l'alimentation et santé Flashcards
l’alimentation intuitive est guidée par quels signaux
signaux internes de faim et de satiété
quels sont les styles de régulation de l’alimentation (3)
- Alimentation intuitive
- Alimentation basée sur la restriction
- Alimentation émotionnelle
l’alimentation intuitive est caractérisée par deux choses (rejet de quoi)
Elle est caractérisée par le rejet des diètes et le rejet de
la catégorisation dichotomique de la nourriture en “bonne” ou “mauvaise”
qu’est ce que l’alimentation intuitive permet
Elle permet des expériences de prise alimentaire riches et agréables
quels sont les proportions de l’alimentation intuitive
elles sont toutes égales
l’alimentation basée sur la restriction faire référence à quel mode de vie
fait référence à un mode rigide de restriction de la consommation de la nourriture
L’alimentation restrictive (ou diète) fait référence à un mode rigide de restriction de la consommation de la nourriture avec quel objectif
l’objectif est la perte de poids ou le contrôle de ce dernier
quels sont les deux restrictions de l’alimentation basée sur la restriction
- Restriction de la quantité (moins grandes portions, prises alimentaires moins nombreuses, jeûne, etc)
- Restriction du choix d’aliments (aliments interdits ou évités, par exemple les desserts,
le chocolat etc)
quel est la proportion des sphères basée sur la restriction
la tête prend beaucoup de place, et l’intuition et le signaux corporels sont égaux
l’alimentation émotionnelle réfère au fait de manger en réponse à quels types de signaux
signaux émotionnels
l’alimentation émotionnelle est souvent utilisée pour réguler quoi
les émotions et réduire l’inconfort associé au vécu d’une émotion désagréable
quelles sont les proportions des sphères de l’alimentation émotionnelle
l’intuition prend le plus de place et la tête et les signaux corporels sont égaux
les résultats de l’étude sur l’alimentation intuitive montre qu’elle est reliée à quoi (5)
- Un poids plus faible
- Une meilleure image corporelle
- Une meilleure estime de soi
- Un IMC plus faible
- Une meilleure satisfaction corporelle
est ce que les résultats de l’alimentation intuitive est pareil pour tous les pays
oui
les résultats de l’alimentation restrictive et l’alimentation émotionnelle étaient associés à quoi selon l’étude (3)
- IMC plus élevé
- Satisfaction corporelle plus faible
- Estime de soi plus faible
est ce que les résultats sur l’alimentation restrictive et l’alimentation émotionnelle varient selon les pays
oui
Par exemple, certaines associations n’étaient pas présentes
dans certains pays orientaux comme la Chine et le Japon
