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EPS > Natation > Flashcards

Natation Flashcards

1
Q

Âge début natation à l’école

A

5 ans

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Q

Taux d’encadrement C1 & C2

A
  • 20: 2 adultes
    20 - 30 : 3 / 2 adultes
    + 30: 4 / 3 adultes
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3
Q

Condition pratique en piscine

A

4m² minimum par élève

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4
Q

9 éléments ASNS

A

Entrer dans l’eau chute arrière
Déplacement en direction d’un obstacle (3,5m)
Franchir en immersion complète un obstacle
Déplacement sur ventre (20m)
Demi-tour sans appui et passer ventre - dos
Déplacement sur dos (20m)
Surplace pendant 15s
Refranchir l’obstacle en immersion
S’ancrer de manière sécurisée sur un élément fixe stable

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5
Q

4 modifications du changement de milieu

A

Equilibre / respiration / propulsion / prise d’information

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6
Q

Changement équilibre

A

Vertical, regard horizontal, soumis à la pesanteur / horizontal, regard vertical, poussée d’Archimède

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7
Q

Changement respiration

A

Innée, temps inspiration - expiration similaire / volontaire, inspiration brève et expiration longue avec résistance

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8
Q

Changement propulsion

A

Jambes motrice, bras équilibrateurs / bras moteurs, jambes équilibratrices

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9
Q

Changement prise d’information

A

Extéroceptive / kinesthésique

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10
Q

3 étapes corps

A

Englouti / flottant / nageant

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11
Q

4 étapes entrée dans l’eau

A

Verticale avec appui
Lâcher momentanément appuis
Saut, bascule sans appuis pour rééquilibre
Plongeon

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12
Q

4 étapes se déplacer

A

Supports solides et stables
Supports - stables
Appuis dans l’eau
Enchaînement et coordination d’appuis efficaces

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13
Q

4 étapes s’immerger

A

Brièvement
De plus en plus longtemps
Explorer la profondeur
Trajets immergés

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14
Q

4 étapes s’équilibrer

A

Verticale ou horizontale avec support stable
Support - stable
Se laisser porter par l’eau
Passer d’une position à une autre avec recherche d’efficacité

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15
Q

2 attendus possibles C1

A

Cherche un objet immergé en petite ou moyenne profondeur
Se déplacer sur quelques mètres

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16
Q

2 idées situations se déplacer en gardant appuis plantaires

A

Marche/courir / jeux collectifs

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17
Q

3 idées situations se déplacer sans appuis

A

Course à 2 / avec frites / long du bord

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18
Q

3 idées situations se déplacer ayant le corps profilé

A

Glissée/coulée ventrale / fusée / propulseur

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19
Q

5 idées situations entrer dans l’eau

A

Marches / échelle / long d’une cage / toboggan / sautant

20
Q

4 idées situations s’équilibrer

A

Faire la planche / étoile de mer / boule / sur une planche

21
Q

6 idées situations s’immerger

A

Regarder sous l’eau / immerger la tête / immerger le corps / souffler dans l’eau / chercher des objets / jeux collectifs

22
Q

2 idées situations entrer dans l’eau

A

Sauvons la cargaison / otaries

23
Q

2 idées situations respiration

A

Plongeurs / phoques sous la banquise

24
Q

2 idées situations immersion

A

Sous-marins / scaphandriers

25
Q

2 idées situations équilibre

A

Capitaine a dit / torpilles

26
Q

2 idées situations propulsion

A

Petits remorqueurs / loutres

27
Q

2 idées situations entrer dans l’eau

A

Plongeant / bascule arrière

28
Q

2 idées situations s’immerger et se déplacer sous l’eau

A

Passer dans plusieurs objets décalés / plongeons canard

29
Q

2 idées situations s’équilibrer sans se déplacer

A

S’équilibrer verticalement / équilibre dorsal à ventral

30
Q

Idée situation se déplacer

A

Techniques de nage: brasse, dos, dos crawlé

31
Q

4 actions fondamentales natation

A

Entrer dans l’eau / s’immerger / réaliser un surplace / se déplacer en surface

32
Q

2 ressources cognitives mobilisées

A

Modifier représentation initiale sur son milieu et ses effets sur le corps
Connaissance de ses limites personnelles

33
Q

Ressource affective mobilisée

A

Gérer les émotions provoquées par nouveau milieu et changement d’équilibre

34
Q

Ressource perceptive mobilisée

A

Exploiter informations proprioreceptives (sensations)

35
Q

3 ressources biomécaniques mobilisées

A

Equilibrations (alignement tête - corps)
Coordinations (jambes, bras et tête pour la nage)
Dissociations (techniques de nage)

36
Q

2 ressources énergétiques mobilisées

A

Filière anaérobie alactique (efforts courts demandant investissement énergétique et intense)
Filière aérobie (efforts longs lors des parcours)

37
Q

Objectif programme C1

A

Objectif 2: Adapter ses équilibres et ses déplacements à des environnements et des contraintes variés

38
Q

3 compétences à développer C1

A

Acquérir de nouveaux repères perceptifs
Se vivre et se percevoir comme un “corps flottant”
Adapter ses solutions respiratoires

39
Q

Parcours en 3 étapes pouvant être attendu fin C1

A

Entrer dans l’eau à partir position assise au bord
Se déplacer long du bord à l’horizontal (pieds remontent surface)
S’immerger sous une perche en surface

40
Q

Idée mise en oeuvre par domaine du S4C

A

1/ Démontrer acquisition techniques
2/ Apprendre en expérimentant, observant, analysant
3/ Travailler en binôme (un pratique l’autre surveille)
4/ Ajuster pratique à ses capacités pour sécurité
5/ Apprendre conditions où savoir nager est indispensable

41
Q

Champ d’apprentissage C2-C3

A

2: Adapter ses déplacements à des environnements variés

42
Q

4 objectifs C2

A

Passer réponses motrices naturelles à formes plus élaborées et techniques
Equilibre vertical à équilibre horizontal de nageur
Respiration réflexe à respiration adaptée
Propulsion basée sur les bras à propulsion basée sur les jambes

43
Q

Parcours en 4 étapes pouvant être attendu fin C2

A

Sauter pour toucher fond avec pieds
Passer sous un obstacle étroit en surface à 3m
Réaliser un équilibre ventral ou dorsal en surface pendant 5s
Nager 15m en autonomie (distance adaptée selon ce que les élèves savent de leur capacité)

44
Q

4 étapes surmonter peurs

A

Comprendre son apnée / aller au fond avec perche / essayer d’y rester / remonte facilement en lâchant

45
Q

4 grandes étapes didactique construction du savoir nager

A

Premiers réflexes (accepter nouvel équilibre / respiration)
Apnée pour accéder au fond et s’allonger
Flottaison et glisse
Techniques

46
Q

Enjeu éducatif principal natation

A

Sécuritaire et utilitaire

47
Q

Intérêt nage sur le dos

A

Ne pas se fatiguer tout en rejoignant un endroit sécurisé

EPS (13 decks)

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