Micronutriment Flashcards
1
Q
Définition d’hydrosoluble
A
- soluble dans l’eau
- surplus sont filtré et éliminer dans l’urine
- améliore pas les organes
1
Q
Les deux groupes de micronutriment
A
hydrosolubles
liposolubles
2
Q
ex hydrosolubles
A
- Vitamine B
- Vitamine C
3
Q
Définition de liposoluble
A
- stocker dans la foie et tissus adipeux
- élimine pas facilement
- s’accumule
4
Q
ex liposolubles
A
- Vitamine a
- vitamine d
- vitamine e
- vitamine k
5
Q
Les deux groupe de minéraux
A
- macroélément
- obligo-élément
6
Q
Définition de macroélément
A
- substance minéral présent en grand quantité dans l’organisme
7
Q
ex de macroélément
A
- calcium
- magnésium
- potassium
- sodium
- chlore
- phosphore
- soufre
8
Q
Définition d’obligo-élément
A
- substance minéral présent en faible quanité dans le corp
9
Q
ex d’obligo élément
A
- chrome
- fer
- fluor
-zinc - étain
10
Q
recommendation en matière macronutriment
A
- manger une variété d’aliment ex fruit,légume,grains entier,protéine maigre
- aliment entiers
- manger l’arc-en ciel
- hydratez
- besoins individuelle
