Pliométrie Flashcards
1
Q
Est-ce que l’entraînement en pliométrie améliore la raideur ou la compliance?
A
Augmente la raideur, donc diminue la complianc
2
Q
Le 5’/25’ améliore…
A
l’explosivité
3
Q
Le 10’/10’ améliore…
A
l’explosivité et endurance
4
Q
Quand mettre l’exercice le plus complexe?
A
À la fin, pour s’habituer en fatigue moteur
