Les maladies Flashcards
Diabète type 1
- le corps ne produit pas l’insuline
- doivent prendre de l’insuline à tous les jours
- traiter, mais pas guérir
- facteur lié à la génétique
Quand est ce que les cas de diabètes sont disgnostiquer
Diabète type 1
- Enfance ou adolesence
Diabète type 2
- âge adulte
Diabète type 2
- Corps produit l’insuline, mais pas correctement
-facteur lié à l’alimentation(sucre et graisse), le poids et l’activité phyisique
Comment l’alimentation peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaire
Consommer des graisses saines
- remplacer les graisses saturé par des graisses insaturé pour réduire choléstérol
Inclure des Oméga3
- Saumon, Sardine
- réduit l’inflammation et protège le coeur
Réduire la consommation de sel
Le rôle des aliments antioxydants
- protège cellule contre radicaux libre
- radicaux libre endommage L’ADN et développe cellule cancereuse
- réduire risque de canser des sein, prostate, poumon, colon
- contre es dommages oxydatifs(l’inflammation)
Quelles sont les vitamines antioxydants
C
A
E
Exemples d’antioxydant
-bluets
-bettrave
-café noir
-Légumineuse
Comment l’alimentation peut aider à prévenir l’pstéoporose
Consommer suffisament de calicum
-ex produit laitier, légumes vert, poisson
Vitamine D
ex- produit laiter, soleil, poisson
Limites les boissons gazeus
acide phosphore pertube calicum