Le vieillissement du corps humain Flashcards
Qu’est-ce que vieillir?
- Prendre de l’âge ;acquérir les caractères de la vieillesse
- Processus lié à la chronologie
- Changements dans nos habiletés physiques et cognitives
- Changements dans notre santé et bien-être général
- Augmentation des risques
- Baisse de la capacité à récupérer et augmentation de la fragilité
À quel moment commence le vieillissement?
- Généralement, on parle de vieillissement ou même de déclin après l’âge adulte
Qu’est-ce que le vieillissement?
- L’accumulation de dégâts et d’injures au corps qui, au fil du temps, diminuent sa «réserve» et mènent à un état de fragilité
À partir de quel âge est-ce qu’on remarque généralement une hausse de l’incidence des maladies chroniques?
65 ans
Pourquoi le risque de maladie augmente en vieillissant?
- Certaines maladies dépendent partiellement des mécanismes de vieillissement
-Dérèglements hormonaux
-Sénescence et dégénérescence des tissus
-Plus susceptibles aux maladies infectieuses - Certaines maladies dépendent de la probabilité/temps
-Expositions environnementales
-Mécanismes stochastiques
Qu’arrive-t-il à notre corps en vieillissant?
- Vieillir s’accompagne de changements physiques, métaboliques et dans la capacité à exécuter des tâches
- Globalement, on devient moins fort, notre métabolisme ralenti, notre fonctionnement cognitif ralenti et notre capacité à récupérer nos tissus diminue
- Perte de densité osseuse et de masse musculaire
- Métabolisme basal ralenti
Qu’est-ce que la sarcopénie?
- Atrophie progressive de la masse musculaire
- Débute dès la 30aine et accélère après la 50aine
- Perte d’équilibre, blessures et faiblesses chez les personnes âgées
- Diminution de force de 50% à 80%
- Similaire à l’atrophie qui résulte d’un mode de vie sédentaire
-Un mode de vie actif peut stimuler la communication nerveuse, hormonale et l’hypertrophie musculaire
À partir de quel âge pouvons-nous observer une diminution de la masse osseuse?
Passé la 30aine
Que ce passe-t-il au niveau de nos os apès 30 ans?
- La capacité de déposition diminue, mais la capacité de résorption se maintient
- Cet effet est encore plus important chez les femmes et est pire à la ménopause
-Ménopause augmente les risques d’ostéoporose - Risques de fractures qui augmentent surtout au niveau des membres (humérus et fémur)
Le viellissement du système squelettique est partiellement lié au vieillissement de quel autre système?
Système endocrinien
Quelles hormones affectent le développement squelettique?
- Hormone de croissance
- Thyroxine
- Hormones sexuelles
- Hormone parathyroïde
- Calcitonine
- Calcitriol
Quels sont les effets du vieillissement sur le système endocrinien?
-
Diminution de la circulation sanguine, baisse de la pression cardiovasculaire
-Moins bonne circulation des hormones - Diminution de la sécrétion de certaines hormones
- Plus d’inertie dans la transmission de signaux (effets avec plus de latence)
- Dérégulation du sommeil et de la réponse au stress (plus de cortisol)
- Baisse de l’activité et l’efficacité du système digestif et du métabolisme
- Dérégulation du système immunitaire
- Diminution de la capacité reproductive et perte de l’activité endocrine des gonades
Qu’est-ce qui peut favoriser l’obésité chez les personnes âgées?
On parle d’hormones et pas de sédentarité
- La réponse à la leptine et d’autres hormones diminue
- Les personnes âgées peuvent perdre le sentiment de satiété et trop manger
Vrai ou faux? Le vieillissement entraîne une diminution de la capacité à métaboliser le glucose même chez les personnes non-diabétiques
Vrai
Que peut-on dire sur la glycémie des personnes âgées?
- La concentration du glucose après ingestion diminue beaucoup plus lentement chez les personnes âgées
- Taux de glucose augmente plus vite et demeure plus haut plus longtemps
- Pancréas sécrète moins d’insuline
- Processus d’insulinorésistance
Quel phénomène lié au vieillissement rend le coeur moins souple et la circulation plus lente?
- À force d’effort, les valves finissent par durcir
- Les cardiomyocytes qui meurent sont remplacés par du tissu conjonctif qui ne participe pas à la contraction
- L’accumulation de gras, de cholestérol et de calcium dans les artères (athérosclérose) les rend plus raides et ralenti la circulation
À partir de quel âge le temps de réaction commence-t-il à augmenter?
À partir de 30 ans
Quelles sont les 2 grandes hypothèses quant aux changements du système nerveux liés à l’âge?
- Hypothèse de ralentissement périphérique
- Hypothèse de ralentissement généralisé
Qu’est-ce que l’hypothèse de ralentissement périphérique?
- La vitesse de communication du système nerveux périphérique diminue et les influx nerveux efférents et afférents prennent plus de temps
Qu’est-ce que l’hypothèse de ralentissement généralisé?
- La vitesse de communication nerveuse diminue dans tout le système nerveux et le temps d’interprétation par le SNC et le SNP augmente
Vrai ou faux? Après 40 ans, il y a une forte augmentation du temps de détection, mais une faible augmentation du temps d’initiation du mouvement
Faux. Après 40 ans, il y a une faible augmentation du temps de détection, mais une forte augmentation du temps d’initiation du mouvement
Quel facteur augmente drastiquement le temps de réaction?
- Les éléments distracteurs
- Quand c’est le mauvais stimulus, le temps de réflexion est plus long
Quels sont les 3 aspects majeurs du déclin du SN?
- Réduction du poids du cerveau et perte de matière grise (réduction corticale)
- Diminution de la vitesse synaptique (perte de myéline)
- Perte de dendrites (diminution de connections utiles)
En bref, il y a une diminution de la vitesse de pensée et de la vitesse des influx dans le SNP donc les réflexes sont plus lents et la communication sensorielle est affectée
Quels changements comportementaux indiquent un vieillissement du SN?
- Accidents et blessures plus fréquents
- Réflexes et temps de réaction plus lent
- Mouvements ralentis
- Changements sensoriels
Le vieillissement du cerveau ne semble pas être uniforme. Quelles parties sont principalement affectées?
- Le cortex préfrontal (planification des mouvements) et prémoteur (organisation des séquences motrices)
Vrai ou faux? Les personnes plus âgées (sans démence) ont une plus faible mémoire à long terme
Faux. Les personnes plus âgées (sans démence) ont une plus faible mémoire à court terme
Après quel âge la perte de mémoire devient-elle plus évidente?
Après 60 ans
Qu’est-ce qu’on peut dire sur les capacités d’apprentissage des personnes âgées?
- Diminution de la capacité d’apprentissage
- Le processus d’apprentissage est plus long en fonction de l’âge
- Ça prend plus de stimulus et de pratique pour apprendre
Nommez 3 facteurs identifiés dans l’étude de W. Schaie qui peuvent affecter la performance cognitive à l’âge adulte
- Le tabagisme
- La sédentarité
- Les maladies cardiovasculaires
Quels aspects du système cardiovasculaire peuvent affecter directement la santé du cerveau?
- Athérosclérose (risque de thromboembolie et limite la circulation)
- Fibrillation auriculaire (risque de thromboembolie)
- Cardiopathies congénitales (circulation limitée, hypoxie)
- Diabète
- Haute pression
- Insuffisance cardiaque (limite l’irrigation du cerveau)
Quelles sont les conséquences d’une suralimentation sanguine dans le cerveau?
- Limiter l’oxygénation
- Diminution de la vitesse psychomotrice
- Diminution de la flexibilité mentale
- Perte de mémoire
- Mort neuronale
Quels sont les avantages de l’exercice physique et mental sur les différents systèmes?
- Système musculaire: maintien de la masse musculaire et favorise une bonne circulation sanguine
- Système nerveux: déclin plus lent du traitement des impulsions par le système nerveux central
- Système cardiovasculaire: maintien d’un faible taux de LDL et diminution de risque de haute pression
- Système squelettique: déclin moins rapide de la perte minérale osseuse
- Effets psychologiques: diminution du stress
