie et de leur santé
- Tranquillement mais sûrement, l’accumulation du vieillissement secondaire commence à se faire sentir en plus du vieillissement primaire.
Décrivez le développement physique et cognitif selon Denney.
Il existe une courbe de l’augmentation et du déclin des habiletés recensées dans presque toutes les évaluations physiques et cognitives. On observe de grandes variations dans le niveau de performance absolu en fonction de la quantité d’exercices pratiquées par un individu pour améliorer une habileté ou exécuter une tâche.
Qu’est-ce que représente l’écart entre la courbe des habiletés non exercées et la courbe des habiletés exercées de manière optimale selon Denney ?
Représente le degrés d’amélioration possible d’une habileté, ou ce qu’on appelle sa capacité de réserve. Si on y travaille, toute habileté peut être améliorée, même à un âge avancé.
Quel est le facteur déterminant de la santé cognitive, surtout pour l’adulte d’âge moyen ?
L’activité physique.
En effet, les fonctions physiques et cognitives peuvent s’améliorer, et il semble y avoir un lien entre les 2.
L’activité physique agit en tant que facteur de protection et aide à préserver la cognition.
Qu’est-ce qui tend à être corrélé avec le déclin de la mémoire et des compétences cognitives ?
Le manque d’exercices, mais on ne trouve pas de déficits majeurs avant l’âge de 60-65 ans.
Qu’est-ce que la mémoire épisodique ?
Mémoire des évènements ou des faits personnels. Davantage de distinction entre les jeunes adultes et les adultes d’âge moyen.
Compensée par des rappels et des indices.
Qu’est-ce que la mémoire sémantique ?
Les connaissances générales. Plus de stabilité dans le temps.
Quel est le stade d’Erikson de 30 ans à l’âge adulte avancé ?
Générativité ou stagnation
Force adaptative : sollicitude
Se tourner vers les autres et former la prochaine génération (ex. avoir des enfants et les éduquer, se concentrer sur la réussite professionnelle et la créativité, devenir mentor, etc.)
Nommez les 2 stades rajoutés par Vaillant durant l’âge adulte moyen.
- Consolidation de la carrière
- Transmission du sens
Décrivez le stade de consolidation de la carrière de Vaillant.
Entre le stade de l’intimité et celui de la générativité.
Carrière dans le sens de l’occupation principale.
Résolution du stade :
- être satisfait de ses choix professionnels
- Se percevoir comme étant convenablement rémunéré
- Se considérer compétent dans son domaine
- Continuer de se sentir investis dans le travail
Décrivez le stade de la transmission du sens de Vaillant.
Après le stade générativité ou stagnation, il y a le stade de la transmission du sens : se concentrer sur la préservation des institutions et des valeurs de la culture qui bénéficieront aux générations futures.
Résolution du stade :
- Sentir que l’on donne quelque chose à l’institution plutôt que s’investir pour en tirer quelque chose
- Sentir que le travail accomplit fera une différence pour les générations futures.
Décrivez les transitions et les périodes de la vie selon Levinson.
40-45 ans : Transition du milieu de l’âge adulte
45-50 ans : entrée dans l’âge mûr
50-55 ans : Transition de la cinquantaine
55-60 ans : période culminante de l’âge adulte
Nommez les 5 chemins de la vie.
- Le chemin sinueux
- Le chemin étroit et rectiligne
- La pente vers le bas
- La piste triomphale
- La route authentique
Décrivez le chemin sinueux.
Une vie basée sur un faible sens de l’identité. Sentiment d’être perdue et difficulté à s’engager.
Décrivez le chemin étroit et rectiligne.
La prévisibilité et la routine primordiales. La personne évite le risque.
Décrivez la pente vers le bas.
La vie a bien commencée, mais tourne mal. Quelques décisions regrettables.
Décrivez la piste triomphale.
Début de vie difficile, mais surmonté. Force intérieure et résilience.
Décrivez la route authentique.
Introspection et réorientation (bon chemin). Sens aigu de l’objectif et fort désir de satisfaction.
Décrivez le développement de la personnalité.
Continuité et stabilité des traits de personnalité au niveau individuel.
Diminution :
- Ouverture : désir d’essayer de nouvelles choses
- Extraversion : sociabilité
- Névrosisme : Négativité émotionnelle, pessimisme et irritabilité
Augmentation :
- Agréabilité : facilité avec laquelle une personne s’entend avec les autres
- Conscience : besoin d’ordre dans l’environnement
Le stress peut être : […] ou […]. Donnez des exemples.
Long et continu :
- Deuil
- Surcharge de travail
- Soins à une personne âgée
Bref et momentané :
- Mariage
- Déménagement
Décrivez le stress.
Le stress fait partie de la vie. Il peut être perçu positivement ou négativement et peut évoluer dans le temps. C’est l’interprétation que nous faisons des stresseurs qui détermine en partie leurs effets.
Leurs effets varient d’une personne à l’autre.
Nommez les 4 ingrédients du stress.
C : peu de contrôle est vécu
I : Quelque chose d’inattendu se produit
N : Expérimenter une situation nouvelle
E : Remise en question des compétences
Comment mesure-t-on son stress ?
Mesure objective d'évènements \+ Mesure de stress perçu = Compréhension plus complète du stress et ses effets
Nommez les 2 grandes stratégies de gestion du stress.
- Stratégie d’adaptation centrée sur le problème
2. Stratégie d’adaptation centrée sur les émotions
Qu’est-ce qui démontre une bonne gestion du stress ?
Une bonne souplesse à passer d’une stratégie à l’autre.
Décrivez la stratégie d’adaptation centrée sur le problème.
Évaluer une situation, décider si on peut la changer, cerner la difficulté et choisir la conduite à tenir.
Décrivez la stratégie d’adaptation centrée sur les émotions.
Stratégie interne et privée qui vise à limiter la détresse qu’entraîne une situation sur laquelle on ne peut pas changer grand-chose.
Nommez toutes les stratégies de gestion du stress.
1- Réévaluer la situation
- Concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer
- Envisagez la vie comme un flux en perpétuel changement.
- Réfléchissez aux possibilités qui s’offrent à vous.
- Fixez-vous des objectifs, raisonnables.
- Faites régulièrement de l’exercices.
- Maîtrisez les techniques de relaxation/ méditation.
- Recourez à des techniques de réduction de la colère efficaces.
- Cherchez du soutien.
Sur quoi repose la satisfaction conjugale ?
- La fidélité
- Une sexualité satisfaisante
- La personnalité
- La perception du mariage/ engagement
- La sécurité de l’attachement
- La qualité des interactions
Qu’est-ce qui est spécifique au mariage qui ne l’est pas aux autres unions ?
Un sentiment de sécurité accru qu’il procure serait un facteur clé.
Nommez les 3 types de couples qui sont stables et durables.
- Couple validant : se témoignent du respect, même si désaccord, et s’écoutent mutuellement
- Couple volatil : se disputent souvent, ne s’écoutent pas, mais relation + que - (humour et affection)
- Couple évitant : couple d’accord pour être en désaccord (diminution conflits en s’évitant)
Nommez les 2 types de couples voués à l’échec.
- Couple hostile engagé : se dispute souvent et âprement, sans l’effet équilibrant de l’humour/affection
- Couple hostile détaché : disputes régulières, se regardent rarement, manque d’affection et de soutien.
Décrivez la satisfaction conjugale et le rôle de parent.
Ce n’est pas tant l’enfant le degré de satisfaction conjugale, mais ce qui l’entoure (travail, école, réseau social, etc) et ce qui était difficile avant sa venue (attachement, personnalité, conflit- tension, rôle, interactions du couple, etc)
Importance du soutien social
Décrivez l’évolution de la satisfaction conjugale avec les étapes de parents.
Décroissance du mariage jusqu’à ce que les enfants soient d’âge scolaire.
Croissance de l’enfant d’âge scolaire jusqu’à ce qu’ils quittent la maison.
Croissance plus élevée à partir du dernier enfant à la maison jusqu’à la retraite.
Décrivez un rôle spécifique à la génération sandwich.
Rôle d’aidants multigénérationnels.
Décrivez les caractéristiques du rôle de travailleur.
- Satisfaction au travail qui culmine, bien que l’avancement stagne
- Productivité élevée malgré un début de ralentissement physiologique
- Préparation à la retraite
Décrivez la satisfaction au travail culminante en lien avec le rôle de travailleur.
Sommet de la réussite professionnelle/ fin de l’alternance d’emploi ou de la volonté de gravir des échelons = révision des attentes et valeurs professionnelles/ davantage de satisfaction face à sa situation
Décrivez la productivité élevée malgré un début de ralentissement physiologique en lien avec le rôle de travailleur.
Optimisation sélective avec compensation :
O = exercice délibéré des habiletés de façon à maintenir une performance maximale
S = Déléguer davantage, se centrer sur les tâches de premier plan, réduire les activités périphériques à l’emploi
C = utiliser divers moyens pour compenser les pertes (visuelles/ auditives/ mémoire) ou investir davantage dans les activités où l’on se sait efficace et délaisser les autres.
Décrivez la préparation à la retraite avec le rôle de travailleur.
Souvent une quinzaine d’année avant la date prévue. Diminution progressive de la centralité du travail dans la vie de l’adulte : réduction de la charge de travail/ réduction des heures travaillées.
