2 - Tabagisme Flashcards
V ou F
Le tabagisme est la cause principale de décès prématurés pour les maladies cardiaques, maladies pulmonaires et les cancers.
VRAI
Combien y a-t-il de fumeurs dans le monde?
1,3 milliard de fumeurs dans le monde?
Combien y a-til de personnes qui décèdent chaque année à cause du tabac&
5 millions de personnes décèdent présentement chaque année pour des problèmes causés par le tabagisme.
Quelles sont les prévisions de décès annuels pour les décès du tabac pour 2020?
supérieur à 10 millions
Combien de décès par année au Québec?
13 000
Quelle a été la réduction dans les 10 années suivant la mise en place de la loi contre le tabac?
diminution de 5% en 10 ans
Quels sont les problèmes de santé reliés au tabagisme?
Cancer du poumon Cancer Maladies respiratoires** Maladies cardiovasculaires Impuissance
Quelle est la différence entre la mortalité et la morbidité?
augmentée post-infarctus
o Mortalité : mourir d’une cause
o Morbidité : moins vivant, vivre des séquelles d’une maladie qui nous a laissé des traces
o Cigarette : Augmente la morbidité des gens avant de les tuer
V ou F
Le tabac augmente les LDL et diminue les HDL
VRAI
V ou F
Augmente la concentration de CO2 sanguin (hypoxie endothéliale)
VRAI
o CO2 = déformation de l’hème sur lequel le O2 ne peut plus s’installer
o CO = vole la place du O2 sur l’hème, le O2 ne peut plus s’installer
V ou F
La cigarette diminue l’hématocrite sanguin ce qui entraîne une diminution de la viscosité sanguine.
FAUX
La cigarette AUGMENTE l’hématocrite sanguin ce qui entraîne une AUGMENTATION de la viscosité sanguine.
Chaque cigarette diminue de combien la durée de vie?
Chaque cigarette fumée peut raccourcir de 7 à 9 minutes de vie.
Comment calculer la durée de vie en moins d’un fumeur?
Nb de cigarette par année * Nb d’années à fumer * 8 minutes
Quel est le nombre battement moyen dans une vie?
4 milliards de battements de cœur dans une vie.
Quel est le symptôme principal du cancer du poumon?
La toux (70%)
V ou F
Les personnes qui cessent de fumer à l’âge de 60, 50, 40 ou 30 ans gagnent respectivement 3, 6, 9, 10 ans en espérance de vie!
VRAI
Combien de temps ca prend pour ressentir les effets du tabac?
7 secondes : récompense très rapide
V ou F
La nicotine a un effet stimulant et apaisant
VRAI
Le tabagisme augmente le risque de quelles maladies?
Artériopathies
Cardiopathies
MVC
Occlusion de prothèse vasculaires ou pontages
Pour quels domaines de travail est-il plus risqué de consommer du tabac?
Amiante, irradiation, arsenic
Nickel, pollution, radon…
V ou F
Fumer empêche d’être dépressif.
FAUX
Prévalence de dépression majeure plus élevée chez les fumeurs
Quel est le pourcentage de dépresseurs qui fument?
74%
V ou F
Le taux d’échec et supérieur de 50% pour les fumeurs p/r à la population normale
VRAI
En général, combien de poids reprend un ex-fumeur?
au moins 5 lbs ou 2.5 kg
En général, les fumeurs ont combien de livres en moins que les non-fumeurs?
7 livres ou 3 kg.
Pourquoi le 2/3 des fumeurs reprennent du poids?
le tabac leur a initialement augmenté le métabolisme de 6 à 10%.
À quoi correspond l’énergie dépensée avec 25 cigarettes?
3 miles par jour
Quelle est la première question à poser pour évaluer l’ampleur de l’addiction?
Combien de temps après l’éveil ressentez- vous le besoin de fumer la première cigarette?
Délai inférieur à 30 minutes = problème
Post-arrêt : Diminution de __% du cancer du poumon après ___ ans
50%
2.5 ans
Post-arrêt : Une normalisation de l’incidence des crises cardiaques après ___ ans.
3-5 ans
Post-arrêt : Tous problèmes confondus -> retour à la normale ou presque en ____ ans.
5-10 ans
Quelles sont les 4 stratégies d’arrêt?
Diminution graduelle
Date d’arrêt
Aide Rx.
Cigarette électronique
Qu’est-ce qui arrive avec la diminution graduelle de la consommation tabagique?
Élimination du tabagisme inconscient
Qu’est-ce qui fonctionne bien avec la stratégie de la date d’arrêt?
Permet une bonne préparation
Quels sont les différents types d’aide médicamenteuse reliées à l’arrêt de la consommation de nicotine?
Gomme
Timbres
Zyban
CHAMPIX
Quand se trouve l’apogée des symptômes de sevrage?
au 2e jour (48hrs)
V ou F
On peut devenir dépendant aux médicaments pour l’arrêt tabagique.
VRAI
Quelle est la durée de l’effet des gommes de nicotine?
20 à 30 minutes
Recommandations de la gomme de nicotine
1 gomme / 1-2 heures
max 20 gommes par jour
Quelle est la méthode prescrite avec la gomme?
Mastiquer 3-4 fois, coller la gomme dans la joue environ 1 minute (répéter aux 30 minutes)
Est-ce qu’on peut fumer en mâchant des gommes de nicotine?
NON
Quels sont les principaux effets secondaires de la gomme de nicotine?
Douleur bouche ou gorge Nausées et vomissements Douleurs musculaire aux mâchoires Hoquet Dyspepsie Altération du goût
Est- ce qu’on peut fumer durant un traitement avec les timbres lors de l’arrêt tabagique?
NON
Quels sont les effets secondaires reliés aux timbres?
Céphalée Insomnies Rêves anormaux Réactions cutanées Maladies cutanées Allergie au diachylon
Quelles sont les contre-indications du timbre?
Infarctus du myocarde récent
Angine instable ou sévère
Arythmie sévère
AVC récent
Qu’est-ce que le Zyban?
C’est du buproprion ou du wellbutrin(antidépresseur)
Peut être jumelé au timbre
Quels sont les effets indésirables du Zyban?
Insomnie
Sécheresse buccale
Convulsion (1/100)
Qu’est-ce que le CHAMPIX?
C’est de la Varénicline, arrêt en 1 à 2 semaines, meilleur moyen, enlève le goût.
Ne pas combiner à une thérapie de remplacement.
Quels sont les effets indésirables du CHAMPIX?
Nausées Rêves anormaux Constipation Flatulences Vomissements DÉPRESSION - IDÉES SUICIDAIRES
Quelle technique a le meilleur taux de succès?
Le champix multiplie par 3 les chances de réussir (gomme ou timbre =2 et RX = 2.5)
V ou F
Actuellement, pas assez d’étude pour dire que la cigarette électronique est plus sécuritaire que la cigarette
VRAI
V ou F
La cigarette électronique a moins de méfaits
VRAI
V ou F
La cigarette électronique est très étudiée à ce jour?
FAUX
Il y a un grand manque de connaissances scientifiques à ce propos.
V ou F
La concentration en nicotine est variable, car la fabrication n’est pas contrôlée
VRAI
À quoi doit-on faire attention avec les cigarettes électroniques?
Cytotoxicité (femmes enceintes)
(+) résistance aériennes (asthme)
Irritation bouche et gorge
Explosions
Quel est le taux de réussite à l’arrêt tabagique?
20%
Quelle est la moyenne du nombre d’essai nécessaire pour arrêter de fumer?
50% = 6e essai
Quelle est la période où le taux de rechute est le plus grand?
3 premiers mois
Que faire si peur d’être plus stressé?
Prendre des pauses
Planifier des activités
Se faire plaisir
Quelles sont les principales raisons d’échec?
Mal préparé Soirées (alcool) Stress Gain de poids Sx de sevrage
V ou F
Les sportifs ne sont généralement pas des fumeurs.
VRAI
V ou F
Des études sur le tabagisme montrent une diminution de la capacité à tolérer l’effort de façon proportionnelle au Nb de cigarettes et au Nb d’années de tabagisme.
VRAI
V ou F
Diminution de la capacité pulmonaire totale des fumeurs plus rapidement que chez les non-fumeurs
VRAI
Fumer diminue de combien de pourcentage le VO2max?
20%
Désaturation de _% de l’hémoglobine
__________ de l’apport en O2 aux muscles
5%
Diminution de l’apport en O2
V ou F
Il semblerait y avoir u lien entre le fait de s’engager dans un programme d’AP et la réussite de l’arrêt tabagique.
VRAI
Quels sont les bienfaits de l’AP sur l’arrêt?
(-) envie (marches) (-) stress (-) reprise de poids Nouvelle attitude de chgmt Doit être accessible
