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AP et comportement santé > 2 - Tabagisme > Flashcards

2 - Tabagisme Flashcards

1
Q

V ou F
Le tabagisme est la cause principale de décès prématurés pour les maladies cardiaques, maladies pulmonaires et les cancers.

A

VRAI

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2
Q

Combien y a-t-il de fumeurs dans le monde?

A

1,3 milliard de fumeurs dans le monde?

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3
Q

Combien y a-til de personnes qui décèdent chaque année à cause du tabac&

A

5 millions de personnes décèdent présentement chaque année pour des problèmes causés par le tabagisme.

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4
Q

Quelles sont les prévisions de décès annuels pour les décès du tabac pour 2020?

A

supérieur à 10 millions

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5
Q

Combien de décès par année au Québec?

A

13 000

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6
Q

Quelle a été la réduction dans les 10 années suivant la mise en place de la loi contre le tabac?

A

diminution de 5% en 10 ans

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7
Q

Quels sont les problèmes de santé reliés au tabagisme?

A 
Cancer du poumon
Cancer
Maladies respiratoires**
Maladies cardiovasculaires
Impuissance
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8
Q

Quelle est la différence entre la mortalité et la morbidité?

augmentée post-infarctus

A

o Mortalité : mourir d’une cause
o Morbidité : moins vivant, vivre des séquelles d’une maladie qui nous a laissé des traces
o Cigarette : Augmente la morbidité des gens avant de les tuer

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9
Q

V ou F

Le tabac augmente les LDL et diminue les HDL

A

VRAI

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10
Q

V ou F

Augmente la concentration de CO2 sanguin (hypoxie endothéliale)

A

VRAI
o CO2 = déformation de l’hème sur lequel le O2 ne peut plus s’installer
o CO = vole la place du O2 sur l’hème, le O2 ne peut plus s’installer

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11
Q

V ou F

La cigarette diminue l’hématocrite sanguin ce qui entraîne une diminution de la viscosité sanguine.

A

FAUX

La cigarette AUGMENTE l’hématocrite sanguin ce qui entraîne une AUGMENTATION de la viscosité sanguine.

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12
Q

Chaque cigarette diminue de combien la durée de vie?

A

Chaque cigarette fumée peut raccourcir de 7 à 9 minutes de vie.

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13
Q

Comment calculer la durée de vie en moins d’un fumeur?

A

Nb de cigarette par année * Nb d’années à fumer * 8 minutes

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14
Q

Quel est le nombre battement moyen dans une vie?

A

4 milliards de battements de cœur dans une vie.

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15
Q

Quel est le symptôme principal du cancer du poumon?

A

La toux (70%)

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16
Q

V ou F
Les personnes qui cessent de fumer à l’âge de 60, 50, 40 ou 30 ans gagnent respectivement 3, 6, 9, 10 ans en espérance de vie!

A

VRAI

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17
Q

Combien de temps ca prend pour ressentir les effets du tabac?

A

7 secondes : récompense très rapide

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18
Q

V ou F

La nicotine a un effet stimulant et apaisant

A

VRAI

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19
Q

Le tabagisme augmente le risque de quelles maladies?

A

Artériopathies
Cardiopathies
MVC
Occlusion de prothèse vasculaires ou pontages

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20
Q

Pour quels domaines de travail est-il plus risqué de consommer du tabac?

A

Amiante, irradiation, arsenic

Nickel, pollution, radon…

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21
Q

V ou F

Fumer empêche d’être dépressif.

A

FAUX

Prévalence de dépression majeure plus élevée chez les fumeurs

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22
Q

Quel est le pourcentage de dépresseurs qui fument?

A

74%

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23
Q

V ou F

Le taux d’échec et supérieur de 50% pour les fumeurs p/r à la population normale

A

VRAI

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24
Q

En général, combien de poids reprend un ex-fumeur?

A

au moins 5 lbs ou 2.5 kg

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25
Q

En général, les fumeurs ont combien de livres en moins que les non-fumeurs?

A

7 livres ou 3 kg.

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26
Q

Pourquoi le 2/3 des fumeurs reprennent du poids?

A

le tabac leur a initialement augmenté le métabolisme de 6 à 10%.

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27
Q

À quoi correspond l’énergie dépensée avec 25 cigarettes?

A

3 miles par jour

28
Q

Quelle est la première question à poser pour évaluer l’ampleur de l’addiction?

A

Combien de temps après l’éveil ressentez- vous le besoin de fumer la première cigarette?

Délai inférieur à 30 minutes = problème

29
Q

Post-arrêt : Diminution de __% du cancer du poumon après ___ ans

A

50%

2.5 ans

30
Q

Post-arrêt : Une normalisation de l’incidence des crises cardiaques après ___ ans.

A

3-5 ans

31
Q

Post-arrêt : Tous problèmes confondus -> retour à la normale ou presque en ____ ans.

A

5-10 ans

32
Q

Quelles sont les 4 stratégies d’arrêt?

A

Diminution graduelle
Date d’arrêt
Aide Rx.
Cigarette électronique

33
Q

Qu’est-ce qui arrive avec la diminution graduelle de la consommation tabagique?

A

Élimination du tabagisme inconscient

34
Q

Qu’est-ce qui fonctionne bien avec la stratégie de la date d’arrêt?

A

Permet une bonne préparation

35
Q

Quels sont les différents types d’aide médicamenteuse reliées à l’arrêt de la consommation de nicotine?

A

Gomme
Timbres
Zyban
CHAMPIX

36
Q

Quand se trouve l’apogée des symptômes de sevrage?

A

au 2e jour (48hrs)

37
Q

V ou F

On peut devenir dépendant aux médicaments pour l’arrêt tabagique.

A

VRAI

38
Q

Quelle est la durée de l’effet des gommes de nicotine?

A

20 à 30 minutes

39
Q

Recommandations de la gomme de nicotine

A

1 gomme / 1-2 heures

max 20 gommes par jour

40
Q

Quelle est la méthode prescrite avec la gomme?

A

Mastiquer 3-4 fois, coller la gomme dans la joue environ 1 minute (répéter aux 30 minutes)

41
Q

Est-ce qu’on peut fumer en mâchant des gommes de nicotine?

A

NON

42
Q

Quels sont les principaux effets secondaires de la gomme de nicotine?

A 
Douleur bouche ou gorge
Nausées et vomissements
Douleurs musculaire aux mâchoires
Hoquet
Dyspepsie
Altération du goût
43
Q

Est- ce qu’on peut fumer durant un traitement avec les timbres lors de l’arrêt tabagique?

A

NON

44
Q

Quels sont les effets secondaires reliés aux timbres?

A 
Céphalée
Insomnies
Rêves anormaux
Réactions cutanées
Maladies cutanées
Allergie au diachylon
45
Q

Quelles sont les contre-indications du timbre?

A

Infarctus du myocarde récent
Angine instable ou sévère
Arythmie sévère
AVC récent

46
Q

Qu’est-ce que le Zyban?

A

C’est du buproprion ou du wellbutrin(antidépresseur)

Peut être jumelé au timbre

47
Q

Quels sont les effets indésirables du Zyban?

A

Insomnie
Sécheresse buccale
Convulsion (1/100)

48
Q

Qu’est-ce que le CHAMPIX?

A

C’est de la Varénicline, arrêt en 1 à 2 semaines, meilleur moyen, enlève le goût.
Ne pas combiner à une thérapie de remplacement.

49
Q

Quels sont les effets indésirables du CHAMPIX?

A 
Nausées
Rêves anormaux
Constipation
Flatulences
Vomissements
DÉPRESSION - IDÉES SUICIDAIRES
50
Q

Quelle technique a le meilleur taux de succès?

A

Le champix multiplie par 3 les chances de réussir (gomme ou timbre =2 et RX = 2.5)

51
Q

V ou F

Actuellement, pas assez d’étude pour dire que la cigarette électronique est plus sécuritaire que la cigarette

A

VRAI

52
Q

V ou F

La cigarette électronique a moins de méfaits

A

VRAI

53
Q

V ou F

La cigarette électronique est très étudiée à ce jour?

A

FAUX

Il y a un grand manque de connaissances scientifiques à ce propos.

54
Q

V ou F

La concentration en nicotine est variable, car la fabrication n’est pas contrôlée

A

VRAI

55
Q

À quoi doit-on faire attention avec les cigarettes électroniques?

A

Cytotoxicité (femmes enceintes)
(+) résistance aériennes (asthme)
Irritation bouche et gorge
Explosions

56
Q

Quel est le taux de réussite à l’arrêt tabagique?

A

20%

57
Q

Quelle est la moyenne du nombre d’essai nécessaire pour arrêter de fumer?

A

50% = 6e essai

58
Q

Quelle est la période où le taux de rechute est le plus grand?

A

3 premiers mois

59
Q

Que faire si peur d’être plus stressé?

A

Prendre des pauses
Planifier des activités
Se faire plaisir

60
Q

Quelles sont les principales raisons d’échec?

A 
Mal préparé
Soirées (alcool)
Stress
Gain de poids
Sx de sevrage
61
Q

V ou F

Les sportifs ne sont généralement pas des fumeurs.

A

VRAI

62
Q

V ou F
Des études sur le tabagisme montrent une diminution de la capacité à tolérer l’effort de façon proportionnelle au Nb de cigarettes et au Nb d’années de tabagisme.

A

VRAI

63
Q

V ou F

Diminution de la capacité pulmonaire totale des fumeurs plus rapidement que chez les non-fumeurs

A

VRAI

64
Q

Fumer diminue de combien de pourcentage le VO2max?

A

20%

65
Q

Désaturation de _% de l’hémoglobine

__________ de l’apport en O2 aux muscles

A

5%

Diminution de l’apport en O2

66
Q

V ou F

Il semblerait y avoir u lien entre le fait de s’engager dans un programme d’AP et la réussite de l’arrêt tabagique.

A

VRAI

67
Q

Quels sont les bienfaits de l’AP sur l’arrêt?

A 
(-) envie (marches)
(-) stress
(-)  reprise de poids
Nouvelle attitude de chgmt
Doit être accessible

AP et comportement santé (16 decks)

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