Hjärnan och nervsystemet

Question 1

Vilka olika delar består hjärnan av?

Answer 1

1. Skallbenet
2. Hjärnhinnor
3. Hjärnstammen
4. Lillhjärnan
5. Storhjärnan

Question 2

Vad har signalsubstanserna för uppgifter?

Answer 2

Signalsubstanser = “Budbärare” mellan nervcellerna.
Förmedlar signaler mellan nervcellerna på kemisk väg.

Olika nervceller har receptorer (mottagare) för olika signalsubstanser. Signal fångas upp och informationen den bär på förmedlas till cellens inre som utifrån denna kooordinerar sin aktivitet.

Vissa signalämnen aktiverar/påskyndar cellens aktivitet och andra bromsar in/hämmar.

Question 3

Vilka är de viktigaste signalsubstanserna?

Answer 3

Adrenalin (fight/flight, binjurar)
Noradrenalin (förstadium till adrenalin)
Dopamin (belöning, energi, lust)
Endorfin (skratt, motion, hunger, törst, sömn, beroende)
Serotonin (aptit, humör, sömn, lugn, lycka)
Oxytocin (kärlek, lycka, sexlust)
Acetylkonin (minne, kreativitet, tankeverksamhet)
GABA (minne, inlärning, ångest)

Question 4

Hur är nervsystemet uppbyggt?

Answer 4

Består av 3 delar (hjärna, ryggmärg och nerver)
vilka är indelade i två system, centrala (hjärna och ryggmärg) och perifera (nerver) nervsystemet.

CNS hämtar info från PNS. PNS leder alla nervceller in/ut från CNS.

PNS delas i sin tur in i motorisk (muskler/organ) och sensorisk (sinnen). Motoriska delas in i somatiskt (vilja) och autonomt (reflex). Autonoma delas in i sympatiskt (aktiverande) och parasympatiskt (lugnande)

Question 5

Hur kan man främja ett gott minne?

Answer 5

Motion, näringsrik mat, aktiviteter som stimulerar hjärnan. + ev B12.

Question 6

Vilka näringsämnen är bra för hjärnan?

Answer 6

Kalcium, Magnesium, Kalium,Natrium
Järn, Zink, Koppar, Mangan,
B-, C-, D- och E-vitamin
Q10, Omega 3
Lykopen
L-glutamin

Question 7

Vilka organ består av hjärnceller?

Answer 7

Främst hjärnan men delvis också tarmen och hjärtat

Question 8

Vad är det bästa att göra för att föryngra hjärnan?

Answer 8

1. Djupandning och meditation

2. Motion och rörelse

Question 9

Vad kan orsaka depression?

Answer 9

Kemiska obalanser pga för mycket/för lite av olika signalsubstanser. Särskilt låga nivåer av serotonin kan orsaka depression.
Det kan också bero på t.ex. stagnationer, droger, hjärtproblem, näringsbrister, stress, tungmetaller, inflammationer och/eller något annat som stör signalsubstansernas flöde.

Question 10

Hur kan en minska på sin stress?

Answer 10

Regelbunden träning, meditation, grupptillhörighet, energigivande vänskaper, avslappning, näringsrik kost, göra sådant en mår bra av.

Question 11

Vad kan skada myelinet på en nervcell?

Answer 11

Myelin = skyddande hölje.

Gifter, långvarigt drogberoende och tungmetaller “fräter” sönder myelinet.

Question 12

Vad är orsaken till att känslor “sätter sig” i kroppen och att en kan få ont i axlarna av det?

Answer 12

Känslor kan stagnera i kroppen pga neuropeptiderna (informatörer mellan cellerna) fastnat.

När neuropeptider skickas mellan celler signalerar kroppen det i form av känslor. Känslorna frisätter i sin tur ännu fler neuropeptider vilket skapar energier i kroppen. Om känslor undantrycks hämmas cirkulationen i nervsystemet vilket kan ge upphov till stelhet/smärta, särskilt i axlar och nacke.

Avslappning, näring, rent vatten, motion och att släppa gamla tankar kan lösa upp stagnationerna.