Ciclo da Marcha Flashcards
Quais são as duas fases principais do ciclo da marcha?
As fases principais são a fase de apoio (60% do ciclo) e a fase de balanço (40% do ciclo).
O que caracteriza a fase de apoio na marcha?
É a fase em que o pé está em contato com o solo, suportando o peso do corpo.
O que caracteriza a fase de balanço na marcha?
É a fase em que o pé está fora do solo, movendo-se para frente em preparação para o próximo contato.
Quais são os subfases da fase de apoio?
Contato inicial, resposta à carga, apoio médio, apoio terminal e pré-balanço.
Quais são os subfases da fase de balanço?
Balanço inicial, balanço médio e balanço terminal.
O que ocorre no contato inicial da marcha?
O calcanhar entra em contato com o solo, iniciando a transferência de peso.
Qual é o objetivo da resposta à carga?
Absorver o impacto inicial e estabilizar o corpo enquanto o peso é transferido para o pé.
O que caracteriza o apoio médio?
O peso corporal está completamente sobre o pé, com equilíbrio sendo mantido.
O que ocorre durante o apoio terminal?
O peso começa a ser transferido para o pé oposto, com o calcanhar do pé de apoio elevando-se do solo.
O que é o pré-balanço na marcha?
É a transição entre a fase de apoio e a fase de balanço, com preparação para a elevação do pé.
O que caracteriza o balanço inicial?
O pé é elevado do solo, iniciando o movimento para frente.
O que ocorre durante o balanço médio?
O pé se move para frente, passando diretamente ao lado da perna de apoio.
Qual é a função do balanço terminal?
Completar o movimento para frente, posicionando o pé para o próximo contato inicial.
Qual é a importância da fase de apoio?
Suportar o peso corporal e fornecer estabilidade durante o movimento.
Qual é a importância da fase de balanço?
Permitir o deslocamento do pé para a próxima etapa do ciclo, mantendo a continuidade do movimento.
Como o ciclo da marcha afeta a eficiência do movimento?
Um ciclo bem coordenado garante distribuição equilibrada de energia e reduz o risco de lesões.
Qual é a duração média do ciclo da marcha em adultos saudáveis?
Aproximadamente 1 segundo, dividindo-se em 0,6 segundos para apoio e 0,4 segundos para balanço.
Como as subfases do ciclo da marcha se inter-relacionam?
As subfases fluem de forma contínua para garantir um movimento estável e funcional.
Qual é a função do contato inicial no ciclo da marcha?
Garantir uma transição suave para o início do suporte de peso, absorvendo o impacto inicial.
O que diferencia a fase de balanço da fase de apoio?
A fase de balanço é caracterizada pela ausência de contato com o solo, enquanto a fase de apoio envolve suporte de peso.
O que é a passada no ciclo da marcha?
É a distância percorrida por um pé entre dois contatos consecutivos com o solo.
Qual é a diferença entre comprimento de passo e comprimento de passada?
O comprimento de passo é a distância entre os contatos consecutivos de pés opostos; a passada considera o mesmo pé.
O que é cadência na marcha?
É o número de passos realizados por minuto.
Qual é a cadência média em adultos saudáveis?
Cerca de 100 a 120 passos por minuto.
O que é velocidade da marcha?
É a distância percorrida por unidade de tempo, geralmente medida em metros por segundo.
Qual é a velocidade média de marcha em adultos?
Cerca de 1,2 a 1,5 metros por segundo.
O que é tempo de apoio?
É o tempo em que o pé está em contato com o solo durante o ciclo da marcha.
O que é tempo de balanço?
É o tempo em que o pé está fora do solo durante o ciclo da marcha.
Como o ângulo de progressão do pé é medido?
É o ângulo formado entre a direção do movimento e a orientação do pé no solo.
Qual é o valor médio do ângulo de progressão do pé?
Cerca de 5 a 7 graus de rotação externa.
O que é largura da base de suporte?
É a distância entre os dois pés durante a marcha, medida entre os calcanhares.
Qual é o valor médio da largura da base de suporte?
Cerca de 5 a 10 centímetros.
