ADOLESCÊNCIA Flashcards
O que ocorre na fase de lapidação do snc do adolescente?
queda de massa cinzenta, aumento da massa branca
aumento de mielinização
aumento da veloc de comunicação
sistema limbico e córtex em evolução
quando o cortex parietal atinge pico de amadurecimento e o que ele faz?
15 anos
planejam e integram os sentidos motores, movimentos e imagem corporal
nucleo accumbens tem menos dopamina e precisa mais estimulo para satisfação
amígdalas e hipocampo em desenvolvimento; amigdala para emoções fortes, sexualidade e agressividade; hipoc mamória
córtex pré frontal ainda imaturo aumenta riscos
cite 3 lutos vividos na adolescência
pais infantis
corpo infantil
identidade e papel sociofamiliar infantil
O que faz parte da sindrome da adolescência normal?
Busca de si mesmo e de identidade: muitos papeis soiais de valores e referências com grande pressão social
separação progressiva dos pais: menor interesse em atividades paternas e dificuldade em aceitar conselhos de adultos
tendência grupal: induzido a assumir comportamentos; influencia da midia
mudanças biológicas: preocupação com a aparência e narcisismo (moda e mídia)
desenvolve pensamento abstrato com necessidade de intelectualizar e fanstasiar
evolução da sexualidade: explora com masturbação e genitalismo
crises religosas: misticismo, ateismo, posicionamento exagerado
vivencia temporal singular: urgência e espera relativizadas
atitude social reinvindicatória: rebeldia, impaciência, visão critica da sociedade
necessidade de experimentar o novo e desafiar o perigo
quais são as 3 fases da adolescência?
precoce: 10 a 13
adolescência média 16 aos 16
adolescência tardia dos 17 aos 19
Quais são os eventos da adolescência precoce?
transformações puberais: duvidas e preocupações
evolução do pensamento lógico e concreto para abstrato e hipotético dedutivo
ainda dependentes com limites familiares
grups do mesmo sexo
curiosidade e autoerotismo
inicio de busca da identidade adulta
Muito comum encontrar comportamentos homoafetivos nessa fase
Quais são os eventos da adolescência precoce?
transformações puberais: duvidas e preocupações
evolução do pensamento lógico e concreto para abstrato e hipotético dedutivo
ainda dependentes com limites familiares
grups do mesmo sexo
curiosidade e autoerotismo
inicio de busca da identidade adulta
quais são os eventos da adolescência média?
preocupação com aparenca e influencia de modismos
desenvolvimento maximo de pensamento abstrato e capacidade criativa
afastamento progressivo de meio familiar
grupos com ambos os sexos
interesse pela experimentação sexual com o outro
fase de experimentação de papéis
quais são os eventos da adolescência tardia?
consolidação da imagem corporal
preocupações eticas, filosoficas e sociais, idealismo
independencia emocional dos pais
alem das vivencias em grupo, relaçoes individuais se tornam importantes
relacionamento sexual mais maduro
consolidação da identidade
qual a composição de macronurientes de adolescentes
50 carbs
35 gordura
15 prot
ai só acrescentar Ca e Fe
qual tipo de carbs são melhorrs para adolescentes?
complexos
pão, massas. arroz, legumes, batata
absorção mais lenta
menor indice glicemico
aumenta a saciedade
açúcar adicionado não deve ultrapassar 10% da energia diária
Quais proteínas são as indicadas para ingestão?
as de alto valor biológico ou completas
0,86g/kg até 1g/kg dia no estirão
Quais gorduras são melhores para adolescentes?
quantidade e saturadas não excede 10% das cal totais
Polinsaturados até 7% das cal totais
monoinsaturados de 10 a 15% das cal totais
colesterol menos que 300mg/dia
Quantas fibras o adolescente deve ingerir?
idade em gramas +5
Quais são as necessidades de Fe?
12mg dia no esturão
15mg dia após menarca
homem tem maior necessidade em pico de estirão
após 16 anos a necessidade da mulher é 3x maior
na menstruação perde até 4mg ferro dia
