Chapitre 4

Question 1

Quelles sont les 3 composantes/dimensions du soi?

Answer 1

Les pensées, les sentiments et les comportements

Question 2

C’est quoi “les pensées” du soi?

Answer 2

La nature cognitive - idées
L’ensemble des idées que chacun a sur lui même la connaissance de soi
On pense aussi de quelles idées se composent notre connaissance de soi
Notre théorie de soi est-elle stable ou change-t-elle avec le temps ou les situations
Dans quelles mesures nos connaissances sur nous même influent-elles sur nos relations interpersonnelles?

Question 3

C’est quoi “les sentiments” du soi?

Answer 3

Révèle la nature affective
Les idées sur soi s’accompagnent de sentiment positif ou négatif qui ont des effets sur nos conduites
L’estime de soi
Quel rôle l’estime de soi joue t’elle dans les relations interpersonnelle

Question 4

C’est quoi “les comportements” du soi?

Answer 4

Les actions exécuté dans les situations d’interactions avec d’autres personnes
Les idées que chacun a de lui-même et qui servent à le définir portent surtout sur son moi intérieur et intime mais aussi sur son moi social, l’aspect de lui-même qu’il présente au autres

Question 5

Pourquoi est-de que “le comportement” du soi cause des problèmes?

Answer 5

Parce que est-ce que chacun est sensible à l’image qu’il projette
On ne sais pas si c’est vraiment lui qu’il projette ou si c’est une fausse personalité

Question 6

C’est quoi le soi privé?

Answer 6

Aspect de soi invisible pour les autres, telles les croyances ou les valeurs personnelles
Ex: ses pensées profonde, ses désirs, sentiments personnel

Question 7

C’est quoi le soi public?

Answer 7

Aspect de soi visible pour les autres, tel l’apparence physique ou le comportement
Ex: organisation de son espace physique, tenue vestimentaire, comportements

Question 8

Pour vraiment bien connaître quelqu’un il faut connaître…

Answer 8

Son soit priver et son soi public
On a besoin un équilibre

Question 9

C’est quoi la connaissance du soi?

Answer 9

Ensemble des idées et des perceptions que chaque personne a d’elle même
Connaissances qui s’appuient d’ailleurs sur plusieurs concepts comme “sociable”, “possessif”, etc

Question 10

Vrai ou faux: lorsqu’on pense à soi même, on ne peux pas pensé à toutes les choses qui nous définissent en même temps?

Answer 10

Vrai: on se porte sur une dimension à la fois

Question 11

Le soi représente quoi?

Answer 11

Un ensemble d’idées qui doivent être corroborées par la réalité. Les croyances que nous avons à notre sujet doivent trouver quelques fondements dans notre réalité; elle doivent être crédibles, vraisemblable

Question 12

Quelles sont les 4 sources d’information dans le cas de la connaissance du soi?

Answer 12

1) introspection
2) la perception de ses propres comportements
3) l’appréciation directe ou indirecte des autres
4) les comparaisons sociales (groupes d’appartenance, groupe culturel, personnes modèles)

Accès à nous-même: introspection et on observe nos propres réactions
Renseignements des autres: soit directement ou les gens nous disent ce qu’ils pensent de nous ou indirectement où on se compare aux autres et on voie leurs réactions en notre présence

Question 13

C’est quoi l’introspection?

Answer 13

Observation interne de soi

Question 14

Quels sont les 2 critères de l’introspection?

Answer 14

L’observation introspective est personnelle. La réalité intérieur, cognitive ou affective est inaccessible à d’autres
L’observation introspective est plus interprétative. L’objet à observer, en dehors de ses manifestations physiologiques, est très peu tangible (que l’on peut connaître en touchant)

Question 15

C’est quoi la perception de soi?

Answer 15

Processus par lequel nous essayons de comprendre nos sentiments et états intérieurs en étudiant notre comportement observable
On préfère déduire ce que nous somme de nos comportements dans diverses situations
Ex: on voie qu’on s’est très amuser après avoir parler à un étranger donc on peut voir qu’on est de nature “sociale”

Question 16

C’est quoi le jugement réfléchit?

Answer 16

Faculté d’une personne qui, pour élaborer sa connaissance de soi, utilise des éléments d’information correspondant à la façon dont elle croit être perçue par les autres

Question 17

C’est quoi les comparaisons sociales?

Answer 17

Lorsqu’on se compare à la moyenne des gens. Ex: êtes-vous gentils? = compare à la gentillesse “moyenne” des gens
On se compare à des personnes semblables à nous

Question 18

Que permet les comparaisons sociales?

Answer 18

Permet de s’évaluer
Permet de modifier les idées que chacun se fait de lui même

Question 19

C’est quoi la différence entre “se distinguer” et “être unique”

Answer 19

Se distinguer c’est se donner un caractéristique que pas d’autres ont dans la situation mais ont dans la vie. Ex: être québécois à Paris tu te distingue mais pleins d’autres personnes sont québécois
Être unique c’est que personne d’autre a ce que tu as

Question 20

Pourquoi est-de que la connaissance réaliste est très importante?

Answer 20

Elle permet à une personne de déterminer ces forces et faiblesses et de corriger ses faiblesses
Elle améliore la communication interpersonnelle
Permet une plus grande maîtrise de soi

Question 21

Quels sont les 4 grands moyens pour développer sa connaissance de soi?

Answer 21

Écouter les autres
Se renseigner sur soi
S’imaginer comment chacun voit autrui
Se révéler aux autres

Question 22

C’est quoi le moyen de “écouter les autres”?

Answer 22

Les autres peuvent renvoyer des renseignements indispensable pour améliorer sa connaissance d’elle même
Dans toute conversations les gens critiques sur ton comportement, tes gestes, tes propos, ton apparence. Ces commentaires peuvent être implicites: un regard qu’on te jette ou explicite: un commentaire “relax! Pourquoi prends-tu tout au sérieux”
En étant attentif à ce genre de renseignements (verbaux et non verbaux) la personne peux accroître sa conscience d’elle-même

Question 23

C’est quoi le moyen de “se renseigner sur soi”?

Answer 23

Demander leur avis sur comment tu as agit
Ex: “penses-tu que j’étais trop bête en refusant de sortir avec lui vendredi soir?”
Il faut demeurer critique

Question 24

C’est quoi le moyen “s’imaginer comment chacun voit autrui”?

Answer 24

Penser comment les autres vous voit pour se renseigner sur nous mêmes
Aide à trouver des nouveaux points de vues et prendre conscience qu’on est différent selon les personnes avec qui vous êtes en relation

Question 25

C’est quoi le moyen “se révéler aux autres”?

Answer 25

Parler de soi aide à accroître la connaissance de soi
L’ouverture permet de mettre la lumière sur les choses renfoulés, enfouies et peut-être découvrir des liens avec d’autres personnes

Question 26

C’est quoi l’estime de soi?

Answer 26

Composante affective du soi qui renvoie à l’évaluation subjective des aspects positifs et négatifs de soi-même

Question 27

C’est quoi la soi idéal?

Answer 27

Vision de nous-même qui englobe les traits que nous souhaitons idéalement posséder

Question 28

C’est quoi la soi obliger?

Answer 28

Vision de nous-même qui englobe les traits que nous croyons devoir posséder

Question 29

Quelle est la corrélation entre le soi réel et le soi obligé?

Answer 29

Plus l’écart entre le soi réel et le soi obligé est grand plus les personnes se sentent anxieuses

Question 30

Quelle est la corrélation entre le soi réel et le soi idéal?

Answer 30

Plus l’écart entre le soi réel et le soi idéal est grand plus les personnes se montrent dépressives

Question 31

Quels sentiments ressent-on lorsqu’il y a un écart entre le soi réel et le soi idéal?

Answer 31

Déception, frustration, insatisfaction

Désordre psychologique: dépression

Question 32

Quels sentiments ressent-on lorsqu’il y a un écart entre le soi réel et le soi obligé?

Answer 32

Culpabilité, honte, amertume

Désordre psychologique: anxiété

Question 33

Pourquoi est-ce que le soi obligé et idéal son des “soi guide”?

Answer 33

Puisqu’ils représentent les ambitions que nous avons à notre égards
Les succès nous confirme les domaines dans lesquels nous sommes bons ou ce que nous sommes et les échecs nous renseignent sur ce que nous sommes pas

Question 34

William James croyait que l’origine première de l’estime de soi était……

Answer 34

La réussite

Question 35

Plus grande sont les réussîtes d’une personne, plus grande sera…..

Answer 35

Son estime de soi

Question 36

La valeur des réussites dépendent de quels facteurs?

Answer 36

Le degré de difficulté de la tâche, l’originalité de l’action et de son résultat, la reconnaissance sociale, les ambitions première

Question 37

Est-ce que la même performance accomplie par deux personnes donne le même résultat?

Answer 37

Non. Les deux personnes peuvent avoir étudier très fort pour un examen:
Le premier va être très content d’avoir un 70% puisqu’il n’a jamais des notes hautes
Le deuxième va être très déçu d’avoir eu un 75% même si sa note est plus haute que le premier mais il pensait qu’il pouvait faire mieux

Question 38

Vrai ou faux: l’opinion des autres est précieuse pour notre estime de soi?

Answer 38

Vrai
Si on dit à un enfant qu’il est stupide - il va finir par le croire et va développer des idées négatives sur lui même
Si on donne des compliments ou des approbations - l’enfant est encourager et son estime de soi augmente

Question 39

Lorsqu’on essaye d’élever notre estime de soi, qu’est-ce qu’on fait?

Answer 39

Nous cherchons généralement à obtenir une image favorable de nous meme en choisissant de nous comparer avec une personne qui nous semble inférieur à nous sur un aspect donner.

Question 40

Pourquoi est-ce que les gens ont tendance à se valoriser?

Answer 40

Nous avons des biais. Le soi agit de façon totalitaire sur le traitement de l’information qui le concerne. Le soi nous fait traiter l’information d’une façon biaiser afin de maintenir, de rehausser ou d’améliorer notre propre image

Question 41

Quels sont les deux cercles du double processus circulaire de l’estime de soi?

Answer 41

Cercle vertueux: haute estime de soi -> attentes positives -> plus d’effort et confiance -> succès -> amour-propre ->
Cercle vicieux: faible estime de soi -> attentes négatives -> moins d’effort et anxiété -> échec -> blâme personnel ->

De vicieux à vertueux -> approbation
De vertueux à vicieux -> désapprobation

Question 42

Pourquoi est-ce que les remarques aux enfants sont importantes?

Answer 42

Car s’ils reçoivent seulement de la désapprobation, en vieillissant ils auront tendance à se dévaloriser et être tough sur eux même. Ils vont être plus anxieux et dépressifs
S’ils reçoivent de l’approbation ils ont tendance à être plus indulgents envers eux et vont nourrir leur estime de soi en s’encourageant

Question 43

Pourquoi est-de qu’on dit que le succès engendre le succès?

Answer 43

Une personne qui est contente de ce qu’elle est et est capable de faire, réussit mieux. Quand elle se sent qu’elle a réussit, elle a plus de chance de réussir encore
Quand elle pense avoir échouer elle risque d’avantage d’échouer de nouveau

Question 44

Quelles sont des suggestions pour améliorer sont estime de soi?

Answer 44

1. Remplacer les croyances autodestructrices par des croyances constructives
2. S’entourer de gens qui nourrissent
3. Travailler à des projets qui ont des chances de réussir

Question 45

Qu’est-ce qu’on veut dire par “remplacer les croyances autodestructrices par des croyances constructives”?

Answer 45

Il faut se dire des bonnes choses car ça influence la connaissance de soi, ton estime de soi et le sens de sa propre valeur

Question 46

C’est quoi une croyances autodestructrices?

Answer 46

Ensemble de croyances portant sur soi ou sur le monde extérieur qui renvoient une image négative de soi et qui empêche de bâtir des relations significatives et productives

Question 47

C’est quoi les croyances constructives?

Answer 47

Ensemble de croyances portant sur soi ou sur le monde extérieur qui renvoient une image positive de soi et qui renforcent l’estime de soi

Question 48

Qu’est-ce qu’on veut dire par “s’entourer de gens qui nourrissent”?

Answer 48

Les gens qui empoisonnent critiquent et dénigrent à peu près tout.
Ceux qui nourrissent sont positif, optimistes, ils valorisent les personnes, les apaisent, les aident à se sentir bien dans leur peau.
Il faut être entourer de gens qui nourrissent

Question 49

Qu’est-ce qu’on veut dire par “travailler à des projets qui ont des chances de réussir”?

Answer 49

Il faut choisir des projets qui sont atteignables et qui ont des chances de réussir, si non you’re setting yourself up for failure

Question 50

Quelles sont les 3 illusions d’une personne mentalement équilibrée?

Answer 50

Une évaluation de soi plus positivé que la réalité, une exagération des perceptions de contrôle et un optimisme irréaliste

Question 51

Est-ce que l’estime de soi permet d’améliorer les performances scolaires?

Answer 51

Non mais il y a une corrélation positive entre les 2

Question 52

Qu’est-ce qui arrive aux enfant qui ont trop d’estime de soi?

Answer 52

Les enfants rejetter qui surestiment leurs compétences sociales auraient plus de comportements agressifs parce que leur perception favorable d’eux-même n’est pas partager par leur pairs qui les rejettent

Question 53

Vrai ou faux: les criminels violents ont une estime de soi démesuré?

Answer 53

Vrai: ils se considèrent comme des êtres supérieurs aux autres, des personnes spéciales qui méritent un traitement spéciale
Leur actions violentes dérivent souvent d’une attaque de leur ego

Question 54

C’est quoi le lien entre la perception de compétence (sentiment d’autoefficacité) et la réussite?

Answer 54

Il faut se fixer des objectifs suffisamment élevé pour aboutir à des réussites satisfaisantes qui motiveront ensuite à poursuivre et à s’améliorer encore