H6 Behoeften en motivatie

Question 1

prepared to benefit-hypothese

maslov

Answer 1

mensen krijgen pas behoefte aan zelfactualisatie als alle onderliggende behoefte zijn bevredigd
= de groeibehoeft
rest is tekortbehoeft

Question 2

buffering againt adversity-hypothese

Kenrick

Answer 2

tegenhanger maslov, mensen juist in zware tijden kracht en inspiratie halen uit intellectuele, creatieve dingen

Question 3

psychologische basisbehoefte 3 dingen

Answer 3

• psychologische behoeften die er voortdurend toe doen voor alle wereldburgers
• vervulling ervan zorgt voor optimaal psychologisch welzijn
• behoefte vanaf jongs af aan aanwezig

Question 4

Basic Pshychological Needs Theory
(BPNT)

de 3 zijn onderling verbonden, de ene omhoog de rest ook

Answer 4

• is één van de 6 minitheori:en van ZDT
• elk mens 3 psychologische basisbehoeften
• • behoefte aan autonomie
• • behoefte aan competentie
• • behoefte aan verbondenheid met anderen

wanneer deze 3 bevredigd dan voelen mensen zich gelukkiger, energieker, tevredener
wanneer onbevredigd dan ongelukkig, gefrustreerd en psychologische problemen kunnen ontstaan

Question 5

autonomie

Answer 5

• de ene persoon vindt het fijn zelf werktempo en inhoud te bepalen en de ander heeft juist behoefte aan structuur

Question 6

waardetheorie van Salomon Schartz

Answer 6

• mensen kunnen 10 verschillende waarden belangrijk vinden, elke persoon vult het zelf in.
• de 10 voeren terug naar de BPNT
• kunnen sterk beïnvloed worden door sociale normen
• waarden verliezen kracht indien opgelegd

Question 7

waarden van verbondenheid

waardetheorie

Answer 7

• goed willen doen
• universalisme (waardering voor alle mensen en natuur)
• hedonisme
• zekerheid
• conformisme
• traditie

Question 8

waarden van autonomie

waardetheorie

Answer 8

• zelfsturing
• macht
• hedonisme

Question 9

waarden van competentie

waardetheorie

Answer 9

• uitdaging
• prestaties
• macht
• hedonisme
• zekerheid

Question 10

psychologische basisbehoeften

Answer 10

de psychologische verlangens die vervuld moeten worden om optimaal welzijn te geven, wereldwijd gelijk

Question 11

waarden

Answer 11

de dingen die mensen belangrijk vinden en nastreven

Question 12

mastery sensor

Answer 12

• psychologisch mechanisme dat de vervulling van psychologische behoeften monitort en mensen er alert op maakt als deze in het geding komen
• bijvoorbeeld de sociometer

Question 13

motivatie

Answer 13

de kracht die doelgericht gedrag activeert, aanstuurt en doet volhouden

Question 14

doel

Answer 14

mentale, vaak onbewuste, representatie van de gewenste eindtoestand waarin de psychologische behoefte is vervuld

Question 15

emoties

Answer 15

kortdurende gevoelens die onstaan in reactie op een bepaalde gebeurtenis

Question 16

BEAT’s

beliefs emotions en action tendencies

Answer 16

• mentale representatie van gedachten, gevoelens en gedragsneigingen gebaseerd op ervaringen uit het verleden met doelgericht gedrag
• helpen behoeften omzetten in doelgericht gedrag
• kunnen veranderen, maar vaak houden ze zichzelf in stand
• negatieve ervaringen uit verleden kunnen mensen voorzichtig maken doel te bereiken

Question 17

proces van behoeftebevrediging

Answer 17

onvervulde Psych. behoeft (PB)
BEATS
Doelgericht gedag
PB bevredigd

Question 18

zelfdeterminatietheorie

Answer 18

• stelt dat motivatie een continuüm is waarin motivatie kan variëren van extrinstiek aan de ene kant tot intrinsiek aan de andere kant
• bewezen
• wanneer student inziet dat les toch wel nuttig is kan hij opschuiven naar andere regulatie

Question 19

amotivatie
extrinsieke motivatie
''
''
''
intrinsieke motivatie

Answer 19

• geen regulatie
• externe regulatie (gehoorzamen)
• geïntrojecteerde regulatie (zelfwaardering in geding)
• geïdentificeerde regulatie (je vindt het belangrijk)
• geïntegreerde regulatie (belangrijk en geïntegreerd in zelfbeeld)
• intrinsieke regulatie (interessant of leuk)

Question 20

expectancy-value theorie

Answer 20

• stelt dat de motivatie om bepaald gedrag te vertonen of taak uit te voeren door 2 factoren wordt bepaald:
  1. mate van zelfeffectiviteit, denk ik dat ik het kan
  2. waarde die men hecht aan taak en of uitkomsten

Question 21

control theory

Answer 21

• helpt begrijpen hoe mensen handelen als ze zich eenmaal een doel hebben gesteld
• mensen vergelijken hun toestand, situatie of prestatie of gedrag met een bepaald doel of bepaalde standaard. merkt men discrepantie op dan zal men gedrag bijstellen (innerlijke sensor)

Question 22

7 bedreigingen voor zelfregulatie

Answer 22

1. blootstelling aan verleidingen
2. negatieve emoties
3. negatieve reaties op terugval
4. laag zelfvewustzijn (bv snaaien tijdens spannende film)
5. bij mensen zijn die toegeven aan verleiding
6. te veel aan je hoofd hebben (ego depletion, opraken mentale energie)
7. alcoholgebruik (werkt sterk ontremmend)

Question 23

2 categorie overtuigingen bij BEAT’s

Answer 23

1. overtuiging over slecht en goed (bv via hechtingsstijl)
2. overtuigingen over controle (zelfeffectiviteit, locus of control, gedragcontrole)
   deze 2 zijn belangrijk bij sturing doelgericht gedrag

Question 24

doeloriëntaties

Answer 24

1. men wil beter zijn dan anderen (performance approach)
2. men wil niet slechter zijn dan anderen (performance avoidance)
3. men wil beter zijn dan voorheen (mastery approach)
4. men wil niet slechter zijn dan voorheen (mastery avoidance)

Question 25

mindset

Answer 25

• opvattingen en overtuigingen die mensen erop nahouden als het gaat om zelfontwikkeling, intelligentie en leren
• growth mindset (je kan het leren)
• fixed mindset (wordt toch nooit wat)
• mixed mindset (geloven dat je het deels kan leren maar niet als je achtergrond of genen tegen zitten)

Question 26

compliment belangrijk maar 2 soorten zijn er

Answer 26

• persoonscompliment (je bent goed in rekenen)

- procescompliment (je hebt hard gewerkt)

Question 27

werking van emoties

Answer 27

gebeurtenis –> emoties –> gedrag

Question 28

6 basisemoties waarvan 4 wereldwijd

Answer 28

angst
boosheid
verdriet
geluk
------
walging 
verassing

Question 29

wat maakt een basisemotie

Answer 29

• zijn niet het gevolg van cultuur waarin mensen leven of hun opvoeding
• vinden hun basis in genetische aanleg van mensen
• en de evolutionaire mechanismen die mensen helpen om te overleven

Question 30

approach

Answer 30

• positieve emoties
• die mensen stimuleren om belonende situaties op te zoeken en tot actie over te gaan
• positieve emoties:
• -dragen bij aan welzijn van de mensen
• • bereid anderen te helpen
• • out of the box denken

Question 31

avoidance

Answer 31

• negatieve emoties

- die ervoor zorgen dat mensen zich terugtrekken of situaties vermijden.

Question 32

Sociale emoties

Answer 32

• trots
• schaamte (sociale vergelijking werkt dit in de hand)
• schuldgevoelens (over specifiek gedrag, niet persoon)
• afgunst (poging zelfwaardering te beschermen)
  
  • – goedaardige (zichzelf verbeteren)
  • – kwaadaardige (roddelen, afkraken ander)
• jaloezie (alleen binnen seksuele relaties)

Question 33

verschil tussen schaamte en schuldgevoel

Answer 33

• schaamte zorgt voor passief gedrag
• schuldgevoel voor actieve houding, goed maken
• schaamte meer depressieve gevoelens
• schuldgevoel minder depressieve gevoelens
• schuldgevoel scheiden hun persoon van het gedrag (je deed iets niet goed)
• schuld (je bent slecht) interne attributie

Question 34

2 soorten copingstrategieën

Answer 34

• probleemgerichte coping (actief probleem oplossen)
• emotiegerichte coping

vrouwen vaak emotiegerichte helpt niet dus vaker depressief

Question 35

9 cognitieve copingstrategieën

vrouwen vooral destructief

Answer 35

destructief    - jezelf de schuld geven
                      - piekeren
                      - rampdenken
constructief - je op iets positiefs richten
                     - de positieve kant zien
                     - relatieveren
neutraal       - anderen de schuld geven
                     - accepteren
                     - een plan bedenken