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PSY 2044 - Stress et anxiété > E.F - Les ressources personnelles > Flashcards

E.F - Les ressources personnelles Flashcards

1
Q

Des tendances ou dispositions à se sentir, percevoir, se comporter et penser de manière relativement cohérente dans le temps et entre les situations

A

Traits de personnalité

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2
Q

Quels sont les comportements de santé

A

Selon Matarazzo
1. Comportement de protection (immunogènes, qui améliorent la santé)
2. Comportement pathogène (diminue la santé)
3. Ressources de protection (immunogènes)
4. Ressources pathogènes

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3
Q

Elles font en sorte que chaque indiviu déagit différemment face aux situations difficiles

A

Les ressources personnelles

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4
Q

Elles sont généralement vues comme des composantes stables de la personnalité

A

Les ressources personnelles

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5
Q

Certaines caractéristiques de personnalité sont ___ alors que d’autres sont ____

A

pathogènes, immunogènes

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6
Q

Le ___ appartient en premier lieu à la psychologie clinique, plus particulièrement à l’école cognitivo-comportementale, également à l’origine de la théorie de l’apprentissage social

A

Le lieu de contrôle (locus of control), Rotter 1954

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7
Q

Rotter: pq les renforcements positifs, tels que les récompenses et les félicitations, sont …

A

des motivations importantes chez certaines personnes et n’ont aucu neffet chez d’autres personnes

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8
Q

Les personnes ___ ont généralement tendance à s’attribuer les causes ou le contrôle des événements

A

Sensibles au renforcement

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9
Q

On dirait que les personnes sensibles au renforcement ont un lieu de contrôle ___

A

Interne

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10
Q

Les personnes insensibles au renforcement ont tendance à ___ , comme la chance ou le destin.

A

attribuer la cause et le contrôle de ce qui leur arrive à des facteurs externes à eux mêmes

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11
Q

Ces individus ont un lieu de contrôle qui est plutôt externe

A

Les personnes insensibles au renforcement

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12
Q

Sentiment caractéristique différent chez chacun et relatif à la croyance irrationnelle de maîtriser ou non son existance

A

Locus of control

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13
Q

Une croyance généralisée de l’individu quant au rôle de sa conduite sur le cours des événements

A

Lieu de contrôle

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14
Q

Croire que les événements qui surviennent dépendent de nous et qui incite à mettre plus d’effort pour améliorer la situation, ce qui fait que l’on ressent moins de stress

A

Lieu de contrôle interne

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15
Q

Croire que les événements qui surviennent dépendent d’agents extérieurs et percevoir la situation inctrôlable augmente le stress

A

Lieu de contrôle externe

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16
Q

Le ___ s’agit souvent des catégories de situations, indépendantes d’une situation précise

A

Lieu de contrôle externe

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17
Q

Afin de mieux comprendre et prédire leur environnement, les individus tentent régulièrement d’identifier les causes responsables d’événements physiques et de comportements sociaux

A

Attribution causale

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18
Q

L’attribution causale est en lien avec le lieu de contrôle pcq ___

A

Quand un sujet voit une situation n’étant pas totalement déterminé par lui, c’est alors perçu comme le résultat de la chance, du hasard, ou du destin

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19
Q

LOC - À priori
AC -

A

À postériori

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20
Q

L’attribution causale appartient à la ___

A

Psychologie sociale

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21
Q

Processus cognitif qui consiste à rechercher des causes pouvant expliquer la survenue des événements, c’est-à-dire, trouver le “pq”

A

Attribution causale

22
Q

Ce processus permet à un individu de donner encore plus de sens à une situation pour la comprendre, l’expliquer et s’y adapter

A

Attribution causale

23
Q

L’attribution causale concerne essentiellement des comportements et des ___ ___ spécifiques

A

états émotionnels

24
Q

Quels sont les types de biais d’attributions (4)

A
  1. Biais acteur/observateur
  2. Biais d’auto-complaisance
  3. Biais de disposition (ou erreur fondamentale d’attribution)
  4. Biais d’attribution hostile
25
Q

Tendance générale à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements observés chez autrui, et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement

A

Biais acteur/observateur

26
Q

Tendance générale à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements observés chez autrui, et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement

A

Biais acteur/observateur

27
Q

Tendance à expliquer ses réussites par des facteurs internes mais ses échecs par des facteurs externes

A

Biais d’auto-complaisance

28
Q

Lorsque nous faisons des attributions sur les actions d’une autre personne, nous risquons de trop insister sur le rôle des facteurs dispositionnels, tout en minimisant l’influence des facteurs situationnels

A

Biais de disposition / erreur fondamentale d’attribution

29
Q

Tendance des individus à interpréter les comportements ambigus des autrs comme étant hostiles plutôt que bénins.

A

Biais d’attribution hostile

30
Q

La confiance globale en ses capacités de produire un niveau adéquat de performance

A

Bandura, définition de l’auto-efficacité dans la théorie de l’apprentissage social

31
Q

L’auto-efficacité personnelle est abordée dans une perspective ___

A

cognitive comportementale

32
Q

Croyance des individus en leur capacité à mobiliser les ressources necéssaires pour maîtriser certaines situations et y réussir

A

Auto-efficacité/sentiment d’efficacité personnelle

33
Q

Les individus évaluent leur efficacité sur la base de ___

A

leurs expériences antérieurs de succès ou d’échecs dans une activité donnée mais aussi de l’observation des expériences d’autrui

34
Q

Le LOC renvoie plutôt à un ___ tandis que l’A-E fait référence à la ___

A

trait de personnalité, capacité que le sujet se donne afinn de faire certains comportements

35
Q

Mécanisme puissant dans les processus de changement personnel influençant fortement la façon d’agir, de penser et de ressentir des personnes

A

Auto-efficacité

36
Q

Mécanisme puissant dans les processus de changement personnel influençant fortement la façon d’agir, de penser et de ressentir des personnes

A

Auto-efficacité

37
Q

Les ___ ont plus de difficultés à provoquer des changements dans leur environnement même si celui-ci comporte des opportunités intéressantes

A

gens qui se perçoivent inefficaces

38
Q

Les gens évitent des situations qu’ils perçoivent comme ___ des capacités ___ les leurs alors qu’ils s’engagent dans des situations qu’ils croient pouvoir assumer ou maîtriser l’efficacement

A

Exigeant, excédant

39
Q

Posséder un sentiment de contrôle sur son environnement et se fonde majoritairement sur les ___

A

ressources internes de la personne et sur ses expériences antérieures

40
Q

L’auto-efficacité est une ressource personnele qui ___ ou événements ___ en ayant une influence positive sur les comportements de coping, ce qui ___

A

protège l’individu contre les difficultés, stressants de la vie, favorise un mieux-être sur le plan psychologique

41
Q

L’auto-efficacité a un impact ___ sur le stress

A

Favorable

42
Q

4 sources d’information permettent aux individus d’acquérir un certain degré d’efficacité personnelle pour un comportement donné. Lesquelles ?

A
  1. Expérience active de maîtrise
  2. Expérience vicariante / indirecte
  3. Persuasion verbale
  4. États physiologiques et émotionnels
43
Q

Une des sources les plus influentes sur la croyance en l’efficacité personnelle car elle est fondée sur la maîtrise personnelle des tâches à effectuer

A

Expérience active de maîtrise

44
Q

Consiste en un apprentissage qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, c’est-à-dire sur l’observation

A

Expérience vicariante / indirecte

45
Q

Signifie qu’à travers des suggestions, des avertissements, des conseils et des interrogations, les participants peuvent être amenés vers la croyance qu’ils possèdent le potentiel pour effectuer avec succès le comportement

A

Persuasion verbale

46
Q

Ils joeunt un rôle dans le se sentiment d’efficacité personnelle

A

États physiologiques et émotionnels

47
Q

Comportement acquis suite à des expériences d’échecs répétés, comportements se traduisant par l’abandon de tout effort pour modifier la situation

A

L’impuissance apprise

48
Q

L’impuissance apprise est une ressource ___

A

pathogène

49
Q

L’impuissance apprise et aussi connue comme ___

A

Impuissance acquise ou resignation acquise, Seligman 1975 Learned Helplessness

50
Q

Elle peut être un précurseur de la dépression

A

Impuissance apprise

51
Q

L’impuissance apprise est en lien avec le locus et ___

A

le contrôle perçu (incotrôlabilité)

52
Q

Ce ne sont pas les événements indésirables en eux-mêmes qui créent des sentiments d’impuissance mais ___

A

La perception d’un absence de contrôle sur ces événements (interpretation)

PSY 2044 - Stress et anxiété (15 decks)

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