modèle transthéorique

Question 1

qu’est ce que le modèle transthéorique

Answer 1

Situer où est la personne dans le processus de changement pour déterminer les stratégies nécessaires pour faciliter le changement de comportement

Question 2

est ce que dans le modèle transthéorique, il est normal et attendu de faire des retours à des stades antérieurs ?

Answer 2

oui

Question 3

pour quelle type de clientèle est souvent utilisé le modèle transthéorique

Answer 3

pour les dépendances

Question 4

dit moi les différents stades dans le modèle transthéorique (6)

Answer 4

• pré-contemplation
• contemplation
• préparation
• action
• maintien
• rechute

Question 5

qu’est ce que la pré contemplation

Answer 5

Pas de prise de conscience du problème ni d’intention de changement. Surestimation des coûts du changement versus les bénéfices. Sentiment d’invulnérabilité. Auto-efficacité faible.

Question 6

qu’est ce que la contemplation

Answer 6

Prise de conscience du problème. Conscience grandissante de la vulnérabilité potentielle. Commence à considérer la possibilité d’un changement. Auto-efficacité faible.

Question 7

qu’est ce que la préparation

Answer 7

Engagement à faire le changement. Planification plus détaillée. Tentatives ponctuelles de changement. Auto-efficacité variable.

Question 8

qu’est ce que l’action

Answer 8

S’engage réellement dans de nouveau comportements. Reçoit beaucoup de soutien à cette étape. Auto-efficacité grandissante.

Question 9

qu’est ce que le maintien

Answer 9

Maintien des changements pendant six mois. Prévention de la rechute. Auto-efficacité stable.

Question 10

qu’est ce que la rechute

Answer 10

Retour à un comportement antérieur. Fait partie du processus et ne constitue pas un échec. Permet de réévaluer les stratégies de changement.

Question 11

quel modèle montre bien l’ambivalence

Answer 11

transthéorique

Question 12

Donner de l’information et refléter la situation actuelle pour augmenter la conscience du problème et la possibilité de changer. Créer le doute.
quel stade de changement

Answer 12

pré contemplation

Question 13

Encourager la réflexion. Faire l’inventaire des expériences passées. Explorer l’ambivalence et faire la balance décisionnelle
quel stade de changement

Answer 13

contemplation

Question 14

Aider à identifier les meilleures stratégies de changement
(acceptables, accessibles et efficaces).
quel stade de changement

Answer 14

préparation

Question 15

Soutenir par des conseils pratiques et rappeler les motivations.
quel stade de changement

Answer 15

action

Question 16

Faire un plan pour prévenir la rechute.
quel stade de changement

Answer 16

maintien

Question 17

Dédramatiser la situation pour éviter le découragement. Encourager à continuer à désirer le changement, ramener l’auto-efficacité
quel stade de changement

Answer 17

rechute