Cours 6 - Le coping Flashcards
Décrivez la notion de James-Lange
Changement physique – émotion
Décrivez la notion de Schacter
Changement physique – interpretation – émotion
Décrivez la notion de Cannon-Bard
Perception – émotion – changement physique
Les deux stratégies principales du coping sont ___
Coping centré sur le problème et coping centré sur l’émotion
Cette stratégie du coping vise à modifier ou maîtriser la situation qui provoque le stress
Coping centré sur le problème
Ces sont des stratégies actives dont l’objectif est diminuer les exigences de la situation, et également augmenter ses propres ressources pour faire face à la situation
Coping centré sur le problème
Perment de définir le problème, d’identifier des solutions, d’évaluer le pour et le contre, de choisir la meilleure solution et d’agir selon ces choix.
Coping centré sur le problème
Le coping centré sur le problème est aussi connu comme coping ___ et ___
Vigilant, actif
Quels sont les deux facteurs principaux du coping centré sur le problème ?
- La résolution des problèmes – recherce d’information et élaboration d’un plan d’action
- L’affrontement de la situation – efforts et actions directs pour modifier le problème
Réguler la réponse émotionnelle provoquée par la situation répresente quelle stratégie du coping ?
Coping centré sur l’émotion
Ces sont des stratégies plutôt sur la personne et non sur la tâche qui visent à gérer les réponses émotionnelles induites par la situation.
Coping centré sur l’émotion
Cherche à rediriger l’attention ou à éviter de penser à la situation ou encore à modifier la signification de l’événement stressant
Coping centré sur l’émotion
Le coping centré sur l’émotion est aussi connu comme coping ___ et ___
Évitant, passif
Décrivez les stratégies du coping centré sur l’émotion (4)
- Des processus d’ordre cognitif pour réduire la détresse émotionnelle
- Prendre une nouvelle signification de la situation par effet indirect (outside views)
- Changer la façon dont on perçoit la réalité sans essayer de la changer.
- Augmenter la détresse émotionnelle
Décrivez les processus d’ordre cognitif utilisés par la stratégie du coping centré sur l’émotion (3)
- Évitement-fuite - se mettre plusieurs activités pour se distraire
- Minimisation - “c’est pas si grave”
- Acceptation - “c’est ma faute”
Décrivez la recherce de soutien émotionnel. A quelle stratégie appartient-elle ?
Accepter la sympathie et la compréhension de quelqu’un. STRAT : Prendre une nouvelle signification de la situation par effet indirect (outside views)
Décrivez la réevaluation positive. A quelle stratégie appartient-elle ?
“Je sors plus fort de cette épreuve”. STRAT : changer la façon dont on perçoit la réalité sans essayer de la modifier.
Décrivez la auto-accusation. A quelle stratégie appartient-elle ?
“C’est ma faute”. STRAT : Augmenter la détresse émotionnelle
Décrivez les raisons par lequelles les individus n’utilisent pas au mieux leurs ressources (3)
- Les contraintes personnelles
- Les contraintes liées à l’environnement
- Un niveau de menace particulièrement élevé
Quel est le grand but du coping ?
L’adaptation au stress
Peut-on utiliser les deux stratégies du coping au même temps ?
Oui, mais en générale les individus ont la tendance de préférer l’utilisation de certaines stratégies en partciulière.
De quoi dépend l’efficacité du mécanisme choisi du coping ?
L’individu
Quelle stratégie du coping est plus efficace dans une situation où il y a un potentiel de contrôle ?
Coping centré sur le problème
Quand on est dans une situation jugée incontrôlable, quelle stratégie du coping est plus efficace ?
Coping centré sur l’émotion
Quelle stratégie du coping est la plus efficace au long terme et pq ?
Coping centré sur le problème pcq elle génére un dégré de maîtrise du problème, donc on développe des rxns efficaces pour s’adapter
Quelle stratégie du coping est la plus efficace a courte terme et pq ?
Coping centré sur l’émotion pcq elle donne la manière d’éviter la peur immobilisante ou sentiments semblables.
Lazarus et Folkman lient l’efficacité du coping à ___. Pq ?
L’efficacité de l’évaluation cognitive. La capacité à évaluer le plus objectivement possible la situation donne une meilleure réponse
Quels sont les critères les plus courants pour juger l’efficacité du coping ? (9)
- La résolution de la situation stressante
- Une réduction des rxns physiologiques et bcmqs
- Le maintien du stress dans les limites supportables
- Fonctionnement social normatif
- Reprise des activités routinières qui avaient lieu avant
- Réduction de la détresse psychologique
- Le bien-être de l’individu
- Le maintien de l’estime de soi positive
- L’efficacité perçue par l’individu
La détresse psychologique est ___
Le ´resultat d’un stress intense ou sucharge de stress. Il ressemble divers symptômes associés aux états dépressifs, anxieux, troubles cognitives, et l’irritabilité
Les stratégies du coping centrées sur l’émotion sont significativement liées à ____ (3)
- Mauvaise santé générale
- Limitations dans les activités et les relations
- La douleur, absence de vitalité
Les stratégies du coping centrées sur le probéme sont significativement liées à ____ (3)
- Une bonne santé générale
- Une bonne santé mentale
- Vitalité
Décrivez l’échelle construit par Lazarus et Folkman construite pour décrire le coping
Ways of Coping Checklist – 68 items où il faut répondre par rapport à un stresseur
“Une disposition relativement stable qui influence le choix de ses réponses de coping quelle que soit la situation que l’individu rencontre”
Notion de style de coping
Décrivez le style de coping
On a un certain nombre des stratégies préférées qui restent le même à travers le temps et les circonstances.
