Cours 1 - Stress, anxiété, angoisse, peur Flashcards
Quels trois concepts peuvent se considérer comme un “contimuum” ?
Stress, angoisse et anxiété
Pourquoi le mot “stress” est très souvent utilisé ?
Pour designer des situations difficiles ou mêmes “excitantes”
Pourquoi les mots stress, anxiété et angoisse sont-ils souvent confondus ?
Aujourd’hui, il n’y a pas vraiment besoin d’une définition précise parce que nous le ressentons dans notre corps, on le connait bien. Faire une distinction entre les mots ne change rien de comment on se sent.
Le stress et la peur sont des rxns ___ tandis que l’anxiété et l’angoisse sont des ___
physiologiques, émotions (proche de la psychopathologie)
Elles peuvent être parfoir vues comme 3 niveaux d’un même état
Stress, anxiété, angoisse
Pourquoi est-il vraiment difficile de distinguer entre ces trois concepts ?
La réalité c’est bcp plus complexe. Chaque personne a une rxn particulière au stress.
D’où vient le mot “stress”
Du latin, du mot “stringere” ce qui signifie serrer fortement
Qui est Robert Mannyng ?
1303 – poète, chroniqueur et moine anglais qui a décrit la souffrance, les épreuves, les ennuis, les calamités de la vie.
Qui a dit “la capacité des êtres vivants à se maintenir en équilibre et à stabiliser leur milieu intérieur. Le stress crée un déséquilibre auquel le corps s’adaptera”
Claude Bernard (1860)
A quoi fait référence la notion proposée par Canon (1915) de l’homéostasie. ?
La tendance des corps vivants à stabiliser leur organisme.
Quel est le but ultime du stress ?
La survie
Mot très utilisé mais souvent galvaudé et assez flous, pas de consensus sur la définition, difficile de définir de manière scientifique un. concept aussi subjectif, une simple définition ne peut rendre compte de sa complexité
Stress
“Réponse de l’organisme aux facteurs d’aggression physiologiques et psychologiques ainsi qu’aux émotions (agréables ou désagréables) qui nécessitent une adaptation”
Définition classique du stress, Dictionnaire Petit Robert
“Ensembles de perturbation biologiques et psychiques provoquées par une aggression quelconque sur un organisme”
Définition classique du stress, dictionnaire Larousse
À quoi fait référence le stress négatif et positif ?
Le stress aura un impact direct sur la performance, soit négatif ou positif
W.B Cannon
(1871-1945) “Grand théoricien des émotions” qui a dit qu’une émotion est une rxn psychologique et physique à une situation.
Quels sont les trois composantes d’une rxn d’une émotion et qui les a décrit ?
Physiologique, cognitive, comportementale. W.B Cannon
Quelle est la première théorie du stress et qui l’a décrite ?
(1915) W.B Cannon- une rxn physiologique liée aux émotions et visant à rétablir l’homéostasie
Il faut voir l’organisme comme un système de réponses automatiques, capable de répondre en urgence à une situation jugée dangereuse
W.B Cannon
En 1915, “fight or flight” était établi par …
W.B Cannon
“La réponse au stress fait partie d?une système dans lequel l’excitation physiologique et l’expérience émotionnelle sont concomitantes, donc le stress est psychologique”
W.B Cannon
C’est quoi la sympathine ?
Norádrenaline, un trasmetteur “sympathétique”
Ces manifestations hormonales et neurologiques sont des manifestations de la réponse du corps
Hans Selye
Hans Selye (1936-1946) définit le stress comme __
La réponse non spécifique de l’organisme à toute demand d’adaptation qui lui est faite
C’est quoi un syndrome ?
Condition avec plusieurs symptômes
C’est quoi le syndrome général d’adaptation et qui l’a découvert ?
Réponse physiologique au stress. 1. La phase d’alarme (choc) ; 2. La phase de résistance ; 3. La phase d’épuisement
(1970) Distress vs Eustress
Distress: stresseur désagréable, insupportable et qui se traduit souvent par un sentiment de détresse
Eustress: stresseur qui est agréable et synonymme de bien être
Qui a fait la distinction entre le stress négatif et positif ?
Hans Selye (1974): le corps est capable de différencier entre stresseurs “positifs” et “négatifs” et de réagir d’une façon particulière
Quelle est la tendance de la performance devant le stress. ?
Plus on est stressé, plus on performe, mais s’il se dépasse, il devient contre-productif
“Grande inquiétude, état psychique s’accompagnant d’excitation ou au contraire d’inhibition et comprenant une sensation de constriction de la gorge”
Définition classique de l’anxiété, dictionnaire Larousse médecine
“L’anxiété est un état d’angoisse considéré surtout dans son aspect psychique”
Définition classique de l’anxiété, dictionnaire Petit Robert
L’anxiété est-elle une plutot une rxn physiologique ou une émotion ?
Émotion. physiologiquement, la rxn est moins importante que celle du stress, mais cognitivement, l’émotion est plus importante que celle du stress.
“Une anticipation craintive d’un danger ou d’un malheur à venir, accompagnée d’un sentiment de dysphorie ou des symptômes somatiques de tension”
Définition courante de l’anxiété, DSM IV
L’anxiété est un ___ d’alerte, de tension psychologique et somatique, en rapport avec un sentiment ___ de peur, inquiétude, sans objet et souvent ___
état, désagréable, disproportionnée.
Cette émotion est plus générale et floue que le stress
Anxiété
Pourquoi l’anxiété est-elle importante pour nous ?
Nous ne serions pas capables de fonctionner sans elle.
Même si normale, l’anxiété peut devenir psychopathologique quand ___
Elle devient trop grande et est à l’origine d’une souffrance ou d’incapacité fonctionnelle
Quelles sont les deux causes/influences de l’anxiété ?
Trait d’anxiété / Anxiété d’état
Qui a proposé la théorie de l’état et du trait d’axniété ?
Spielberger (1966)
Tendance individuelle d’anxiété
Trait d’anxiété
Rxn émotionnelle contextualisée et ponctuelle d’anxiété
État d’anxiété
Tendance (disposition) à se sentir, percevoir, se comporter, et penser de manière relativement cohérente dans le temps et entre les situations dans lesquelles il peut se manifester
Trait de personnalité d’anxiété
Le trait d’anxiété est une composante de la ___ d’un individu, tandis que l’état d’anxiété est une composante ___ et transitoire de l’___ d’un individu
Personnalité, variable, humeur
Décrivez la distinction principale entre le trait d’anxiété et l’état d’anxiété
Trait : durable dans le temps.
État : courtes périodes
Le trait d’anxiété peut aussi faire référence a la ___
Prédisposition à l’état d’anxiété
“Des différences individuelles relativement stables dans la prédisposition à percevoir plusieurs situations comme dangereuses ou menaçantes et à répondre à ces situations avec une élévation d’anxiété situationnelle”
Définition de trait d’anxiété (Spielgberger 1988)
Plus le trait d’anxiété est élévé, plus on a des perceptions ___ des situations et une vulerabilité ___ a l’anxiété
négatives, grandite
“Un état émotionnel transitoire, caractérisé par un sentiment subjectif et sonscient de tension, d’appréhension, de nervosité, inquiétude et d’une augmentation de l’activité du système nerveux autonome”
Définition d’état d’anxiété (Spielberger 1988)
Spielberger, Gorsuch et Lushene ont construit le ___
State Trait Anxiety Inventory
L’ASTA vise a faire quoi ?
Évaluer le trait d’anxiété et l’état d’anxiété dans des situations variées.
Quelle est la composition de l’ASTA ?
Deux parties distinctes de 20 énoncés chacun – anxiété situationnelle (évaluation de l’état actuel) et trait d’anxiété (évaluation de l’état habituel du sujet”
Pourquoi les personnes les plus anxieuses sont plus vulnerables à plusieurs types de stresseurs ?
Ceux qui ont une anxiété de trait plus élevée se caractérisent par une vigilance accrue par rapport à des stimuli pouvant générer des émotions désagréables.
“Anxiété physique accompagnée d’une oppression douloureuse.”
Définition classique de l’angoisse, dictionnaire
Selon la définition classique de l’angoisse du dictionnaire, chez les philosophes, l’angoisse est ___
Une sorte de malaise éprouvé par l’homme devant la vie qui l’amène à se poser des problèmes métaphysiques concernant sa condition.
Le mot “angoisse” vient du ___
Mot en latin “angustia” : resserrement
Désigne un état de mal-être qui se manifeste par une sensation interne d’oppression et de resserrement ressentie au niveau du corps, souvent accompagné d’une crainte de malheurs ou de mort imminente contre lesquels le sujet se sent impuissant
Angoisse
L’angoisse historique est plus ___ que ___
Un sentiment philosophique de l’existence, une crises d’angoisse ou de panique
Expérience psychologique ponctuelle, déstabilisante et intense, faite d’un sentiment de perte de contrôle et d’imminence d’un danger grave.
Angoisse, souvent accompagné de signes physiques pénibles
Phénomène psychologique à caractère affectif marqué, qui accompagne la prise de conscience d’un danger réel ou imaginé, d’une menace
Définition classique de la peur, dictionnaire
La peur est aussi connue comme un système ___
d’alarme
La peur est subjective pcq ___
elle provient de la perception individuelle de ce danger
Pourquoi est la peur considérée comme une émotion fondamentale ?
C’est une émotion innée et universelle qui, selon Darwin, permet de survivre ; mécanisme qui sert a la vie
Les définitions classiques du stress, de l’anxiété, de l’angoisse et de la peur ne permettent pas de les distinguer clairement les uns des autres. Pq ?
Pcq les défs se chechauvent entre eux, certains concepts sont quelque fois considérés comme synonymes
Pq est le stress vraiment complexe ?
Il désgine à la fois l’agent stressant, la rxn a ce stresseur, et l’état dans lequel se trouve celui qui a réagit a ce stress. Stress physiologique, anxiété psychologique
Quels sont les facteurs du stress ?
Biopsychosociaux dont l’interaction demeure extrêmement complexe.
Les points communs entre le stress et l’anxiété sont ___ (7)
- Généralement une expérience désagréable
- Dimension d’activation et de tension physiologique
- Référence à des symptômes physiques particulières
- Élement d’incertitude à l’égard du stresseur/anxiogène
- Sentiments d’impuissance
- Une dimension d’anticipation d’un danger (réel ou non) ou d’une menace
- Des émotions particulières comme de la peur
Les points de différence entre le stress et l’anxiété sont ___ en regardant le stress (4)
- Le stress n’est pas ressenti ; ce n’est pas un état affectif. Il décrit plus la rxn physiologique.
- Le stress fait plus référence au symptômes physiologiques
- Le stress est une rxn à un objet perçu comme menaçant
- Plus souvent utilisé pour décrire une rxn normale
Les points de différence entre le stress et l’anxiété sont ___ en regardant l’anxiété (3)
- Plus référence au côté de l’expérience (émotions) ; quelque chose qu’on ressent face à une menace
- C’est plus une anticipation d’un danger à venir
- Plus souvent utilisé pour décrire des pathologies
Pq est le stress considéré comme une notion plus large que celle de l’anxiété ?
Pcq’il désigne toutes les conditions de tension, quelles que soient ses origines ou ses manifestations. L’anxiété est une étape plus avancée sur le continuum du stress.
