Métabolismes énergétiques

Question 1

Vrai ou faux: Il est préférable d’opter pour une cadence plus faible et une résistance plus élevée lors d’un test maximal sur vélo.

Answer 1

Faux

Question 2

La dernière répétition du test a sollicité principalement lequel des trois systèmes énergétiques?

Answer 2

Système anaérobie lactique

Question 3

À la fin du test (après la troisième répétition), pour quel phénomène physiologique devons-nous rester alerte ?

Answer 3

Hypotension

Question 4

Quel est le facteur limitatif du test si le sujet opte pour une trop grande résistance à chaque répétition?

Answer 4

Fatigue neuromusculaire localisée au niveau des membres inférieurs

Question 5

Quelles sont les informations pertinentes à évoquer pendant la gestion du test?

Answer 5

Intensité à respecter
Cote de perception de l’effort à respecter
Repères de temps au cours de l’effort
Encouragement

Question 6

Vrai ou faux: Lors de la prescription d’exercices, il est plus pertinent d’utiliser une fréquence cardiaque estimée qu’une fréquence cardiaque réelle.

Answer 6

Faux

Question 7

Pourquoi était-il proposé de maintenir une cadence d’au moins 90 rpm lors de l’échauffement et du test?

Answer 7

Pour éviter l’effort soit trop musculaire.

Question 8

Pour quelle raison est-il préférable de rester assis lors du test?

Answer 8

Parce que la majorité de l’entraînement s’effectue dans cette position.

Question 9

Quel est le principe d’entraînement qui a été respecté durant l’administration du test?

Answer 9

Principe de progression

Question 10

Quels sont les facteurs physique limitant la performance?

Answer 10

Neuromusculaires et bioénergétique

Question 11

75% de l’énergie chimique est perdue sous forme de…

Answer 11

chaleur (énergie thermique)

Question 12

25% de l’énergie physique permet à l’énergie mécanique de créer de l’ATP et permet…

Answer 12

la contraction musculaire

Question 13

Pourquoi les réserves en ATP musculaires sont faibles?

Answer 13

Molécule lourde

Question 14

Défini le SAA

Answer 14

Système anaérobie alactique : efforts très courts et très intense
(- de 6 sec)

Question 15

Défini le SAL

Answer 15

Système anaérobie lactique : efforts de durées intermédiaires et intenses (6 sec à 3 min)

Question 16

Défini le SA

Answer 16

Système aérobie : efforts de longue durée et de moindre intensité (3min et plus)

Question 17

Quelle est une autre nomenclature pour le SAA?

Answer 17

Phosphorilation directe

Question 18

Quelle est une autre nomenclature pour le SAL?

Answer 18

Glycolyse lactique

Question 19

Quelle est une autre nomenclature pour le SA?

Answer 19

Glycolyse lente et oxydation

Question 20

Quels sont les 2 éléments clés qui déterminent la fillière énergétique principalement sollicitée?

Answer 20

Intensité et durée

Question 21

Nommes 3 variables dont il faut tenir compte lorsque l’on cherche à déterminer la/les fillières énergétiques prédominante à l’exercice?

Answer 21

Nombre d’efforts effectués
Présence ou non de pause et leur durée
Niveau d’activité lors des pauses

Question 22

Vrai ou faux?

Les endurants consomment plus d’O2 que les sprinters et produisent moins de lactate pour un même effort.

Answer 22

Vrai

Question 23

Quel substrat contribut à l’apport énergétique du SAA?

Answer 23

Créatine phosphate

Question 24

Quel substrat contribut à l’apport énergétique du SAL?

Answer 24

Glycogène

Question 25

Quels substrats contribuent à l’apport énergétique du SA?

Answer 25

Lipides, glucose, aa et glycogène

Question 26

Le lactate est-il un déchet?

Answer 26

Non, c’est une source énergétique potentielle utilisable après, ou au cours d’une récupération passive ou active.

Question 27

L’athlète qui réussit dans les disciplines courtes est celui qui produit plus ou moins de lactate pas unité de temps?

Answer 27

Celui qui produit plus de lactate par unité de temps.

Question 28

La lactémie redevient normale plus rapidement avec quelle type de récupération?

Answer 28

Récupération passive (1,5h)