3- Aptitudes musculaires

Question 1

quels sont les 5 types de contractions musculaires?

Answer 1

Isométrique
Anisométrique - concentrique
Anisométrique - excentrique
Pliométrique
Isocinétique

Question 2

qu’est-ce qu’une contraction isométrique?

Answer 2

Aucun allongement ou raccourcissement du muscle.
Force développée contre une charge qui ne se déplace pas.
Action des muscles qui stabilisent une articulation.

*Ne s’allonge pas pour stabiliser une articulation

Question 3

qu’est-ce que le type de contraction anisométrique concentrique?

Answer 3

Mouvement qui implique une contraction concentrique.

Raccourcissement du muscle lors de sa contraction.

Question 4

qu’est-ce que le type de contraction anisométrique excentrique?

Answer 4

Mouvement qui implique une contraction excentrique.
Allongement du muscle lors de sa contraction.
Retenir ou ralentir une charge contre la gravité.

ex: push up –> pectoraux s’allonge quand descends

Question 5

d.9