Skolesving (C10)

Question 1

Plovsving

Answer 1

1) Fladt, begynderbakke
2) Lav hastighed
3) Rutsjende, to-faset spor, køres i faldlinjen
4) Skiføring, konstant i plovposition
5) Lette vertikalbevægelser, rytmisk, ikke dynamisk
6) Ikke stavisæt
7) Karakteristika: Ingen omkantning, tyngdepunkt mellem skiene, belastning gennem vægt, god udgangsposition

Question 2

Grundsving

Answer 2

1) Fladt, grøn piste
2) Roligt tempo
3) Rutsjende, tre-faset spor.
4) Åben parallel skiføring i forberedelsesfasen, udplovning, plov holdes i faldlinjen
5) Vertikalarbejde, ingen dynamik
6) Ingen stavisæt
7) Karakteristika: Opbevægelse på gl yderski samtidig med udplovning, holde plov over faldlinjen, belastning på begge ski.

Question 3

Åben parallelsving

Answer 3

1) Fladt, grøn piste
2) Roligt tempo
3) Rutsjende to- faset spor, køres aldrig med rent skær
4) Åben parallel skiføring igennem hele svinget
5) Tydeligt vertikalarbejde, rytme
6) Ingen stavisæt
7) Karakteristika: Begge ski holdes parallelle igennem hele svinget, stor fokus på styring i fødderne, tydelige vertikalbevægelser og rytme skal fremvises.

Question 4

Stemsving

Answer 4

1) Middelstejlt - blå til rød piste
2) Jævnt tempo
3) Let rutsjende, to-faset, fiskekrogsspor
4) Samling inden faldlinjen, udglidning/indglidning, naturlig skiføring
5) Lette vertikalbevægelser, rytme.
6) Stavisæt, der hjælper belastningsskift og fremhæver vertikalbevægelsen.
7) Karakteristika: Opbevægelse på gl. yderben, hvor tyngdepunktet følger udglidningen, hurtig samling efter belastningsskift.

Question 5

Parallelsving

Answer 5

1) Middelstejlt - blå til rød piste
2) Jævnt tempo.
3) Let rutsjende, to-faset spor.
4) Naturlig parallel skiføring igennem hele svinget
5) Markeret vertikalbevægelse
6) Stavisæt, der fremhæver bevægelserne.
7) Karakteristika: Runde svingbuer, der styres færdigt, rolige bevægelser.

Question 6

Dynamiske parallelsving

Answer 6

1) Stejlt - rød til sort piste.
2) Højt tempo
3) Skærende, to-faset spor.
4) Naturlig parallel skiføring igennem hele svinget.
5) Markeret vertikalbevægelse.
6) Stavisæt, der understreger rytmen.
7) Karakteristika: Sportsligt og dynamisk skiløb, uden at den demonstrative udgangsposition bliver usikker, bløde bevægelser.