חומר קריאה - יאלום

Question 1

באיזה נושא כתב יאלום את מאמרו?

Answer 1

פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית

Question 2

לעומת קודמותיה, שהדגישו אינסטינקטים מודחקים
)פרויד(
או מבוגרים משמעותיים שהפרט הפנים
בהתפתחותו
)קליין(
, הגישה האקזיסטנציאלית מדגישה סוג אחר של קונפליקט בסיס

מהו?

Answer 2

הקונפליקט הנובע מהעימות בין האדם לבין עובדות הקיום

Question 3

מה יש לעשות כדי לחקור את טבען של עובדות הקיום?

Answer 3

יש לבצע
הרהור אישי עמוק – אם נצליח להתרחק מעט או לבודד את הפרעות היום-יום, נחשוב בצורה מעמיקה על
“מצבנו” בעולם, על קיומנו, על הגבולות שלנו ועל האפשרויות העומדות בפנינו - אז נגיע לשורש הדברים,
נתעמת עם עובדות הקיום ועם “המבנים העמוקים” = זוהי התמודדות עם “דאגות היסוד”.

Question 4

תהליך זה של
הרהור פנימי עמוק, מואץ לעיתים על ידי חוויות מסוימות מאיזה סוג?

Answer 4

חוויות מסוימות שנקראות “מצבי גבול”, כמו התמודדות עם המוות
או קבלת החלטה גורלית ובלתי הפיכה, או התמוטטות של סכמה נפשית בעלת משמעות.

Question 5

מהן 4 דאגות היסוד הקיומיות המוזכרות במאמר?

Answer 5

1. מוות
2. חופש
3. בידוד קיומי
4. חוסר משמעות

Question 6

הגדר דאגה ממוות

Answer 6

דאגה קיומית שכולם חרדים ממנה, משום שאין דרך להימלט מפניו. זוהי אמת איומה והאדם
מגיב לה בפחד תהומי.

קונפליקט קיומי מרכזי הוא המתח בין המודעות למוות הבלתי נמנע, לבין
הרצון להמשיך לחיות.

Question 7

הגדר דאגה לחופש

Answer 7

דאגת יסוד שהיא נגישה הרבה פחות. לרוב אנו תופשים את החופש כמושג חיובי. מחד,
האדם לאורך כל ההיסטוריה נאבק על החופש שלו, ומאידך, במהותו הקיומית החופש הוא מאיים.

Question 8

לאיזה מובן של חופש יש משמעות מפחידה?

Answer 8

חופש מתייחס להיעדר תבנית חיצונית. חוויות היום-יום יוצרת אשליה של עולם בעל תבנית קבועה
ומאורגנת, אך במציאות האדם אחראי במישרין לעולמו - הוא זה שיוצר את תבנית חייו, בחירותיו
ופעולותיו. ל”חופש” במובן זה יש משמעות מפחידה, כיוון שאין קרקע יציבה, אלא ריק.

האדם חי את
חייו בקונפליקט קיומי דינמי של התמודדות עם הריק הזה , דרך הכמיהה שלו למצוא קרקע מוצקה.

Question 9

הגדר דאגה מבידוד קיומי

Answer 9

בידוד בסיסי, יסודי וקיומי מבני האדם ומהעולם. גם כשאנו מרגישים קרובים לאחרים,
תמיד יישאר פער בנינו לבינם והוא אינו ניתן לגישור.

בסופו של דבר האדם הוא לבד בעולם , ולבד הוא יוצא ממנו. הקונפליקט הקיומי הוא המתח בין המודעות שלנו לבידודנו המוחלט, לבין הרצון
שלנו לקשר והרצון להיות חלק מתוך שלם גדול יותר.

Question 10

הגדר דאגה מחוסר משמעות

Answer 10

אם כולנו נמות בסוף, כולנו יוצרים את העולם של עצמנו וכל אחד הוא בסופו של
דבר בודד בעולם האדיש לקיומו – אז איזו משמעות יש לחיים שלנו בעולם הזה? מדוע, למה ואיך
אנחנו צריכים לחיות את החיים שלנו? אם אין סדר או תכתיב מוגדר וקבוע, משמע שעל כל פרט
להעניק משמעות לחייו באופן עצמאי.

קונפליקט קיומי דינמי זה , נובע מהדילמה של יצור מחפש
משמעות, אשר חי ביקום שאין בו משמעות.

Question 11

מהם האפיונים הכללים של הפסיכודינמיקה האקזיסטנציאלית?

Answer 11

1. מתייחסת ל4 דאגות הקיום, ולפחדים ולמניעים המודעים והלא מודעים הנובעים מכל אחת מהן.
2. הפסיכודינמיקה האקזיסטנציאלית שומרת על המבנה הדינמי הבסיסי של פרויד, אך משנה באופן
   קיצוני את תוכנו.

Question 12

מהו המבנה הדינמי הבסיסי של פרויד וכיצד הפסיכודינמיקה האקזיסטנציאלית משנה אותו?

Answer 12

הנוסחה של פרויד:
פחד — חרדה — מנגנון הגנה,

מוחלפת בנוסחה
חדשה:
מודעות לדאגה בסיסית — חרדה — מנגנון הגנה

Question 13

מה משותף לנוסחא האקזיסטנציאלית ולנוסחא של פרויד?

Answer 13

משותף ל2 הנוסחאות הוא החרדה,
כשורש המניע למצבים הפסיכופתולוגיים – פעולות נפשיות
)מנגנוני הגנה(
, שמבוצעות במודע או
לא במודע על מנת להתמודד עם החרדה, הן היוצרות את הפסיכופתולוגיה

Question 14

מהי ההשפעה של מנגנוני הגנה על האדם?

Answer 14

אף שמנגנוני ההגנה
מעניקים בטחון, הם מגבילים את הצמיחה האישית.

Question 15

מה ההבדל הגדול בין הנוסחא האקזיסטנציאלית והנוסחא של פרויד?

Answer 15

ההבדל הגדול בין שתי הנוסחאות הוא מהיכן הן מתחילות: התיאוריה של פרויד מתחילה מ”דחף”,
ואילו הנוסחה החדשה מתחילה ממודעות ומפחד. על המטפל לראות באדם ישות חוששת וסובלת,
ולא ישות שמונעת מאינסטינקטים.

Question 16

מהו לב ליבה של הפסיכודינמיקה האקזיסטנציאלית?

Answer 16

ארבע דאגות היסוד הן לב ליבה של הפסיכודינמיקה האקזיסטנציאלית.

יש להן תפקיד יוצא דופן
בחשיבותו בכל התארגנות נפשית, ויש להן רלוונטיות עצומה לטיפול הפסיכולוגי. הן גם מעניקות לנו
עיקרון מארגן מרכזי.

Question 17

מהו הבדל עיקרי בין השיטה של פרויד לשיטה האקזיסטנציאלית?

Answer 17

שאלת העומק

Question 18

כיצד שאלת העומק באה לידי ביטוי בשיטה של פרויד?

Answer 18

הפסיכודינמיקה של פרויד התבססה על
התפתחות והכווינה בטיפול לחפירה לעומק הנפש, אל שכבת הקונפליקטים הבסיסיים ביותר שהיו
שיירי הנפש של מאורעות מוקדמים בחייו של הפרט

Question 19

כיצד שאלת העומק באה לידי ביטוי בשיטה האקזיסטנציאלית?

Answer 19

הפסיכודינמיקה האקזיסטנציאלית, גורסת כי
אין סיבה להניח ש”יסודי” ו”ראשוני” הם מונחים זהים . לחקור לעומק איננו מחייב לחקור את עברו
של המטופל. בטיפול יש לסלק את טרדות היום -יום ולחשוב בצורה מעמיקה על המצב הקיומי של האדם, לחשוב מחוץ לטווח הזמן, לחשוב על היחסים בינינו לבין הקרקע ובין המודע שלנו למרחב
סביבנו. לא לחשוב על האופן שבו הפכנו למי שאנחנו, אלא על מי אנחנו באמת.

Question 20

לפי הפסיכודינמיקה האקזיסטנציאלית, מתי העבר חשוב לטיפול?

Answer 20

העבר/הזיכרון חשוב
לטיפול רק אם הוא מהווה חלק מן הקיום היום-יומי בהקשר של ההתמודדות של המטופל עם הדאגות
הקיומיות.

Question 21

הגדר “העתיד ההופך להווה “

Answer 21

“העתיד ההופך להווה “ הוא הזמן העיקרי העומד במוקד הטיפול בשיטה האקזיסטנציאלית

Question 22

האם אפשר לחקור גורמים קיומיים במסגרת ההתפתחות?

Answer 22

כן

אין זה אומר שאי אפשר לחקור גורמים קיומיים במסגרת ההתפתחות, אלא שנושאים הקשורים
בהתפתחות אינם רלוונטיים בהכרח בשאלתו מה הבסיס לפחדיו

Question 23

הגדר “התוספות של המטפל”

Answer 23

המטפל מבין ומרגיש את דאגות
המטופל ומגיב בהתאם

Question 24

מהי אחת ממטרות הספר?

Answer 24

להתיק את
המיקוד של המטפל אל הדאגות הקיומיות על מנת שימקם אותן במרכז הטיפול.

Question 25

כיצד יכולה תאוריה
פסיכופתולוגית להתבסס על גורמים שכל אחד חווה?

Answer 25

התשובה היא שכל אחד חווה את הדאגות בדרך
שונה. כל אדם עובר בחייו שלבים התפתחותיים, ולכל שלב החרדה האופיינית לו

לכן, רוב המטופלים סובלים מעקה אשר ברמות שונות היא חלק
מחווייתו של כל פרט ופרט

Question 26

האם חוויות טראומטיות תואמות להגדרה של דאגות קיומיות?

Answer 26

לא

רק חוויות טראומטיות אינן תואמות את ההגדרה הזו, והן כן ייחודיות לאדם
עצמו ובעלות מודל שונה.

Question 27

מה יכול להסביר את התפיסה המקובלת שההזדקקות לטיפול נפשי היא
מאוד רווחת?

Answer 27

האוניברסליות של סבל האדם

Question 28

אנדרו מאלרו שאל פעם כומר שהאזין לווידויים 50 שנה מה הוא למד
על האדם

מה הייתה תשובתו?

Answer 28

תשובתו – “ראשית, אנשים הרבה פחות מאושרים ממה שאנחנו חושבים… והעובדה
הבסיסית ביותר היא שאין דבר כזה אדם בוגר”.

Question 29

מה קובע מי יקבל טיפול ומי לא?

Answer 29

נסיבות חיצוניות כמו:

משאבים כספיים

נגישות

גישות תרבותיות לטיפול נפשי

בחירות מקצועיות

Question 30

חוקרים נתקלים בקשיים בניסיונם לתאר נורמליות

למה?

Answer 30

ההבדל בינה לבין פתולוגיה הוא כמותי ולא איכותי.

Question 31

איזה מודל תואם לעובדה שההבדל בין נורמלי לפתולוגי הוא כמותי ולא איכותי?

Answer 31

מודל רפואי הטוען שמחלה זיהומית איננה נגרמת רק ע”י חיידק
שתקף גוף חסר הגנה, אלא כתוצאה של חוסר איזון בין הגורם המזיק לבין עמידות הגוף הקולט אותו.

כלומר, מזיקים נמצאים בגוף כל הזמן – כפי שעקה היא חלק בלתי נפרד מהחיים של כל אחד. עמידותו
של הגוף היא שתכריע האם אדם יחלה או לא. כשהעמידות פוחתת, מתפתחות מחלות ללא תלות
בחוזקו של הגורם המזיק.

Question 32

כל בני האדם נמצאים במצב של אי ודאות, אך יש כאלה שאינם מסוגלים לשאת בה

נכון או לא נכון?

Answer 32

נכון

Question 33

במה תלויה פסיכופתולוגיה?

Answer 33

פסיכופתולוגיה
אינה תלויה רק בקיום של עקות, אלא גם ביחסים שבין העקה לבין מנגנוני ההגנה של
האדם.

Question 34

טענתם של מטפלים מסוימים על כך שדאגות הקיום היסודיות לעולם לא יתעוררו בטיפול, מהווה ביטוי למה?

Answer 34

לחוסר מודעותו הסלקטיבית של המטפל – כיוון שעם כוונה והקשבה נכונה, ימצא חומר רב וברור ביותר.

Question 35

מטפלים אחרים משתדלים לא לעסוק בדאגות היסוד הקיומיות בטיפול

למה?

Answer 35

לא רק מפני שהן אוניברסליות,
אלא מפני שהן קשות להתמודדות ולמטופלים נוירוטיים
)ולמטפלים עצמם(
יש מספיק דאגות אחרות.

הם מאמינים שכדאי להתעלם מנושאים קיומיים, כיוון שיש רק 2 דרכי טיפול בהן: התמודדות או
הכחשה, ושתיהן קשות מאוד לביצוע.

Question 36

יש מטפלים הטוענים כי יש רק 2 דרכי טיפול בדאגות קיומיות: התמודדות או
הכחשה, ושתיהן קשות מאוד לביצוע.

מה אומרת שיטת הטיפול האקזיסטנציאלית על זה?

Answer 36

שיטת הטיפול האקזיסטנציאלית דוחה את הדילמה הזאת. התמודדות עם עובדות הקיום היא כואבת,
אך בסופו של דבר מרפאת. עבודה טיפולית טובה תמיד תבחן את המציאות ותחפש הארה.

Question 37

הדיון הפילוסופי האקזיסטנציאליסטי התחיל באיזו אמירה?

Answer 37

באמירה כי “קשה להגדיר אקזיסטנציאליזם” –
שני
פילוסופים שעוסקים בסוגיה, עשויים לחלוק זה עם זה כמעט על כל נקודה חשובה

Question 38

כיצד כותבים מסוימים
מגדירים פילוסוף אקזיסטנציאליסט?

Answer 38

כמי שמקדיש את עבודתו לבחינת נושאי הקיום.

Question 39

מי היה קירקגור?

Answer 39

לאסכולה הפורמלית של הפילוסופים האקזיסטנציאליים יש התחלה מוגדרת. יש הטוענים שתחילתה ב,1834 כשקירקגור היה מוטרד שלא
הטביע את רישומו על העולם –

הוא חשב על חבריו הרבים שהצליחו בדרכים שונות, על ידי הפיכת
החיים לקלים ונוחים יותר )על ידי המצאות למשל(. הוא הגיע למסקנה שאם כולם יהפכו את הכול
לקל יותר על מנת להשאיר את חותמם בעולם, הכול יהפוך לקל מדי. לכן, אולי מישהו צריך להפוך
את הדברים דווקא לקשים יותר. וכך, הוא הקדיש את שארית חייו לבחינת מצבו הקיומי ופרסם מס פר
מסות אקזיסטנציאליות. שנים רבות עבודותיו לא תרגמו, ולכן השפעתו ניכרה רק אחרי מלחמת
העולם ה,1- כשהוגים אחרים אימצו אותה.

Question 40

הזיקה בין הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית לבין האסכולה הפילוסופית האקזיסטנציאלית, דומה למה?

Answer 40

לזיקה בין הטיפול בתרופות לבין המחקר הביוכימי. הספר הזה נועד למטפלים ונכתב כדי לייצר
תועלת קלינית.

Question 41

כל אדם בחייו, מתישהו יימצא בשלב של התעמקות מחשבתית והתחבטות בדאגות ה יסוד
הקיומיות.

המטלה של הפילוסוף ושל הפסיכולוג הינה מה?

Answer 41

לחשוף, לאפשר לאדם להתוודע מחדש
למשהו שהוא הכיר בעבר הרחוק והדחיק אותו. הם חייבים לעודד את הפרט להתבונן בעצמו פנימה
ולטפל במצבו הקיומי.

Question 42

כמה פסיכיאטרים אירופאים, שללו עקרונות מהותיים מהגישה של פרויד

באיזה עקרונות מדובר?

Answer 42

1. רדקציוניזם
2. מטראיליזם
3. דטרמיניזם

Question 43

הגדר רדקציוניזם

Answer 43

הסבר
ההתנהגות על פי דחפים בסיסיים

Question 44

הגדר מטריאליזם

Answer 44

הסבר תהליכים גבוהים באמצעות נמוכים
יותר

Question 45

הגדר דטרמיניזם

Answer 45

כל תפקוד הנפש, הוא תוצר של גורמים קיימים הניתנים לזיהוי

Question 46

האנליטיקאים האקזיסטנציאליים הסכימו על הנחת יסוד אחת

מהי?

Answer 46

המטפל חייב להתייחס למטופל
באופן פנומנולוגי, דהיינו, להיכנס לעולמו החוויתי ולהקשיב לתופעות, ללא כל הנחות יסוד העלולות
לעוות את ההבנה אודותיהן

Question 47

מדוע האינטלקטואלים האקזיסטנציאליים
מעולם לא נחשבו לאסכולה מלוכדת אידאולוגית?

Answer 47

מלבד התנגדותם
למודל של פרויד וההסכמה על הגישה הפנומנולוגית בטיפול, אין לאינטלקטואלים האקזיסטנציאליים
הרבה מן המשותף, ולכן מעולם לא נחשבו לאסכולה מלוכדת אידאולוגית.

הוגי הדעות הללו לא היו
מוכרים בארה”ב לפני 1958 כאשר יצא ספרו החשוב של רולו מיי.

Question 48

המגמה האקזיסטנציאלית באירופה נבעה משני דברים

מהם?

Answer 48

מהרצון ליישם פילוסופיות קליניות על האדם

וכתגובה למודל של פרויד

Question 49

בארה”ב בשנות ה50- של המאה ה,20- התחילה להתפתח תנועה מקבילה למגמה האקזיסטנציאלית

מהי?

Answer 49

ההומניסטים

Question 50

עד לשנות ה50- שלטו בפסיכולוגיה האקדמית 2 אסכולות

מהן?

Answer 50

ההתנהגותית
(אסכולה שהיא
פוזיטיביסטית ומדעית)

הפסיכואנליטית של פרויד

Question 51

כיצד נולדה “הפסיכולוגיה ההומניסטית”?

Answer 51

בהדרגה, אנליטיקאים שונים חשו ששתי הגישות
הללו (התנהגותית ופסיכואנליטית) אינן מתייחסות כלל לכמה מהתכונות החשובות העושות את האדם לאנושי כמו – בחירה,
ערכים, אהבה, יצירתיות, מודעות עצמית ופוטנציאל. בשנות ה50- הם ייסדו באופן רשמי אסכולה
אידאולוגית חדשה וכינוה “הפסיכולוגיה ההומניסטית” שהפכה לארגון חזק.

Question 52

בשנת 1963 הוצעו 5 הנחות יסוד לגישה ההומניסטית

מהן?

Answer 52

1. האדם כישות שלמה עולה על סך כל מרכיביו
2. ישותו של האדם מתבטאת בהקשר האנושי
3. האדם הוא ישות מודעת
4. לאדם יש אפשרויות בחירה
5. לאדם יש כוונות

Question 53

מה ההבדל בין הפסיכולוגיה ההומניסטית האמריקאית והמסורת
האקזיסטנציאלית האירופאית?

Answer 53

השוני הוא בעיקר בדגשים.

האקזיסטנציאלית האירופאית
מדגישה את המגבלות האנושיות ואת הממדים הטרגיים של הקיום האנושי

הפסיכולוגיה ההומניסטית האמריקאית מדגישה התרחבות, אופטימיזם
ופרגמטיות.

Question 54

רבים מההומניסטיים
הם בעלי אוריינטציה אקזיסטנציאלית.

נכון או לא נכון?

Answer 54

נכון

Question 55

אילו עקרונות משותפים לפסיכולוגיה ההומניסטית האמריקאית והמסורת
האקזיסטנציאלית האירופאית?

Answer 55

אנטי דטרמיניזם, דגש על חופש, בחירה, מטרות, ערכים, אחריות
והמחויבות להעריך את העולם ההתנסותי והייחודי של האדם

Question 56

מה חלחל לתנועה הפסיכולוגית ההומניסטית בשנות ה60 של המאה ה20?

Answer 56

ההתנגדות לממסד התרבותי והתופעות החברתיות שנבעו בעקבותיו
- כמו ילדי הפרחים, תרבות הסמים והתנועה למען חופש הדיבור

Question 57

התנועה הפסיכולוגית ההומניסטית החלה להכיל יותר ויותר אסכולות מגוונות בשנות ה60

באילו מגמות הן דגלו?

Answer 57

1. הדוניזם
2. אנטי אינטלקטואליות
3. הגשמה עצמית
4. מימוש עצמי

Question 58

מה גרם להרחקה
של ההומניסטים מהקהילה האקדמאית?

Answer 58

מגמות רווחות אלו, בעיקר האנטי אינטלקטואלית

גם הפסיכולוגים מהתנועה ההומניסטית עצמם החלו לראות
את הבעייתיות שבקשירה לכלל המגמות הללו ולחוש אי נוחות, וחלקם התנתקו בהדרגה מעמיתיהם
לתנועה.

Question 59

הגדר פסיכואנליטיקאים הומניסטים

Answer 59

זרם שנפרד מהפסיכולוגיה ההומניסטית אשר לעולם לא ראה עצמו כשבט מאוחד, זאת על אף כי יש
הקבלה גדולה בין הוגיו.

כולם חניכי המסורת הפסיכואנליטית של פרויד, אשר היגרו לאמריקה והצטרפו
לקהילה האינטלקטואלית שלה. כולם התנגדו למודל של פרויד, לפיו האדם מונע על ידי אינסטינקטים
ודחפים, וכל אחד מהם הציע תיקונים בעלי חשיבות למודל הזה

Question 60

מה הדגיש ראנק בעבודתו?

Answer 60

את חשיבות הרצון ואת חרדת המוות,

Question 61

מה הדגישה הורני בעבודתה?

Answer 61

את התפקיד המרכזי
של העתיד בעיצוב ההתנהגות

Question 62

מה הדגיש פרום בעבודתו?

Answer 62

האיר את תפקיד החופש בהתנהגות ואת החשש מפניו

Question 63

מה הדגיש קייזר בעבודתו?

Answer 63

דיבר בעיקר על אחריות ובידוד

Question 64

נוסף לענפים מרכזיים אלו של פילוסופים, פסיכולוגים הומניסטיים, ופסיכואנליטיקאים בעלי
אוריינטציה הומניסטית, אילן היוחסין של הטיפול האקזיסטנציאליסטי מכיל מרכיב אחד נוסף

מהו?

Answer 64

הסופרים הגדולים, אשר חקרו והבהירו נושאים קיומיים.

יצירות ספרות גדולות מלמדות אותנו על
עצמינו, כיוון שהן כנות, ולעיתים כנות אף יותר מהנתונים הקליניים. הספרות הדגולה היא נצחית,
ומשהו מן האמת של הדמויות הבדיוניות נוגע לנו ומרגש אותנו, כיוון שזו גם האמת שלנו.