Måltyper

Question 1

Vilka typer av mål finns?

Answer 1

Resultatmål, Prestationsmål och Processmål

Question 2

Resultatmål

Answer 2

Mål som kan mätas tydligt och konkret.

Question 3

Resultatmål FOKUS

Answer 3

Resultat, placering eller målet i tävlingen.

Question 4

Fördelar med resultatmål

Answer 4

Ger tydlig riktning, enkelt att veta när uppnåt!

Question 5

Nackdelar med resultatmål?

Answer 5

Om man bara fokuserar på målet → risk för besvikelse om man inte når dit. – vissa saker utanför kontroll!

Question 6

Prestationsmål

Answer 6

Mål som fokuserar på den egna prestationen.

Question 7

Prestationsmål FOKUS

Answer 7

Det du själv kan kontrollera, oavsett yttre omständigheter

Question 8

Fördelar med prestationsmål?

Answer 8

Du kan alltid känna dig stolt över din insats!

Question 9

Nackdelar med prestationsmål?

Answer 9

Resultatet kan ändå gå emot dig, trots att du gjorde allt rätt, ex. ”Spelade min bästa match, men förlorade ändå.”

Question 10

Processmål

Answer 10

Mål som handlar om processen och vägen framåt.

Question 11

Processmål FOKUS

Answer 11

Bygga upp rätt beteende och vanor, steg för steg

Question 12

Fördelar med processmål?

Answer 12

Fokus på kontinuerlig utveckling och lärande!

Question 13

Nackdelar med processmål?

Answer 13

Kan kännas långsamt, kräver tålamod!

Question 14

Forskning kring måltyper

Answer 14

Elitidrottare använder alla tre typer av mål för framång!

Question 15

Varför är alla måltyper viktiga?

Answer 15

Resultat ger riktning, prestation motiverar genom att man kan mäta sin egen utveckling och processmål gör att man håller fast vid goda vanor!

Question 16

Vilka måltyper ska prioriteras?

Answer 16

Fokusera mer på process och prestation än på resultat! – minskar stress!