E.F - Les ressources personnelles Flashcards
Des tendances ou dispositions à se sentir, percevoir, se comporter et penser de manière relativement cohérente dans le temps et entre les situations
Traits de personnalité
Quels sont les comportements de santé
Selon Matarazzo
1. Comportement de protection (immunogènes, qui améliorent la santé)
2. Comportement pathogène (diminue la santé)
3. Ressources de protection (immunogènes)
4. Ressources pathogènes
Elles font en sorte que chaque indiviu déagit différemment face aux situations difficiles
Les ressources personnelles
Elles sont généralement vues comme des composantes stables de la personnalité
Les ressources personnelles
Certaines caractéristiques de personnalité sont ___ alors que d’autres sont ____
pathogènes, immunogènes
Le ___ appartient en premier lieu à la psychologie clinique, plus particulièrement à l’école cognitivo-comportementale, également à l’origine de la théorie de l’apprentissage social
Le lieu de contrôle (locus of control), Rotter 1954
Rotter: pq les renforcements positifs, tels que les récompenses et les félicitations, sont …
des motivations importantes chez certaines personnes et n’ont aucu neffet chez d’autres personnes
Les personnes ___ ont généralement tendance à s’attribuer les causes ou le contrôle des événements
Sensibles au renforcement
On dirait que les personnes sensibles au renforcement ont un lieu de contrôle ___
Interne
Les personnes insensibles au renforcement ont tendance à ___ , comme la chance ou le destin.
attribuer la cause et le contrôle de ce qui leur arrive à des facteurs externes à eux mêmes
Ces individus ont un lieu de contrôle qui est plutôt externe
Les personnes insensibles au renforcement
Sentiment caractéristique différent chez chacun et relatif à la croyance irrationnelle de maîtriser ou non son existance
Locus of control
Une croyance généralisée de l’individu quant au rôle de sa conduite sur le cours des événements
Lieu de contrôle
Croire que les événements qui surviennent dépendent de nous et qui incite à mettre plus d’effort pour améliorer la situation, ce qui fait que l’on ressent moins de stress
Lieu de contrôle interne
Croire que les événements qui surviennent dépendent d’agents extérieurs et percevoir la situation inctrôlable augmente le stress
Lieu de contrôle externe
Le ___ s’agit souvent des catégories de situations, indépendantes d’une situation précise
Lieu de contrôle externe
Afin de mieux comprendre et prédire leur environnement, les individus tentent régulièrement d’identifier les causes responsables d’événements physiques et de comportements sociaux
Attribution causale
L’attribution causale est en lien avec le lieu de contrôle pcq ___
Quand un sujet voit une situation n’étant pas totalement déterminé par lui, c’est alors perçu comme le résultat de la chance, du hasard, ou du destin
LOC - À priori
AC -
À postériori
L’attribution causale appartient à la ___
Psychologie sociale
Processus cognitif qui consiste à rechercher des causes pouvant expliquer la survenue des événements, c’est-à-dire, trouver le “pq”
Attribution causale
Ce processus permet à un individu de donner encore plus de sens à une situation pour la comprendre, l’expliquer et s’y adapter
Attribution causale
L’attribution causale concerne essentiellement des comportements et des ___ ___ spécifiques
états émotionnels
Quels sont les types de biais d’attributions (4)
- Biais acteur/observateur
- Biais d’auto-complaisance
- Biais de disposition (ou erreur fondamentale d’attribution)
- Biais d’attribution hostile
Tendance générale à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements observés chez autrui, et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement
Biais acteur/observateur
Tendance générale à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements observés chez autrui, et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement
Biais acteur/observateur
Tendance à expliquer ses réussites par des facteurs internes mais ses échecs par des facteurs externes
Biais d’auto-complaisance
Lorsque nous faisons des attributions sur les actions d’une autre personne, nous risquons de trop insister sur le rôle des facteurs dispositionnels, tout en minimisant l’influence des facteurs situationnels
Biais de disposition / erreur fondamentale d’attribution
Tendance des individus à interpréter les comportements ambigus des autrs comme étant hostiles plutôt que bénins.
Biais d’attribution hostile
La confiance globale en ses capacités de produire un niveau adéquat de performance
Bandura, définition de l’auto-efficacité dans la théorie de l’apprentissage social
L’auto-efficacité personnelle est abordée dans une perspective ___
cognitive comportementale
Croyance des individus en leur capacité à mobiliser les ressources necéssaires pour maîtriser certaines situations et y réussir
Auto-efficacité/sentiment d’efficacité personnelle
Les individus évaluent leur efficacité sur la base de ___
leurs expériences antérieurs de succès ou d’échecs dans une activité donnée mais aussi de l’observation des expériences d’autrui
Le LOC renvoie plutôt à un ___ tandis que l’A-E fait référence à la ___
trait de personnalité, capacité que le sujet se donne afinn de faire certains comportements
Mécanisme puissant dans les processus de changement personnel influençant fortement la façon d’agir, de penser et de ressentir des personnes
Auto-efficacité
Mécanisme puissant dans les processus de changement personnel influençant fortement la façon d’agir, de penser et de ressentir des personnes
Auto-efficacité
Les ___ ont plus de difficultés à provoquer des changements dans leur environnement même si celui-ci comporte des opportunités intéressantes
gens qui se perçoivent inefficaces
Les gens évitent des situations qu’ils perçoivent comme ___ des capacités ___ les leurs alors qu’ils s’engagent dans des situations qu’ils croient pouvoir assumer ou maîtriser l’efficacement
Exigeant, excédant
Posséder un sentiment de contrôle sur son environnement et se fonde majoritairement sur les ___
ressources internes de la personne et sur ses expériences antérieures
L’auto-efficacité est une ressource personnele qui ___ ou événements ___ en ayant une influence positive sur les comportements de coping, ce qui ___
protège l’individu contre les difficultés, stressants de la vie, favorise un mieux-être sur le plan psychologique
L’auto-efficacité a un impact ___ sur le stress
Favorable
4 sources d’information permettent aux individus d’acquérir un certain degré d’efficacité personnelle pour un comportement donné. Lesquelles ?
- Expérience active de maîtrise
- Expérience vicariante / indirecte
- Persuasion verbale
- États physiologiques et émotionnels
Une des sources les plus influentes sur la croyance en l’efficacité personnelle car elle est fondée sur la maîtrise personnelle des tâches à effectuer
Expérience active de maîtrise
Consiste en un apprentissage qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, c’est-à-dire sur l’observation
Expérience vicariante / indirecte
Signifie qu’à travers des suggestions, des avertissements, des conseils et des interrogations, les participants peuvent être amenés vers la croyance qu’ils possèdent le potentiel pour effectuer avec succès le comportement
Persuasion verbale
Ils joeunt un rôle dans le se sentiment d’efficacité personnelle
États physiologiques et émotionnels
Comportement acquis suite à des expériences d’échecs répétés, comportements se traduisant par l’abandon de tout effort pour modifier la situation
L’impuissance apprise
L’impuissance apprise est une ressource ___
pathogène
L’impuissance apprise et aussi connue comme ___
Impuissance acquise ou resignation acquise, Seligman 1975 Learned Helplessness
Elle peut être un précurseur de la dépression
Impuissance apprise
L’impuissance apprise est en lien avec le locus et ___
le contrôle perçu (incotrôlabilité)
Ce ne sont pas les événements indésirables en eux-mêmes qui créent des sentiments d’impuissance mais ___
La perception d’un absence de contrôle sur ces événements (interpretation)
