lesson 12 Flashcards

Sleep - part 2

1
Q

רמות נמוכות של נוראדרנלין בזמן שינה הן מאפיין מאוד חשוב של השינה

A

תרופות שמורידות פעילות של נוראדרנלין מביאות את האדם למצב של סדציה – מין הרדמה קלה שמזכירה שינה טבעית. הדבר מרמז על כך שהורדת נוראדרנלין מחקה מצב של שינה.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

נוראדרנלין נמצא בתאם מאוד גדול עם ערות ושינה, אך הוא לא הכרחי ולא מספיק בשביל אקטיבציה של האיאיג’י או ערות

A

ברם סליפ יש מצב שדומה לערות בלי הפעלה של נוראדרנלין.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

כיצד נוראדרנלין מעורר את המוח?

A

נוראדרנלין משפיע על קולטנים מסוג אלפא1 וקולטנים מסוג בטא, כאשר קולטנים מסוג אלפא2 דווקא מעכבים את פעילות המערכת. הוא מקרין להרבה מקומות במוח: לתלמוס, לקורטקס ולבזל פורבריין - שם הוא מעורר את המערכת של האצטיל כולין. באופן כללי, הוא מעודד פעילות של גלוטמט וגם פעילות כולינרגית.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

סרוטונין ושינה - תיאוריות מוקדמות

A

בשנות השישים והשבעים, חשבו שסרוטנין הוא דווקא חומר מרדים, משום שאם עושים לזיה באזור בגזע המוח שמפריש סרוטונין (דורסל ראפה) זה גורם לאינסומניה – הפריע לשינה.
מכאן הסיקו שסרוטונין עוזר לשינה - הוא מרדים. בהמשך גילו שאותה ערות מוגברת (אינסומניה) היא רק קצרת טווח – לאחר כמה ימים האפקט נפסק.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

סרוטונין ושינה - ממצאים עדכניים

A

כשהתחילו לרשום פעילות של תאים בודדים שמפרישים סרוטונין (5 הייצ’טי), הראו שהפעילות המקסימלית שלהם נרשמת כשהחיה ערה. בעוד שבמערכות של אציטיל כולין ושל נוראדרנלין כל הממצאים התנקזו לאותה מסקנה, פה יש סתירה: ההפרעה למערכת נמצאה כמרדימה ואילו פעילותה מערכת נמצאה בזמן ערות. יכול להיות שהפרדוקס קשור לעובדה שסרוטונין עושה אינהיביציה למערכת הכולינרגית, ולכן יכול להיות שפעילותו מרדימה.
מחקר מלפני שנה וחצי שעבד עם עכברים ודגים מצא שסרוטונין כנראה מרדים - הקשר מורכב.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

היסטמין

A

כמו נוראדרנלין, הוא חומר מעורר. התאים שמפרשים היסטמין מצויים בהיפותלמוס.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

TMv –tubero-mamilary ventral nucleus

A

הגרעין בהיפותלמוס שממנו מופרש היסטמין. הנוירונים האלה שולחים אקסונים כמעט לכל האזורים במוח. ההיסטמין לא מופרש רק מהטרמינלים של האקסון, אלא גם מבלוטות עבות לאורך האקסון, שמפזרות היסטמין לא רק לעבר תא מטרה ספציפי, אלא כמו ממטרה. היסטמין דומה לנוראדרנלין במובן זה – מופרש מנוירונים באופן כללי ולא רק בין נוירונים ספציפיים.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

אנטי היסטמינים

A

היסטמין מחוץ למוח, בגוף, קשור לבקרה של דלקות ואלרגיות. הרבה אנשים שסובלים מאלרגיות לוקחים אנטי-היסטמין (מדכאי היסטמין).

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

הדור הראשון של אנטי היסטמינים

A

עוברים את מחסום הביביבי יחסית בקלות, ולכן בנוסף לאפקטים שלהם על עצירת תגובה דלקתית, הם גם מעכבים את התקשורת של היסטמין בתוך המוח. לכן הם חומרים שעלולים להיות מעייפים או מטשטשים. מסוג התרופות שאסור לקחת בעת בנהיגה או שימוש במכשור כבד.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

הדור השני של אנטי היסטמינים

A

חומרים הידרופיליים שלא עוברים בקלות את הביביבי, ולכן הם משפיעים בעיקר רק על מה שקורה בפריפריה של הגוף – הדלקת והאלרגיה, ולא משפיעים על פעילות היסטמין בתוך המוח.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

פעילות התאים בטיאמוי

A

היסטמין פועל הרבה כשאנו ערים ומעט כשאנו ישנים. : כשהחיה ערה, התאים שמפרישים היסטמין יורים ספייקים, ואילו כשהיא ישנה התאים האלה שקטים לגמרי. כשמשמיעים לחיה צליל שמעורר אותה, רואים שרגע אחרי שהיא מעוררת (שניה-שתיים אחרי) התאים האלה של ההיסטמין חוזרים לפעול ולהפריש היסטמין. זה שונה מנוראדרנלין – שפעילים רגע לפני ההתעוררות, מה שגורם לחשוב שהם חלק מתהליך ההתעוררות, כנראה שהיסטמין מתחזק את הערות ולא גורם לה.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

אורקסין/הייפוקריטין

A

שני שמות לאותו פפטיד..
התאים שמפרישים היפוקריטין נמצאים בצד הלטרלי של ההיפותלמוס (אחראי על הרבה תהליכים הומאוסטטיים בגוף). בדומה לתאים אחרים, גם תאי האורקסין שולחים אקסונים למקומות נרחבים במוח. כל השחקנים המרכזים בערות ושינה מתקשרים זה עם זה: הפרוג’קשן המסיבי ביותר של תאי האורקסין הוא לאלסי, שעושה השלכה לבזל פורבריין שמפריש אציטיל כולין.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

נרקולפסיה

A

הפרעת שינה עם קשר עז לאורקסין. מתאפיינת ב:
עייפות רצינית במהלך היום
קטפלקסיה – אובדן פתאומי של מתח השרירים, שעובר לאחר מספר דקות
שיתוק שינה – תופעה שבה מיד לאחר ההירדמות, פותחים עיניים וחוזרים להכרה אך לא יכולים להזיז את הגוף במשך כמה דקות.
אנשים נרדמים ומיד נכנסים לשנת רם.
חזיונות היפנוגויים – שברי הזויות ויזואליות שמתרחשות בזמן שהחולה ער – גם תופעה זו קשורה לשנת רם.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Canine model

A

הקימו מושבה של דוברמנים עם נרקולפסיה, ועל ידי הרבייה סלקטיבית הצליחו להגיע למצב שלכל הכלבים במושבה יש נרקולפסיה. מודל זה אפשר להבין מה הגורם של המחלה הזו. גילו שבהיפותלמוס של כלב בריא יש כשבעים אלף תאים של אורקסין – צובעים אותם ומוצאים במיקרוסקופ. לעומת זאת, בכלבים חולים כמעט ואין תאים כאלה - התוצאה המיידית היא המחלה. אכן, בשנים שלאחר מכן מצאו גם בעכברים מהונדסים גנטית, שאם אין אורקסין, אז החיות מראות סממנים של נרקולפסיה: מעצורים התנהגותיים, כניסה מהירה לשנת רם ושינה עם קונסולידציה נמוכה.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

ירי של תאי האורקסין

A

הם פעילים יותר זמן ערות ופחות בשינה, אך יש להם גוון אחר מהתאים האחרים שדיברנו עליהם עד כה – נוראדרנלין והיסטמין: הם פעילים רק בזמנים ספציפיים בערות – למשל, כשעכבר משוטט ועושה אקספלורציה בכלוב, במצבים של ערות פעילה – למשל בזמן גרומינג. בזמן ערות שקטה, ובמצבי שינה, התאים האלה כמעט ולא פועלים.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

מחקר אופטוגנטיקה

A

הפעילו ספציפית את תאי האורקסין בהיפותלמוס וגילו שאחרי מספר שניות, החיה התעוררה גם משנת רם וגם משנת נון רם בניגוד לקבוצת הביקורת. בהיפותלמוס יש הרבה מאוד תאים מסוגים שונים שמפרישים חומרים שונים, לכן אופטוגניטקה מאפשרת ספציפיות שלא הייתה לפני כן.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

חלק גדול מהפעילות של אורקסין מתבצעת על ידי הפעלה של האלסי

A

הפרוג’קשן העבה ביותר של תאי הוארקסין מגיע אל האלסי, ולכן אם ניקח תאים של האלסי בצלחת ונטפטף עליהם אורקסין, הם מיד יגבירו מאוד את קצב הירי. הדרך שבה האורקסין מעיר את החיה היא באמצעות הפעלה של האלסי.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

דופמין

A

נוירומודלטור מרכזי. מצד אחד, כשרשמו פעילות של תאים דופמינרגיים בוויטיאיי ראו שהם לא מאוד משנים את קצב הירי הממוצע כשהחיה ערה או ישנה . מצד שני, מהעולם הקליני אנו יודעים שדופמין הוא חומר מעורר: מערכות שפוגעות בהפרשת דופמין, כמו פרקינסון, מאוד משפיעות על ערנות ושינה. בנוסף, תרופות שמגבירות פעילות דופמינרגית, כמו אמפטמינים, הם בעצם התרופה העיקרים לנרקולפסיה. מכאן שברור שתרופות שמגבירות דופמין הן מאוד מאוד מעוררות, אך ברישום של התאים לא נמצא הבדל משמעותי בפעילות בזמן ערות מול שינה. כנראה יש גם הבדלים מורכבים בין המסלולים של הרצפטורים 1D ו-D2.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

דופמין - מחקר עדכני

A

המחקר הגיע למסקנה שדופמין הוא בהחלט חומר מעורר, אבל בעיקר בגלל מסילות ספציפיות, נגיד מהוויטיאיי לנוקלאוס אקומבנס. יש גם פרוג’קשנס אחרים למשל, מהוויטיאיי למידיאל פרה פרונטל קורטקסט, שהן לאו דווקא מעוררות. כשנותנים תרופה שהיא סיסטמית היא תשפיע גם על המסילה המעוררת – לכן יהיה אפקט של עירור. לעומת זאת, כשמחדירים למוח אלקטרודה על עיוור, הסיכוי לאתר בדיוק את התאים המעוררים הוא לא גבוה, ולכן נראה שהם כאילו לא משנים מאוד את הירי.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

האם יש מערכת אחת שבלעדיה אי אפשר להישאר ערים?

A

כשהרסו את כל שלוש המערכות שקשורות בערות ושינה באמצעות רעלן – בזל פורבריין, אלסי וטיאמווי - מצאו שגם כשהורסים את שלושתן לא היה שינוי משמעותי בכמות הערות והשינה. מכאן עלתה המסקנה החשובה מאוד לגבי מערכות נוירו מודולציה – יש בהן המון יתירות (redundancy).

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

האם יש מערכות שפעילות יותר בשינה ופחות בערות?

A

תאים שנמצאים קדמית להיפותלמוס, סמוך לבזל פורבריין . גילו שקדמית להיפותלמוס באזור שנקרא פרה אופטיק – קדמית לכיאזמה האופטית, יש תאים שדוחפים לשינה – הם פעילים יותר בשינה. תאים אלו מדברים עם כל שאר המערכות של ערות ושינה.
כשרשמו את הפעילות שלהם, בשינה התא פעיל מאוד, ובערות פחות. אם עוקבים אחרי פעילות התאים הללו במהלך הלילה, מגלים שבתחילת השינה בסלוווויב סליפ הם פועלים הרבה, וככל שמתקדמים בשינה הם הולכים ונהיים פעילים פחות . אלה תאים שפועלים במתאם מאוד חזק לעומק השינה, תאים שעוקבים אחרי סליפ פרשר. באמצעות טכניקות צביעה מצאו שהתאים הללו, שפעילים יותר בשינה, הם תאים גאבארגיים.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

מודל הנדנדה (sleep-wake switch)

A

כמו מתג שבצד אחד שלו כל הנוירונים שלמדנו עליהם שהם מעוררים (אציטיל כולין, סרוטונין, היסטמין, אורקסין ונוראדרנלין), ומצד שני יש את שתי קבוצות התאים שמשרים שינה שנמצאים בפרי אופטיק אריאה. שתי הקבוצות של התאים מעכבות אחד את השנייה. זו הסיבה שאנו לא מזגזגים כל שתי דקות בין ערות לשינה. רק תנאים מסוימים יטו את הנדנה.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

REM sleep

A

המנגנונים ששולטים בשנת רם שונים מהמנגנונים השולטים בשינה בכללי, הם ממוקדים בעיקר בצד האחורי של גזע המוח – בפונס.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

תופעות טוניות

A

מתמשכות, נמשכות כל תקופת שנת הרם.

  • EEG שטוח
  • ירידה במתח שרירים (אטוניה)
  • אצל גברים, יש זקפה במהלך כל שנת רם .
  • אובדן היכולת לווסת את טמפ׳ הגוף.
  • כיווץ האישונים.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Q

תופעות פאזיות

A

תופעות שבאות והולכות במהלך שנת הרם:

  • גלי PGO - גלים מאוד חדים והם נראים גם בשנת nREM רגע לפני הכניסה לשנת REM.
  • לעיתים יש תנועות עיניים מהירות.
  • עוויתות שרירים.
26
Q

חתך בקצה העליון של הפונס

A

נעלמים הסממנים בפורבריין, בתלמוס ובקורטקס של גלי פיג’יאוו . לעומת זאת, תוך כדי השינה של החיה היא נכנסת למצב של שיתוק שרירים והאישון שלה מתכווץ.

27
Q

חתך במדולה

A

רואים את כל מאפייני שנת הרם, ניתן לראות את הפיג’יאוו,

מספיק רק שנותנים פונס לתקשר עם הפורבריין .

28
Q

PPT

A

תאים כולינרגיים, נמצאים בגזע המוח. שולטים על תנועות העיניים המהירות ועל גלי פיג’יאוו. אם האזור הזה נהרס – אין
תנועות עיניים מהירות וגלי פיג’יאוו.

29
Q

Subceruleus lesions

A

– אזור שנמצא מתחת ללוקוס סרולאוס, אזור זה גורם לשיתוק שרירי השלד בשנת רם. אם עושים לזיה לאזור זה, פוגעים בשיתוק השרירים ומקבלים חיה שמבצעת בפועל את החלומות שלה.

30
Q

REM sleep behavioral disorder

A

אנשים להם אין את שיתוק השרירים הבריא במהלך השינה, מבצעים את חלומותיהם בפועל. זה מנבא בצורה די מדויקת התפתחות מחלת פרקינסון ב5-10 השנים הבאות לאחר מכן. אין לבלבל את זה עם הליכה מתוך שינה שמתרחשת בעיקר בשנת nREM.

31
Q

נוירומודולציה בערות

A

פעילות גבוהה של כל החומרים, אצטילכולין, נוראדרנלין, סרוטונין, היסטמין, היפוקריטין, בשל כך אנו ערים.

32
Q

נוירומודולציה בשנת נון רם

A

כל החומרים יורדים, במצב של השתקה.

33
Q

נוירומודולציה בשנת רם

A

כמעט כל המערכות ממשיכות להיות שקטות ורק המערכת של אצטילכולין דווקא עולה, זהו המנוע הביוכימי שדוחף את שנת הרם.

34
Q

פעילות נוירונלית

A

נראה כי אצל חיה ערה, התא תמיד במצב של דה-פולריזציה ומדי פעם הוא יורה ספייקים. לעומת זאת, במצבים של שינה עמוקה, פעילות התאים היא זיג-זג בין מצב אפ-סטייט הדומה לערות, דה-פולריזציה ומידי פעם ספייקים, לבין מצב דאוון-סטייט, מצב של היפר-פולריזציה בו התא שותק. הזיג-זג הזה הוא שגורם לנו לראות את הגלים האיטיים שאנו רואים באיאיג’י.

35
Q

שינה היא מצב ברירת מחדל

A

אם ניקח פרוסת מוח ונשים אותה בצלחת בתנאים בהם התאים יוכלו להמשיך לחיות ולהיות פעילים, נראה דפוס דומה, התאים פועלים ושותקים. כך הבינו שהמצב של ברירת המחדל של התאים הוא אוסילציה איטית, זיג-זג בין פעילות ושתיקה. אנו במצב ערות אך ורק בעקבות הפעילות של הנוירומודולטורים המעוררים.

36
Q

Sleep spindles

A

נוצרים משילוב פעילותם של שלושה סוגי תאים – תאים תלמו-קורטירליים (נמצאים בתלמוס ומקרינים לקורטקס), תאים קורטיקליים ותאים שנמצאים ברטיקולר תלמיק נוקלאוס (שכבה דקה המקיפה את התלמוס ומכילה תאים אינהיביטוריים בלבד), היא כמו הקוצב של פעילות הכישור. אם נחסל את הרטיקולר תלמיק נוקלאוס – נחסל את הכישור. נראה כי הספינדלס קשורים בעיקר לתהליכי למידה וזיכרון, במהלך הספינדלים יש זרימה מוגברת של סידן לתוך התאים וזה מקושר לפלסטיות של התאים.

37
Q

Circadian Rhythms

A

מאפשרים לצורות חיים לצפות את השינויים בסביבה ולהתכונן אליהם במקום רק להגיב פסיבית.

38
Q

ניסוי של דה מריאן בצמחים

A

לקח עציץ ושם אותו בתוך ארון סגור, בחושך. העציץ הזה ידוע כעציץ שפותח את עליו ביום וסוגר בחושך. החוקר ראה כי למרות שהעציץ נמצא בחושך מוחלט, במשך 12 שעות הוא עדיין פתח את העלים ו12 שעות לאחר מכן סגר אותם, משמע יש לו מנגנון פנימי שמאפשר לו לעקוב אחרי הזמן.

39
Q

ניסוי בעכברים

A

בזמן החושך, עכברים רצים בגלגלת ובמהלך היום הם פחות פעילים. כששמים את העכבר בחושך מוחלט 24 שעות, עדיין רואים פעילות מחזורית בעכבר, כ-12 שעות הוא רץ וכ-12 שעות הוא ישן, אך השעון הפנימי שלו מעט מזייף וכל יום מתקצר. במצב בו נותנים לעכבר כל יום כ-10 דק׳ אור, השעון שלו מתכוונן. כלומר, האור מאפשר את כיוונון השעון הפנימי.

40
Q

מנגנוני השעון הפנימי

A

ברמה המערכתית – המיקום של השעון הביולוגי הוא באססיאן, חלק מההיפותלמוס. באורגניזמים פשוטים יותר כמו דגים או ציפורים, מיקום השעון הביולוגי הוא בבלוטת הפינאל.
אם הורסים את האססיאן, השעון הפנימי נעלם לגמרי ואין מחזוריות כלל.

41
Q

ניסוי באוגרים

A

ראו את מחזוריות היממה באוגרים ולאחר הרס האסיסיאן כל המחזוריות נעלמה. נמצא שניתן לקחת גרעין מחיה אחרת ולהשתיל אותו בוונטריקלס של האוגר, זה יגרום לכך שהמקצב יחזור לפעול. זה מלמד אותנו שגרעין האססיאן הוא הכרחי וגם מספיק. עושה זאת לא רק באמצעים נוירונליים כיון שגם אם הם ימצאו בתוך הוונטריקלס של האוגר הם יצליחו לגרום לסנכרון.

42
Q

בצלחת SCN תאי

A

רואים שהפעילות שלהם היא מחזורית. גם אם שמים חוסם תעלות נתרן ומשתיקים אותם במשך שלושה ימים, לאחר שלושת הימים הללו – התאים יחזרו לירות באופן רגיל ומחזורי.

43
Q

ipRGCs

A

קולטנים ברשתית העין המכילים מלנופסין והם מדי אור, לא מועילים לראייה כלל. קולטנים אלה משדרים אל vtxxhti ומאפשרים את הסנכרון. השעון לאחר מכן שולט על תהליכים שונים הקשורים לתאבון, פעילות, מחזורי רבייה ועוד תהליכים הקשורים לעונות השנה.

44
Q

The “two-process” model of sleep regulation

A

ישנם שני תהליכים שונים שהאינטראקציה ביניהם קובעת כמה נהיה ערניים או עייפים במהלך היום - סי ואס. מה שקובע עייפות ברגע נתון הוא ההפרש בין שני התהליכים. ההפרש הגדול ביותר נראה בדרך כללבין 23:00-00:00, בשל כך אנו נרדמים. בשעות הבוקר, הצורך ההומיאוסטטי בא על סיפוקו ומגיעים לשלב המעורר של התהליך הצירקדי ולכן אנו מגיעים ליקיצה. זה מאפשר לנו להסביר תופעות שונות של עייפות במהלך היום.

45
Q

C תהליך

A

התהליך הצירקדי, תלוי בשעת היום. תהליך זה הוא מחזורי. המערכת פועלת במקסימום בשעות אחר הצהריים או בערב המוקדם ופועלת במינימום באזור שעה 4-5 בבוקר. לתהליך הזה יש קשר ישיר לטמפ׳ הגוף.

46
Q

S תהליך

A

תהליך הומיאוסטטי. כמה זמן רצוף אני ער ומה עשיתי במהלך הזמן הזה. בעקבות כך מצטבר צורך לישון. תהליך זה מגיע לפיק של עייפות במהלך היום ולאחר מכן בזמן השינה הצורך לישון יורד עד שמגיעים לערות.

47
Q

תוצאות של חסך שינה בערות

A
  • microsleeps (התעפצות)
  • האטה של האיאיג’י, יש פעילות מוגברת של גלים איטיים, אפילו בזמן ערות. גלי שינה מתגנבים לאיאיג’י.
  • שינה מקומית – המוח מתחיל לתפוס איים של שינה בזמן הערות. מתחילים לראות באיאיג’י גלים שמזכירים את גלי השינה ושתיקות הנוירונים לאחר חוסר שינה ארוך. אם תתבצע מטלה בזמן עייפות, נראה פעמים רבות גלי שינה לפני שהחולדה מפספסת במטלה ולא מצליחה בה.
48
Q

תוצאות של חסך שינה בשינה

A

כשסוף סוף מאפשרים לחיה לישון יש שינויים מסוימים באורך השינה והשינויים היותר דרמטיים הם בעומק השינה.
לאחר לילה לבן, יש עוצמה מאוד חזקה של סלואוו ווייב סליפ, השינה עמוקה ועוצמתית יותר. במהלך השינה, עוצמת הגלים יורדת על פני שעות. לפי עוצמת הגלים, נוכל לדעת מה קורה לעייפות.

49
Q

לאחר שנת צהריים

A

שנת הצהריים כבר מטפלת בצורך לישון ולכן שנת הלילה תהיה פחות עמוקה מהרגיל. לעומת זאת לאחר חסך שינה, כמות הגלים האיטיים תהיה רבה וחזקה מהרגיל.

50
Q

שיטות של ניסויי חסך שינה

A
  • חושפים את החיות לאובייקטים שונים שמעניינים אותם יותר משינה
  • גורמים לחיות ללכת ללא הפסקה
  • תרופות מעוררות
    הדרך בה מנסים להחזיק חיה ערה במשך זמן ארוך לא משנה, כעבור כ-24 שעות החיה תתחיל לישון תוך כדי הפעילות שמונעת ממנה ללכת. הדבר היחיד שיכול למנוע מהחיות לישון במשך יותר מ-24 שעות הוא אקטיבציה לרטיקולר פורמיישן בגזע המוח.
51
Q

Long term sleep deprivation syndrome

A

בניסויים שנעשו בחולדות, לאחר חסך שינה ארוך – כעבור שלושה שבועות החולדות מתו. תופעות נוספות:
תיאבון מוגבר, אך תוך כדי יש איבוד במשקל, משהו במטבוליזם משתנה לגמרי.
קצב לב מוגבר, לחץ דם מוגבר.
אדרנלין מוגבר.
סטרס.
ירידה בפעילות מערכת החיסון.
החיות לבסוף מתות בעקבות בעיה בוויסות חום, זיהומים ונזק ברמה התאית לתאי המוח.

52
Q

בבני אדם – אפקטים קוגניטיביים של חסך שינה

A

חסך שינה פוגע יותר בקוגניציה מאשר בפעילות הגופנית. התפקודים הקוגניטיביים משתבשים, קבלת ההחלטות משתבשת, זמני התגובה ועוד.
המחקר במעבדה נעשה באמצעות בדיקת ערנות, מציגים מטרה וכל פעם שהיא מופיעה על המסך צריך ללחוץ כמה שיותר מהר. בחסך שינה, נולדים רגעים הנקראים לפסס, לאחר הופעת התמונה לוקח כמה שניות עד שלוחצים על הכפתור. שכיחות האירועים האלה עולה ככל שחסך השינה יותר ארוך.
נראה כי כשאנו עייפים, לא מזייפים בכל צעד, אלא בחלק מהרגעים נצלח ובחלק מהרגעים נגיב באיחור.
מספיק שנגביל את כמות השינה של הנבדקים ל-4 שעות מיטה, גם אם הנבדק כן ישן, כל יום שעובר גורם לעליה במס׳ הזיופים שלו בהתנהגות.
זה לא תואם את התחושה הסובייקטיבית, כלומר בשינה של 4 או 6 שעות, לאחר כמה ימים מתרגלים לזה ולא מרגישים עייפים יותר. ההתנהגות עם זאת, כן מראה שממשיכים להדרדר – על אף שסובייקטיבית מרגישים שהמצב יציב.
הרגישות לחסך שינה ועייפות הוא בעל שונות בין אישית רבה.

53
Q

חסך שינה הוא גורם משמעותי לתאונות דרכים

A

ישנה קורלציה שלילית מאוד חזקה בין מס׳ שעות הערות לבין הביצועים של הנהג בזמן נהיגה והיא דומה לזו שקיימת ביחס לביצועי הנהיגה וריכוז האלכוהול בדם.

54
Q

התאוריה האקולוגית – null hypothesis

A

שינה היא הדבר הכי טוב לעשות כשאין משהו אחר לעשות. אנו יודעים שחיות טורפות ישנות יותר מחיות נטרפות, מאחר ויש להן כנראה יותר זמן פנוי והשינה מגנה עליהם. כשחושבים על זה יותר, יש הטוענים ששינה היא ביטוי כללי של מצבים הקבועים בממלכת הטבע – כמו מצב אסטיבציה בשבלולים או שלכת בעצים.
- לדובי קוטב יש מצב היברנציה והדבר הראשון שהם עושים ביציאה מההיברנציה הוא ללכת לישון. זה לא מסתדר עם התיאוריה מאחר ושינה אמורה להתרחש רק כשאין משהו אחר לעשות ולא לאחר היברנציה ארוכה.

55
Q

שינה משקמת את המוח

A

ישנן עדויות שונות לכך. למשל, נראה כי הגנים המתבטאים באופן מקסימלי בשינה הם בעיקר גנים הקשורים לסינתזה של מולק׳ גדולות, הקשורים לייצוב הציטוסקלטון, מטבוליזם. נראה שהיא קשורה לתהליכי שיקום ברמה התאית. דוגמה נוספת היא שנמצא כי בזמן שינה תאי הגליה במוח עוזרים להגביר את שטיפת הסיאסאף. זה קיבל את השם ״המע׳ הגלימפטית״, בדומה למערכת הלימפה בגוף.

56
Q

Synaptic homeostasis

A

התאוריה אומרת שבמהלך ערות, סינפסות הולכות ומתחזקות (למידה). אחת המטרות של השינה היא להחליש חזרה את החוזק הסינפסי למצב שהוא בר קיימא. ישנן עדויות שונות לכך כמו רמת קולטני אמפא או אבוקט פוטנשלס .

57
Q

תפקיד השינה הוא גיבוש זיכרונות

A

דברים שלומדים בזמן ערות עוברים קונסולידציה מערכתית ותאית במהלך השינה. אנו יודעים מחיות שלמוח יש תופעה של ״ניגון מחדש״ של דברים שקרו במהלך היום – במהלך הלילה. פעילות ההיפוקמפוס שונה בין ערות לשינה וזיכרונות חדשים תלויים מאוד בהיפוקמפוס. עם הזמן הם עוברים לטריטורית הקורטקס מההיפוקמפוס.
בלמידת הבחנה בין מרקמים ראו כי שינה לאחר הלמידה מגבירה את הביצועים ביום למחרת, כלומר הלמידה משתפרת. זה התגלה גם בלמידה מוטורית וגם בזיכרונות דקלרטיביים.

58
Q

Sleep apnea

A

בגלל רפיון השרירים בשינה זה יוצר הפרעות בנשימה, בעקבות כך יש התעוררות, נשימה ואז חזרה לשינה. החולים לא זוכרים את ההתעוררות כלל.

59
Q

אינסומניה

A

חוסר שינה.

60
Q

היפרסומניה

A

שינה מוגברת.

61
Q

פרסומניה

A

הפרעות של ערות בזמן השינה, כמו דיבור, הליכה או אכילה מתוך שינה. קשור כנראה לכך שאזורים מסוימים במוח מתעוררים ואחרים נשארים ישנים.